Waarschuwing! Huwelijkse zaken kan ernstige schade aan uw emotionele gezondheid!

De diepe en krachtige emoties, ervaren bij het ontdekken van een affaire, kunnen aanzienlijke emotionele schade aan de persoon die ervoor zorgen dat ze het ervaren, als ze niet goed worden behandeld. Hoe kun je omgaan met de sterke emoties veroorzaakt door een man &'; s ontrouw? Sluiting en effectief buiten te sluiten iedereen die kan helpen is niet het antwoord
affaires zijn verwoestend voor de betrokkenen, maar mag niet leiden tot een vrouw te distantiëren zich van vrienden en familie; Support is cruciaal op dit moment. Vragen om hulp kan moeilijk zijn voor een particulier, en de ontdekking van een affaire kan laat de bedrogen vrouw gevoel blootgesteld en rauwe emotie. Terugtrekken in een prive, geheime wereld is vaak de manier waarop mensen omgaan met extreme pijn, maar het kan het probleem verergeren, waardoor de persoon nog meer bang en eenzaam. Onderzoek heeft aangetoond dat, “ Het bottelen up negatieve emoties lijkt te binden middelen van het immuunsysteem &"; Dit betekent dat mensen die kroppen hun emoties hebben meer kans om uit te vinden het moeilijker om te vechten tegen infecties en ziekten. Emotionele genezing wordt geholpen door het nemen van proactieve stappen op weg naar herstel, het bewegen vooruit, niet terug te trekken in het verleden

Verhoog uw emotionele gezondheid met deze 4 stappen

STAP 1 – Praat met iemand
Een van de bijkomende problemen van affaires is het vinden van iemand die niet wordt beïnvloed door de zaak te praten. De handeling van het uiten van een &'; s emoties therapeutische en een probleem te delen verlicht een deel van de gevoelens van de lasten en het onvermogen om te gaan. Idealiter iemand opgeleid in de wetenschap van de therapie, zoals een counselor, is het best geplaatst om de bedrogen vrouw om te gaan met deze rauwe emoties helpen. Alternatieve goede luisteraars zijn de plaatselijke predikanten, priesters en rabbijnen. De geestelijken worden maar al gebruikt om zaken van ontrouw, zullen ze niet oordelen, maar ze kunnen helpen bij het proces van het verduidelijken van gevoelens en het bepalen van een cursus van actie.

Stap 2 Krijg buiten
een persoon die lijdt van de schok van het ontdekken van ontrouw zal vaak zowel fysiek als emotioneel terugtrekken uit de wereld. Ze sluiten zich in hun kamers, huilen en weigeren om iedereen te spreken. Dat is niet gezond. Emotionele schok kan fysieke gevolgen hebben, en het lichaam nodig heeft om te worden behandeld alsof het herstellen van een ziekte, met strategieën om een ​​goede gezondheid te herstellen.
Frisse lucht is goed voor je, het maakt de longen, verhoogt de zuurstof naar de lichaam en dus de energie voor het lichaam te gebruiken. Omdat het buiten is een positieve afleiding van de ellende van verraad en lichaamsbeweging endorfine, de “ happy hormonen &" ;, die daadwerkelijk hebben een positief effect op degenen gemoedstoestand. Het is niet ongewoon voor de slachtoffers van huwelijkse zaken tot het nemen van lidmaatschap van de sportschool of om lid te worden van een tennisclub om hulp te krijgen over de pijn en het herstel van hun emotionele evenwicht.

STAP 3 Kijk wat je eet
verlies van eetlust is een veel voorkomende bijwerking van de ontdekking van ontrouw, hoewel sommige mensen ervoor kiezen om op te eten ongezond. De emotionele achtbaan die voortvloeit uit affaires is aftappen, en er is een letterlijke noodzaak om één en ' houden; s kracht omhoog. Bananen zijn goed voor duurzame energie en druiven, die nietje van ziekenhuispatiënten, gemakkelijk te eten en een goede bron van vitamine C, die helpt te beschermen tegen ziekte
veel te drinken is wenselijk maar alcohol moet worden vermeden; Het is een depressieve en zal een negatief effect hebben op de emoties. Eet weinig, maar vaak is de beste manier van handelen, zo goed voedingsmiddelen zijn fruit smoothies, yoghurt, en energie bars, omdat ze het behoud en vereisen weinig inspanning voor te bereiden.

STAP 4 Neem de tijd af van de emoties
ervaren de rauwe emoties van verraad, huilen de hele dag en herbeleving het moment van ontdekking is een vermoeiende manier om te gaan. Op een gegeven moment is het belangrijk om een ​​stap terug van de emoties, en zijn volledig en volkomen egoïstisch. Echtgenoten hebben affaires over de hele wereld, ze bedriegen hun vrouwen en daarna willen vaak vergeving, maar de vrouwen zijn te veel pijn om zelfs te praten; ze hebben behoefte aan een pauze van de intensiteit van de emoties. Op dit punt, zelf aflaat is aan te bevelen; een trashy film de man zou haten; sjofele kleren om comfortabel voelen in en een groot bad van ijs zijn volkomen aanvaardbaar afleiding van de verschrikkingen van het ontdekken van degenen &'; man &'; s ontrouw! Er zal voldoende tijd om terug te gaan naar de pijn, maar niet noodzakelijk is om deze alleen; zijn er een groot aantal zeer goede organisaties die kunnen helpen de slachtoffers van een affaire
.