De sleutels tot Turning Binnenlandse conflicten Into Win-Win Stellingen

Woede is een brandende lucifer die kan worden geblazen op en gekoeld of gegooid op een stapel papier waarop kerosine wordt gegoten. It &'; s een kans voor vrienden en geliefden om conflicten in het voordeel van beide partijen op te lossen en breng deze partijen dichter bij elkaar of het kan een uitnodiging om een ​​oorlog te beginnen en zet partners in vijanden zijn. De volgende aanbevelingen benaderen woede als een gelegenheid om bruggen en betekenisvolle relaties op te bouwen.

1) Vraag wat je wilt respectvol. Frame de verzoeken, zodat zij verzoeken dat de wederzijdse gevoelens van tevredenheid en waardering zal creëren.

2) Verblijf in het heden en het adres op de kwestie op een moment. Vandaag is de eerste dag van de rest van je leven. Vermijd zinnen die no win situaties vorm zoals: “ U altijd, nooit, etc … &"; De schuld en schaamte spel wordt gespeeld in een wereld van zwart en wit. Verblijf in een wereld van grijstinten.

3) Bij het uiten van je gevoelens te uiten ze assertief en laat uw partner inzicht in de oorzaak-gevolg relatie tussen wat je hoort en /of zien, hoe het u en de invloed reacties die worden gevormd, dat wil zeggen, “ Als je weg te kijken toen ik &'; ben je te praten Ik voel me gefrustreerd en geïrriteerd omdat ik wil voor u belangrijk voelen en niet dat ik &'; m belastend en oninteressant. Wanneer u zich op deze manier voel ik me als waardoor je achter en de besteding van de middag met onze hond. &";

4) Luister actief en te verduidelijken wat je hoort. Wanneer wij proberen en gedachten lezen we handelen op een respectloze manier en vaak lezen van onze eigen geest en verwarrend hen met onze partners &';

5) Het oplossen van conflicten zijn veel eenvoudiger wanneer beide partijen hun best doen om hun toon van de stem, woorden en lichaamstaal consistent te houden. Als u gemengde berichten ontvangt dan, laat je partner weten zo vriendelijk en attent mogelijke manier.

6) Geef je partner het voordeel van de twijfel en geen kwaadaardige motieven niet toeschrijven aan je gedrag te rechtvaardigen.

7) Twee fouten nooit een recht te maken en alleen maar erger maken. Twee fouten is een formule voor een vicieuze cirkel van slachtofferschap en vergelding in de afwezigheid van herstelbetalingen wordt gemaakt door de vermeende aanvaller.

8) Als je woede houdt je gedachten in gijzeling en u bent op een agressieve missie jullie beiden zal dan spijt van, kunt u overwegen uit beltijd, rust je zelf naar beneden, na te denken over wat er net gebeurd en dan krijgen weer in elkaar als je terug in de controle van je zelf en bereid en in staat zijn om zaken uit te werken.

9) Probeer gooien goed en kwaad, goed en slecht, slim en dom, etc .. Er is uw kopje thee en haar kopje thee. Er zijn verschillende slagen voor verschillende mensen en hoe eerder je scheiden je zelf van wat je partner doet of niet doet, en zal niet doen of, hoe makkelijker het zal zijn om uw eigen gevoel van eigenwaarde te behouden en niet de schuld van je partner voor wat je niet kunt control. Als je kunt vasthouden aan je eigen zelf betreft kun je beter in staat zijn om ten aanzien niet verliezen voor je partner zal zijn wanneer je gefrustreerd, teleurgesteld, boos, voelen enz.

10) Vergeet niet, liefde is een werkwoord en te gedragen in een liefdevolle wijze is &'; s belangrijk dat u niet uit het oog verliezen van het feit dat het dezelfde partner je gisteren hield is de partner die u vandaag haten. We zijn allemaal mensen met veel complexe elke facetten van onze persoonlijkheid. Vasthouden jezelf als
een hele persoon en je zal vasthouden aan je partner als een hele persoon.

11) Relaties werken wanneer het leven wordt een win /win propositie. Onderhandelen met evenwichtige aandacht voor zowel van uw belangen
Als u zegt dat u don &';. T zorg over uw partner &'; s eigenbelang je ook zeggen dat je don &'; t zorg over uw eigen eigenbelang. Als je ' can &; t een belangrijke beslissing om de wederzijdse tevredenheid van jullie beiden dan, neem de beslissing van de tafel en probeer het opnieuw op een toekomstige datum

12) Toon uw appreciatie van elkaar met complimenten.. Als
uw kritiek overtreffen je complimenten dan is het leven met je partner zal moeilijk zijn. It &'; s universeel willen bekend, geaccepteerd en geliefd, zolang dat liefde en acceptatie is niet ten koste van de andere echtgenoot &'; s integriteit en kernwaarden. Onvoorwaardelijke liefde is gereserveerd voor jonge kinderen. Dit gezegd hebbende, volwassenen willen respect, aandacht en liefde van hun partners en won &'; t blij zijn als ze perfect te zijn en /of springen door hoepels elke dag om het te krijgen. U &'; re niet perfect dus don &'; t verwachten perfectie van je partner.

13) Als u een gezonde relatie te spreken rechtstreeks met elkaar en niet via een derde partij.

14) om de beurt luisteren en spreken.

15) Niemand wil bunkers te graven in hun huizen tot veilig voelen. Vermijd alle vormen van emotionele en lichamelijke mishandeling, alsof ze zijn geladen wapens. Ze zijn dodelijk relatie killers
.