Een simpel ding om een ​​break-up gemakkelijker maken

Heb je net gedumpt door je vriend of vriendin? Ik weet hoe pijnlijk een break-up kan zijn. I &'; ve er zelf geweest, en ik denk dat de meeste mensen hebben in hun leven. Toch is het doesn &'; t de pijn niet makkelijker. Maar wist u dat er een klein ding dat de meeste mensen lijken te doen, dat maakt de pijn van een break-up zo veel erger? Als je gewoon te ontdoen van dit één ding, je &'; ll aanzienlijk de pijn te verminderen

Dus, wat is dit eenvoudig ding dat alleen verbindingen van de pijn

Simpel gezegd, is het verzet tegen de.? uit maken. U ziet, door te proberen om weg te duwen van de break-up of ontkennen, u twee dingen die het erg moeilijk voor u te doen.

Ten eerste, je maakt jezelf erger. U kunt accepteren de break-up of u kunt er tegen vechten. Als je het te accepteren, dat doesn &'; t betekent dat je moet blij mee of dat je &'; re gaan passief zitten toekijken terwijl uw relatie uit elkaar valt. Het betekent gewoon dat je emotioneel goed met het feit dat het gebeurde

Aan de andere kant, door de weerstand is, bent u het creëren van extra lijden door jezelf vragen als “. Hoe kon mijn vriendje doen dit om mij ? &"; of “ heb mijn vriendin ooit nog van me om te beginnen &"?; Dit zorgt ervoor dat alleen je geest te richten op de pijn en het lijden je ervaart en het vergroot deze negatieve gevoelens.

Ten tweede, door het weerstaan ​​van de break-up, je maakt het minder waarschijnlijk dat je effectieve maatregelen kunt nemen om beter te voelen of sla uw relatie. In plaats daarvan, je voelt je gevangen door de negatieve gevoelens die je ervaart.

Door het accepteren van de break-up, kunt u beginnen om uw manier van denken te veranderen van een van het lijden aan één van vindingrijkheid. In plaats van het gevoel negatieve emoties en het weerstaan ​​van de break-up, kunt u beginnen om dingen zoals &ldquo denkt; we uit elkaar gingen, en ik ben er niet blij mee, maar wat kan ik doen vanuit hier beter te voelen &";?

kunt u beginnen om te zien hoe dit is een betere gemoedstoestand in zijn wanneer je gaat door middel van een break-up? U &'; ll hebben veel minder emotionele beroering en you &';. Ll jezelf in een betere plek om actie te ondernemen en neem je leven in een nieuwe richting

Dus, hoe kunt u dit doen? Nou, de belangrijkste reden waarom zou je een break-up te weerstaan ​​is omdat je je geest te richten op wat u niet wilt. U don &'; t wil eenzaam of afgewezen voelen. Door het veranderen van je focus van wat u don &'; t willen wat je wilt, kun je beter begint te voelen en het einde van de cyclus van de weerstand

Gewoon te krijgen in de gewoonte van jezelf te vragen: “. Wat wil ik ? &"; en betrap je jezelf als u merkt dat u zich richten op wat u don &'; t wil. . Dit zal enige oefening Restaurant   nemen, maar, zoals het bouwen van een spier met een oefening, zal het sterker worden en je kunt beginnen om de controle van uw denkproces te nemen;