Het creëren van een duurzame relatie: 5 stappen om aan de slag te Right

Heb je ooit gehoord van de oude gezegde dat “ Relaties nemen werk &";? Hoe maakt dat je voelt als je dat gehoord? Moe? Een beetje gefrustreerd? Doe je ogen te rollen terug in je hoofd als je denkt van “ werken &"; op je relatie na een lange dag op kantoor, of boodschappen doen de hele dag, het oppakken van de kinderen van school en ervoor zorgen dat rekeningen op tijd betaald worden

Let &';? s eerlijk zijn, met alles wat er in ons leven, en constante informatie-overload, die wil van “ werk &"; op hun relatie? Tuurlijk, iedereen wil om hun relatie te verbeteren, ervaren meer intimiteit, meer worden gewaardeerd door hun significante andere, meer (en betere) seks, voelen zich meer gesteund, hebben meer tijd om zich (zonder je schuldig te voelen), maar hoe krijg je alle dat zonder te hoeven werken voor het?

Serieus, heb je ooit dacht dat je vroeg om iets eenvoudigs, zoals sommige genegenheid of een avondje uit op de stad, en kreeg een antwoord dat deed je voelen alsof je net had gevraagd voor de kleine mensen op de aarde om de planeet te stoppen spinnen op zijn as gewoon zo kon je het gevoel dat je speciaal voor een moment waren?

Relaties zijn wijdverbreid met miscommunicatie en onbegrip. Echt, we hebben het geluk om gewoon het juiste aantal dagen.

In een poging om u te helpen meer van wat je wilt vaker te krijgen en ervaar de verbinding die u echt wilt in je relatie, hier zijn 5 eenvoudige stappen die zal helpen om de jouwe laatste:

1 . Veronderstel nooit, Altijd vragen. Kan me niet schelen als je elkaar al meer dan 20 jaar en geloven dat je weet wat de ander &'; s reactie zal zijn van alles. Meer gevoelens zijn gekwetst en meer communicatie verkeerd begrepen als gevolg van een eenvoudige veronderstelling. Stop ermee. Ga er niet vanuit dat je weet wat je partner wil of doesn &'; t wil, wat ze nodig hebben en hoe ze gaan om een ​​situatie te reageren. Respecteer ze genoeg van tevoren te zijn en hen vragen. U kunt worden verrast op hun reactie.

2. Oefen actief luisteren. Ja, gaat dit samen met nooit van uit, altijd vragen. Als je gaat om te vragen, moet je echt om je partner &' luisteren; s reactie. Wanneer iemand anders aan het praten is, laat ze eindigen volledig praten. Hen niet onderbreken om je eigen reactie &ndash te voegen; wanneer u al aan het nadenken over wat je gaat zeggen volgende, voordat ze klaar zijn met praten, kunt u niet aanwezig zijn en volledig bewust van wat ze zeggen te zijn. Denk na over hoe het voelt om je als je partner eigenlijk hoort wat je probeert te communiceren en hen de gave van actief luisteren.

3. Gebruik uw woorden. Opgroeien in mijn familie, één van onze huishoudelijke regels was “ Geen het Jammeren &"; We moesten echt woorden te gebruiken en uit te leggen wat we voelden, zodat de rest van de familie wist wat je ervaart en kon het juiste antwoord of de actie te bieden. Zuchtend en rollende oogballen (in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht) niet, herhaal niet duidelijk vormen van communicatie. Noch geven van iemand het boze oog betekent dat ze op magische wijze gaan je gedachten lezen. Stop verwacht dat ze. Druk jezelf duidelijk door het gebruik van woorden en zinnen die je terug in de controle van uw communicatie en neemt het giswerk uit de vertaling voor anderen.

4. Laat de skeletten in de kast. Je weet precies wat ik &'; het over heb. Die controversiële momenten in de tijd die je al lang vergeten en dacht dat je zou nooit meer over te horen, tot dat ene meningsverschil of argumenten wanneer een verleden pijn of wandaad stijgt op uit de diepten van het verleden als munitie voor het huidige moment. Stoppen met het vasthouden aan het verleden gekwetst, of doe wat je moet om te genezen als u het verleden als een excuus voor de huidige situatie. Houd de huidige meningsverschillen over actuele gebeurtenissen. U meer geloofwaardigheid en meer respect van uw significante andere.

5.Celebrate Elkaar. Mannelijk of vrouwelijk, we willen allemaal soortgelijke dingen in onze relaties. Gewaardeerd te worden erkend, gekoesterd, gesteund, gerespecteerd en geliefd. Dus, doe een klein ding elke dag met elkaar te vieren. Zeg hem dat hij ziet er knap in die nieuwe blauwe overhemd, dat ze mooi is en je &'; re de gelukkigste man ter wereld. Danken hem voor het nemen van de vuilnis buiten zetten of de kinderen naar bed. Vertel haar dat je alles wat ze voor je doet waarderen. Verlaat liefde notities of stuur uw significante andere een kaart in de mail. Het is echt de kleine dingen die een dergelijk groot verschil maken. Maak de tijd om elkaar te vieren, zodat je een solide basis van de verbinding die de tand des tijds zal duren bouwen
.