Dieper wil Intimiteit? Stuur een bericht naar jezelf

“ I &'; m het verzenden van een bericht naar mezelf, zodat wanneer ik hoor op de radio, weet ik dat ik goed ben. Ik weet dat ik hield &"; In een interview, Melissa Etheridge legt uit dat ze schreef deze tekst als een uplifting herinnering aan zichzelf. Wij zijn van mening dat de positieve berichten sturen we onszelf niet alleen maken ons gezonder en gelukkiger mensen, ze dragen ook bij tot meer intieme en hartstochtelijke liefde relaties.

Als u in een huwelijk of liefdesrelatie, is het gemakkelijk om vertrouwen op uw partner voor een feel-good boost. Of je onzeker over je uiterlijk, je prestaties op het werk of opvoeding zijn, lijkt het logisch te wenden tot de degene die je liefde om je beter te voelen. Natuurlijk, er is niets mis met het zijn een bron van steun voor uw liefde en het ontvangen van hetzelfde van hem of haar. Dit wordt lastig, echter, wanneer u aren &'; t geven van jezelf de liefde die je wilt eerst en je alleen afhankelijk van anderen voor die boost.

Matt houdt van lezen en te leren. Claire, zijn vrouw, houdt ook van om te lezen en te leren. Beide zijn goed opgeleid te hebben verdiend geavanceerde graden. Echter, Claire doesn &'; t zichzelf beschouwen als “ academische &"; als Matt en ervaringen periodes van onzeker over haar intelligentie voelen. Van tijd tot tijd, Claire &'; s zijn onzekerheden over haar intelligentie geactiveerd en in het midden van die onzeker gevoel, ze heeft de neiging zich te wenden tot Matt voor geruststelling.

Voor Matt, tijden als deze zijn “. no win &"; Wanneer hij probeert Claire eraan te herinneren dat ze is slim, kortingen ze het als een verplichte compliment. Toen Matt doesn &'; t zeggen dat de “ recht &"; woorden, echter, voelt ze haar diepste angsten worden bevestigd en dat hij met hen eens. Meestal, zowel voelen pijn en gefrustreerd als dit soort situaties opduiken.

U kan een scenario zoals Matt en Claire &' hebben ervaren; s in je eigen relatie of de rol en de problemen kunnen anders uit te spelen. Zo ja, deze suggesties om te draaien rond een “ no win &"; situatie en herstellen of zelfs intimiteit te versterken tussen u en uw liefde.

1.) Stuur een bericht naar jezelf.
Overweeg het creëren en het in boodschappen voor jezelf-- positieve reminders-- plek waar u terecht kunt als u onzeker, waardeloos voelen of wat ongemakkelijke gevoelens kom op. Deze positieve herinneringen zou kunnen komen uit een speciaal nummer dat u hebt opgenomen. Je zou vertrekken ook zelf aantekeningen of het inspirerend zeggen waar u ze gemakkelijk kunt vinden.

Het doesn &'; t uit wat je helpt draai je lage gevoelens rond, alleen dat je hebt in plaats middelen die u helpen deze beurt naar meer positieve gedachten en overtuigingen te maken. Achterhalen wat brengt je wat hulp en zorg ervoor dat deze middelen zullen beschikbaar zijn wanneer je ze nodig hebt.

Dus de volgende keer Claire vindt zichzelf het gevoel dom, in plaats van te draaien onmiddellijk naar Matt, ze misschien een andere koers te proberen de plaats. Allereerst Claire kan herkennen ze onzeker voelt en laat zich om te voelen wat zij voelt. Ten tweede kunnen ze ervoor kiezen om haar Melissa Etheridge cd te luisteren of lees een aantal favoriete gedichten die verheffend zijn. Ten slotte kunnen ze ervoor kiezen om te delen wat kwam voor haar met Matt. De kans is groot, nadat zij &'; s eerste verzorgd zichzelf, hoe ze deelt minder intens zijn en Matt kan minder druk om ldquo &feel; fix &"; haar gevoelens. .

2) Laat je partner om de ervaring te hebben
pijnlijk het zou kunnen zijn voor Claire bij aanvallen van domme gevoel ontstaan, het hele ding doesn &';. t voel me erg goed Matt niet. Hij worstelt met frustratie en ongeduld over Claire &'; s onzekerheden, maar ook de wil om haar beter te voelen. In wezen, ervaart hij een gevoel van verantwoordelijkheid voor Claire &'; s emoties die hij kent is vals en doesn &'; t helpen een van hen.

Als je voelt dat je liefde wordt geconfronteerd met negatieve gedachten en overtuigingen, de beste ondersteuning die u kunt geven misschien wel om ruimte te geven. Zo moeilijk als het kan zijn om te horen, kunt u de pijn en pijn je partner het gevoel niet te repareren. Alleen hij of zij kan dit doen. Het kan nuttig zijn voor u om te erkennen dat je partner is in pijn en zeggen dat je van hem of haar houdt. Je zou kunnen laat je partner weten dat u beschikbaar te luisteren, maar dat je allebei weet dat je dit probleem niet op te lossen voor hem of haar. Daarna geven de ruimte en laat uw liefde aan de ervaring die is in proces. Weet dat het zal passeren en u samen kunnen komen om te delen op dat punt.

Terwijl het geven van uw liefde ruimte, kunt u ervoor kiezen zich te wenden tot uw eigen verheffend middelen. Soms zijn de negatieve gedachten en overtuigingen van degenen die we de zorg over spiegelen ons eigen zelfvernietigende neigingen.

Relaties tussen mensen die houden en voeden zich eerst een gevoel van respect en intimiteit die niet gemakkelijk kan gebeuren opleveren wanneer een persoon probeert van “ repareren &"; voor de andere. Wij raden u aan om uzelf veel positieve liefde berichten te verzenden en te vieren uw zelf-liefde met je partner
.