Het probleem met over-denken

Heb je ooit in de douche geweest of föhnen van je haar of rijden terwijl je na te denken over wat iemand zei of deed … of misschien zelfs iets wat je zei of deed? En in het denken over het u een groter verhaal gemaakt over dan het was?

Nee? Ben ik alleen in dat? Ik vermoed niet. Het plaatsen kan verschillend zijn, maar velen van ons raken van tijd tot tijd in over-denken en over-analyseren.

Ik heb onlangs betrapt mezelf doet precies dit ding. Ik heb mijn eigen persoonlijke mind-drama … en hoe meer ik erover nadacht en sprak over het, hoe groter het kreeg. En omdat ik graag iets dat me triggers te begrijpen, hield ik het analyseren van mezelf en proberen te achterhalen waarom ik was de manier waarop ik voelde &hellip voelen;. En ik begon ook te analyseren en te veronderstellen hoe de andere partij kunnen denken en voelen

Ik heb een hele geest-drama. … En de reden dat ik zeg “ mind-drama &"; is omdat gelukkig was het allemaal in mijn hoofd, en ik niet &'; t verergeren door te praten over het aan iedereen die wilde luisteren. Echter, zoals ik &'; weet zeker dat jullie allemaal weten, kan dit ook gebeuren. In een poging om te voelen “ recht &"; hoe we ons voelen, we vaak delen van het verhaal met anderen in de hoop dat ze zullen onze gevoelens te valideren

Ongeacht, hoewel het was niet &';. t buiten drama, was het drama allemaal hetzelfde voor mij. Ik was over-denken wat ik had gezegd, en hoe ik me voelde. En zodra die op de individuele situatie betrokken gesproken, Ik kon &'; t hulp maar lachen om mijn onnozelheid toen ik hoorde dat ze hadn &';. T denken een van de dingen die ik in mijn verhaal had gemaakt

De reden Ik deel dit omdat we moeten beseffen dat de aannames en analyseren die we maken over wat anderen denken of hoe ze kunnen voelen, zijn scheef en gefilterd door onze eigen emoties te worden. Hierdoor hebben we overhaaste conclusies die niet waar kan zijn en kan zeer schadelijk zijn zowel voor onszelf en alle anderen die betrokken zijn.

Om deze reden, ik ben een groot voorstander van het spreken en het uiten van je gevoelens om krijgen verduidelijking. Maar de meeste van alles wat ik denk dat we nodig hebben om onszelf te vangen wanneer onze gedachten beginnen onze geest overschrijven. Het overkomt de beste van ons, niemand is immuun. … en zelfbewustzijn is de sleutel
.