De Up Spiral; The Down Spiral

Samenvatting: Als het leven is niets minder dan geweldig moment, vindt een aantal positieve acties om een ​​Up Spiral een kans dat u het vinden van te geven!

********************************

De beurs wordt gezegd dat op en neer springen willekeurig. Ik geloof niet dat dit waar is van het leven. In plaats daarvan, in plaats daarvan volgen we spiralen - ofwel omhoog of omlaag spiralen spiralen.

The Down Spiral

Er zijn evenementen, dan acties, dan evenementen, dan acties ......
Negatieve gebeurtenissen kunnen leiden tot negatieve gevoelens, gevolgd door negatieve handelingen, wat leidt tot negatieve gebeurtenissen gevolgd door negatieve gevoelens, dan negatieve acties, wat leidt tot ...... voer de Omlaag Spiraal.

Greg was verwaarlozing van zijn lichaam. Hij was niet gezond eten, trainen, of het krijgen van genoeg slaap. Niet gevoel de beste over zichzelf, hij had ook niet het gevoel te gemotiveerd om zijn appartement schoon te houden. Nu een beetje gevoeliger voor reacties van mensen, bevond hij zich "snapping" op mensen meer dan normaal, drinken /roken meer en krijgen minder slaap en lichaamsbeweging. Hij begon het krijgen in het werk later, want het was moeilijker om op te staan, en hij voelde op een manier die hij had nu "redenen" of rechtvaardiging voor het krijgen van het werk laat.

Greg kreeg dan de griep, had een gevecht met twee vrienden, en kreeg in de problemen op het werk voor het te laat. Natuurlijk voelde Greg dan erger dan ooit - "geen lichaam geeft", "het is niet eerlijk", "het leven is zo hard". Hij stopte belt zijn vrienden en bleef thuis medelijden met zichzelf te voelen. Zijn auto kapot, want hij had genegeerd, dat klopt in de motor voor twee weken, en uit het niets zijn vriendin Susie brak met hem!

The Point: negatieve gebeurtenissen kunnen leiden tot negatieve gevoelens, gevolgd door negatieve handelingen, wat leidt tot negatieve gebeurtenissen ....... voer de Omlaag Spiraal.

Genoeg van die spiraal ... als er een spiraal omlaag, dus er moet een Up Spiral zijn? Herinner me een keer in je leven wanneer de dingen waren bijna te goed? Als alles leek te werken en te leven bleef maar steeds beter?

De Up Spiral

Mary maakte een persoonlijke beslissing een dag te vroeg voor elke afspraak zijn. Ze vond zichzelf eigenlijk zitten vijf minuten de tijd om na te denken, te praten met de receptioniste of gewoon ademen! Om wat voor reden, Mary voelde minder gestrest met het leven, en nam de tijd met meer mensen te spreken. Op een keer, dit leidde tot haar wordt aangeboden een betere baan, dichter bij huis, en met meer loon. Een goed gevoel over het leven, Mary begon eigenlijk gaat dat sportschool ze zes maanden geleden had betaald, zette een storting op die handelt uiteraard ze had nagedacht over het al jaren, en vreemd vond zichzelf natuurlijk luisteren naar anderen meer dan praten. De volgende week, positief stralend uit de manier waarop het leven zou gaan, werd ze gevraagd op vier data door vier verschillende mannen.

In dit geval, positieve acties hebben geleid tot positieve gebeurtenissen, die hebben geleid tot een goed gevoel en positieve acties, wat leidde tot .............

De punt: Als het leven is niets minder dan geweldig moment, vindt een aantal positieve acties (PA's) om een ​​Up Spiral een kans dat je het vinden van te geven!

2. TOP TIEN positieve acties BEGINNEN /onderhouden van uw UP SPIRAL (OK, dus sommige zijn duidelijk. Betekent dit dat ze niet werken?)

1. Zeg hallo tegen IEDEREEN - eerste Pagina 2.. Dank mensen drie keer meer dan je normaal zou doen. (Voor alles wat ze doen die je leuk vindt - kijk hard)
3. Geef jezelf minstens een traktatie elke week (bijv massage, 30 minuten bij het meer of op het strand).
4. Krijgen de slaap en rust die u nodig hebt.
5. Luister. Ontdek hoe je vrienden ECHT gaan.
6. Bespaart 10-20% van uw inkomen, en hebben een jaar de kosten van levensonderhoud beschikbaar als cash.
7. Behandel de achtergrond items die worden afluisteren u (indienen, slordigheid, gazon etc.)
8. Kijk vooruit en verwerken iets kans om u problemen op het spoor (auto, appartement, werk, relatie, het ontbreken van de verzekering)
9 geven. Hou het simpel. Drop iets dat je zult hebben met spoed of overweldigd.
10. Houd de verbintenissen u maakt (op tijd, rekeningen op tijd te betalen etc.)
.