Acht manieren om uw relaties te verbeteren

De volgende acht praktijken, ontwikkeld op basis van mijn jaren van het werken met paren als een paren counselor, kan helpen je dit jaar je relatie te verdiepen. Ze klinkt misschien eenvoudig, maar ze hebben bewezen te werken.

Ontwikkel complimenten
Verzin manieren om je partner een compliment op een wekelijkse basis. Als ze zien er goed uit in die broek, vertel hen. Don &'; t houd het voor jezelf. It &'; s niet een staatsgeheim.

Vier het zijn verkeerde
Oefen de woorden “ I &'; spijt &"; of “ Je hebt gelijk &"; of “ Ik had het mis &" ;. Als deze moeilijke woorden voor u dan oefenen met iets eenvoudig en werk je weg tot aan de toelating van grote fouten. Deze woorden fungeren als superfood voor uw relatie

Als ze zo irritant, kijk naar binnen
Wanneer uw partner is uiterst irritant dat &';. Sa goed moment om binnen te kijken en te luisteren naar wat er gaande is met je. Voordat je ze vallen op hun vervelende gedrag vraag jezelf: je honger? Angstig? Moe? Gevoel bijzonder kwetsbaar? Vaak is het over jou, niet hen

Als je vecht neem een ​​time-out
Wanneer je vecht je niet communiceert dus het &';. Is heel onwaarschijnlijk dat u &'; ll een oplossing te komen. Geven elkaar toestemming om een ​​kort &ldquo noemen; time-out &"; elk wat tijd alleen te dagen te kalmeren door te lopen rond het blok, het nemen van een bad, of het luisteren naar muziek te geven van jou. Wanneer u ontspannen het gesprek zal beginnen om de communicatie lijken

Voor bekritiseren, probeer dan een “. Ik statement &";
In plaats van schreeuwen “ U &'; re een ruk voor te gaan dat &"; overwegen uitdrukken hoe hun gedrag maakt je voelt. Zeg “ Ik voel ___ wanneer u __ &"; Het voordeel van deze vorm van communicatie is dat je bent de expert op uw gevoelens — niemand kan je gevoelens debat met je

Instituut dagelijkse check-ins
Maak een paar ontspannende minuten per dag om te gaan zitten. en check-in met elkaar om de beurt te weten komen over elkaars &'; s dag. Gedurende deze tijd de nadruk op het luisteren naar elkaar dan reageren met elkaar. Een van jullie gesprekken, de ander luistert, en dan moet je het proces om te keren.

Voer de relatie
Neem de tijd om te eren en verwen je relatie. Voor sommige paren betekent dit dat het ondersteunen van de relatie met paren adviseren voordat je je &ldquo voelen, hebben &"; aan. It &'; sa echte geschenk aan elke dit ononderbroken tijd te geven. Voor andere koppels het kan betekenen gaan voor wandelingen of liggen samen op de bank in de woonkamer.

En vooral, zorg voor jezelf
De beste manier om je partner te ondersteunen en een gezonde relatie te ontwikkelen is bij te wonen om uw eigen emotionele en fysieke behoeften. Als je dat doet, dat je goed je zal het moeiteloos om ondersteuning te bieden aan uw partner te vinden
.