Toddler Nutrition - Tips voor Happy, gezonde kinderen

Als het gaat om voeding peuter, zullen veel ouders op een bepaald moment bang te zijn dat hun kind isn &';. t eten genoeg of genoeg variatie in hun voeding

Bijna alle jonge kinderen gaan door een fase van kieskeurig eters, en dit kan een bron van zorg niet tot frustratie &ndash te vermelden; Ik weet maar al te goed dat demoraliserende gevoel als je &';! Ve gezwoegd op een hete kachel voor het laatste uur alleen om naar te kijken uw peuter zetten hun neus op hun maaltijd

Dat gezegd hebbende, er zijn een paar trucs die u kan proberen ervoor te zorgen dat uw kind eet een adequate en gevarieerde hoeveelheid voedsel.

samen eten

De eerste manier om te proberen en wekken peuter gezonde voedingsgewoonten is maken maaltijden een regelmatige, familie-aangelegenheid.

Kinderen leren van wat ze om zich heen zien. Dus als uw kind ziet hun ouders en eventuele broers en zussen zitten aan de tafel eten van goede maaltijden per dag, kunnen ze minder geneigd zijn om deze over te slaan in het voordeel van snacks gedurende de dag.

Betrek hen in de proces

Jonge kinderen hou gewoon van om te helpen en hen te betrekken bij de voorbereiding of koken kan een geweldige manier van het stimuleren van gezonde eetgewoonten zijn.

De volgende keer dat u een maaltijd maken waarom niet hen te helpen, bijvoorbeeld door het wassen van de groenten of het leggen van de tafel. Met een beetje geluk zij &'; ll worden meer vatbaar voor het uitproberen van een maaltijd die ze &';! Ve een hand had in

Geen Snacks Voordat Maaltijden

Ouders op zoek naar verbetering kindervoeding niveaus kunt ook vinden dat het helpt om het even welke snacks, ook gezonde mensen te beperken, ten minste een uur voor de maaltijd.

Als uw peuter heeft opgebouwd een eetlust en komt tot de tafel honger, sta je ve voorbereid voor hen een veel betere kans op het krijgen van hen aan de maaltijd die u &' eten.

Zorg ervoor dat alle snacks zijn voedzame

Tot slot, maar het &'; s ook de moeite waard gezien het feit dat jonge kinderen nog erg klein buik en er kunnen gelegenheden waar ze net won &'; t entertainen een hele maaltijd

Als dit het geval is en je &';. re echt worstelen om uw peuter te krijgen om de juiste maaltijden te eten, doe dan ervoor te zorgen dat alle snacks u aanbieden zijn voedselarme dichte, dwz veel voedingsstoffen die zelfs in kleine hoeveelheden voedsel

Voorbeelden van voedingsmiddelen die goede peuter voeding te bieden onder meer kaas, yoghurt, gevogelte, pasta, aardappelen en bruine rijst
 ..;