Jaloezie stoppen in zijn tracks

Heeft u ooit het gevoel dat je jaloezie overneemt?

Het lijkt misschien voor u dat de stroom van jaloerse gedachten die je ondervindt zijn nooit eindigende en zelfs niet te stoppen. Ze kunnen blijken te overweldigen en overmeesteren je.

Zoals u misschien al weet, kunt u gemakkelijk uiteindelijk dingen die je later misschien spijt van krijgen als je in een staat van gevoel overweldigd door uw jaloezie zeggen of doen.

Het is alsof de jaloezie is “ maken &"; u en zeggen dat deze dingen.

Angie voelt soms alsof haar jaloerse gedachten over te nemen. Het duurt niet lang voor haar om overweldigd en zelfs gecontroleerd door haar jaloezie over haar vriend Carlo's flirten voelen.

Omdat Carlo en Angie een geschiedenis van de ruzie over zijn geflirt hebben gehad (en wie weet wat nog meer, volgens Angie), is dit zeker een pijnlijk onderwerp voor hen beiden.

Angie ziet flirten als een opstap naar (of misschien zelfs een indicator van) bedrog. Ze vertelt vaak Carlo dat als hij echt werden gepleegd om hun relatie, zou hij de ogen en aandacht hebben maar voor haar.

Carlo, anderzijds vaststelt Angie vernauwen en besturen veel tijd. Hij wijst erop dat zijn vriendelijk, extravert natuur is wat trok Angie hem in de eerste plaats. Dit is gewoon wie hij is en heeft niets te maken met hoe toegewijd hij is.

Wat is het meest duidelijk Angie is dat ze niet willen blijven op deze manier. Hoewel Carlo's flirten ergert en triggers jaloezie voor haar, geeft ze toe dat haar jaloezie is uit de hitlijsten.

De laatste tijd lijkt het niet te veel te nemen voor een storm van jaloezie naar haar geest wolk. En van daar, een echte storm tussen zij en Carlo volgt bijna altijd.

Stop jaloezie nu!
Het kan heel goed zijn dat, als Angie en Carlo, zijn er dingen die u en uw partner doen die bijdragen aan jaloezie en ontkoppeling tussen u.

Wat raden we u om te doen is om te leren hoe om eruit te komen van onder de schijnbare “ control &"; van je jaloezie. Totdat je kunt stoppen jaloezie in zijn tracks, kun je niet gemakkelijk weten wat je volgende stap moet zijn.

U kunt verzoeken van uw partner te maken en samen te werken in de richting van de wijzigingen die u mogelijk zal brengen twee dichter bij elkaar. Dit is bijna onmogelijk als jaloezie is uw dominante staat.

Maak er een gewoonte van te herkennen wanneer jaloezie begint aan de achterzijde zijn kop in je. Merken zonder te oordelen jezelf of op zoek naar iemand (u, uw partner of iemand anders) te wijten.

In plaats daarvan zien dat je begint te voelen jaloers. U zou zich ervan bewust geworden dat je maag begint te knopen omhoog of je schouders te scherpen, bijvoorbeeld.

Na het opmerken dat jaloezie stijgt in je, een bewuste beslissing om je aandacht te verleggen en focus.

Re-direct en dan keuzes maken.
Dit is verwant aan wat een ouder doet met een nieuwsgierige peuter. Wanneer het kind voor de warme kachel bereikt, kan de ouder zoiets &ldquo zeggen; Nee, warme aanraking &"; en dan proberen om opnieuw direct de aandacht van de peuter uit de buurt van de kachel en in de richting van een stuk speelgoed of een boek.

Op het moment dat de peuter probeert intens om een ​​hand op een hete brander te zetten, wordt de ouder waarschijnlijk niet van plan om daar te zitten bij de kachel en leveren van een lezing over de mogelijke effecten van de warmte op de huid. Een snelle boodschap van “ geen &"; en dan een verschuiving van de aandacht weg van de allure van de hete brander kan heel effectief zijn.

In vrijwel dezelfde manier, kun je erkennen dat je denkt jaloerse gedachten en vervolgens opnieuw richt je eigen aandacht.

Misschien is er een vriend die u kunt bellen om te praten over andere evenementen die in je leven. Misschien is er een verheffende boek dat je kon lezen. Je zou zelfs kunnen mediteren of bidden om je geest leeg te maken en breng jezelf wat rust.

Laten we hier duidelijk: we zijn niet suggereren dat je voorkomen dat er een dynamiek in je relatie waarover je zou willen een aantal maatregelen nemen.

Wij bevelen dat u manieren om de schijnbare &ldquo draai vinden, control &"; dat jaloezie kan nemen en in een rustiger gemoedstoestand komt het eerst.

Nadat je hebt omgeleid uw aandacht weg van de stroom van jaloerse gedachten (en dit kan wat doorzettingsvermogen en tijd duren), dan kunt u terugkeren naar wat er gaande is in je relatie.

Angie is het beoefenen opmerken toen haar jaloerse gedachten te starten in haar hoofd en dan opnieuw de leiding van haar aandacht. Toen zij en Carlo zijn bij een club samen en ze begint te voelen jaloers, ze bewust verschuift haar blik weg van Carlo en de aantrekkelijke barman met wie hij praat en “. Flirten &";

Ze haalt diep adem en luistert naar het nummer dat wordt afgespeeld of zij een gesprek met een vriend die ook bij de club over de muziek of het voedsel. Later die avond, toen Angie en Carlo zijn alleen, hem vraagt ​​ze of ze kunnen komen met een aantal afspraken over zijn interacties met andere vrouwen.

Angie maakt duidelijk aan Carlo dat ze begrijpt dat hij wil in staat zijn om te socialiseren met andere vrouwen. Op hetzelfde moment, zou ze graag duidelijk agreements-- dat ze zowel comfortabel met-- over welke soorten interacties zijn goed en welke soorten zijn het oversteken van een lijn en eventueel dreigend hun inzet voor elkaar voelen.

Hoewel dit is niet de makkelijkste gesprek voor een van hen te hebben, voor de eerste keer in een lange tijd, is het niet om te zetten in een argument.

Van een duidelijker en rustiger plaats, kunt u gemakkelijker te maken de veranderingen in uw relatie die u wenst. . Het kan op het moment dat je herkent jaloezie en stoppen in zijn tracks
  beginnen;