Heeft professionele mensen die de zorg voor anderen echt behoefte aan een ondersteuning persoon?

Ik hoop dat uw antwoord op die vraag is een hele grote “ ja &" ;! Soms professionele conciërges mensen zijn zo druk met het helpen van anderen de hele dag op het werk (en vaak daarna de zorg voor familie thuis) we don &'; t zelfs overwegen we hebben behoefte aan emotionele ondersteuning onszelf

Ik herinner me die klacht sessies. met peer vrienden. We zouden praten over hoe we de meeste van de werkdruk, hoe we waren ondergewaardeerd en zelfs hoe een aantal andere collega's waren respectloos voor ons. Daarna, hoewel, ik echt didn &'; t voel me veel beter. Gelukkig is de weinige werk vrienden Ik vertrouwde op zijn minst didn &'; t herhalen wat ik zei, zoals we soortgelijke mensen met goede grenzen waren. Tenminste ik hoop dat ze nooit onthuld ontboezemingen. Ik zou niet aanraden in het algemeen vertrouwen in iemand die je werken met zo vaak je persoonlijke gesprekken won &';. T vertrouwelijk

Ik stel voor het bespreken van uw persoonlijke problemen /gevoelens met een vertrouwelinge die geen enkele relatie met iemand heeft op je werk . Ik adviseer ook het delen van je gevoelens over wat er gebeurd als je boos, niet alleen het verhaal vertellen. Bijvoorbeeld, in plaats van alleen over en het incident gaat, vaak steeds boos op elke navertellen, proberen vast te stellen wat negatieve overtuigingen werden veroorzaakt door het. Enkele veel voorkomende misvattingen zijn:. Een of andere manier u aren &'; t goed genoeg, de wereld is geen veilige plek, of het leven is niet eerlijk

Hoewel het misschien iemand die is gespecialiseerd in het corrigeren van valse overtuigingen meestal geleerd in de kindertijd, over te nemen helpen omgaan met de diepere problemen, gewoon delen met een vertrouwelinge die je gevoelens zijn gekwetst of dat je voelde gerespecteerd, kan helpen uw macht terug. dat wil zeggen het is niet zozeer wat er met ons gebeurt, maar hoe we het gedrag of de situatie waarnemen. U kunt dan steun te krijgen van de persoon die naast respectvol luisteren naar je kunt u eraan te herinneren wat een super vriend die je bent. ! Ze kunnen ook iets te valideren als zeggen, hij was echt gedragen als een eikel &"; &ldquo

Gezonde vrienden zou ook in staat zijn om u te helpen reframe een situatie en zelfs uw rol in wat er gebeurt ook, dus kunt u uw gedrag aan te passen en meer pro-actief.

Als u bijvoorbeeld een persoon wat ik zien als een sarcastische opmerking of vernederend, maar ik zucht en rol mijn ogen in reactie. Ik kon assertiever iets zeggen als: “ dat afkeurende klonk voor mij, maar wat heb je bedoelt &";? Passief-agressieve mensen zullen de neiging om van “ terugtraprem &" ;. Ze misschien niet de waarheid te vertellen, maar vaak zal terugtrekken als ze worden gevraagd om zich uit te leggen.

Ondersteunende mensen zijn niet alleen goed luisteraars, ze ons helpen door ons te laten weten dat we goed, waardig, etc. en soms kan zelfs helpen ons om te kijken naar situaties met een frisse blik, zodat we onze antwoorden kunnen aanpassen meer proactief te zijn

Ook grote verzorgers kunnen &';. t omgaan met het leven &'; s uitdagingen helemaal alleen, de hele tijd