Onderpand Voordelen: Wees goed voor je partner; Het is goed voor uw gezondheid

U &'; Re in het midden van een schreeuwende geschreeuw ruzie met je partner. U kunt uw hart racen voelt, je bloeddruk stijgt, en na het gevecht, ook al heb je gladgestreken dingen, je maag is nog steeds een puinhoop. Je denkt “ Ik kan van &'; t dit niet meer te doen. Dit is gewoon niet goed voor mij &";!

Of het &'; s die dagelijks litanie van dingen die je irriteren over je relatie, de ergernissen u opgemaakt met de kleine dingen die rooster op je zenuwen, net als zijn snurken, of haar nooit helemaal het wegzetten van al haar spullen. Zijn overdreven luid te lachen wanneer iemand iets wat hij denkt dat hij moet lachen hoewel hij doesn &' zegt; t denk dat het &'; s grappig, of ze vergeten om de rekeningen te mailen op tijd. Je nooit helemaal ontspannen voelen, je gespannen elke keer dat hij /zij doet het weer, je spijsvertering lijdt en je denkt “ Ik kan &'; t dit niet meer te doen. Dit is gewoon niet goed voor mij &";!

En je &'; re absoluut gelijk. Het isn &'; t goed voor je. Als je boos of zelfs zeer geïrriteerd, geërgerd te voelen, uw hartslag meer chaotisch, je bloedvaten kan vernauwen en daarmee je hart pompt bloed minder efficiënt in uw hele lichaam. Delen van je hersenen stilgelegd als minder bloed hen bereikt, en u &'; re functioneren op veel minder dan je volledige potentieel. Diverse chemicaliën en hormonen vrijkomen in reactie op uw agitatie, die bijdragen aan uw fysieke nood en het verlagen van uw immuunrespons. Al met al, niet een mooi plaatje

“.? Nou, wat nu &"; je vraagt, “ Laat mijn partner om mijn gezondheid &" bewaren?; Nee, natuurlijk niet, tenzij uw echtgenoot is misbruik, dat is een heel ander onderwerp. Maar wat je kunt doen, is je aandacht meer op wat je doet graag over uw echtgenoot, wat je kan waarderen over wat hij of zij brengt aan de relatie, aan de verbetering van je leven, en minder – veel minder – op wat u don &';. t wil, wat heeft weinig waarde voor u, en eerlijk gezegd ergert u

Dus u begrijpen dat hij stemmen van zijn mening, en je je aandacht richten op proberen te begrijpen waarom hij heeft een mening zo radicaal anders dan de jouwe, in plaats van boos te verdedigen uw positie. U genieten van de onvermijdelijke goed dat zal komen te werken dingen door dan schreeuwen ze door.

U genieten van de emotionele warmte en het comfort van slapen aan zijn zijde, en kijk in oplossingen voor zijn snurken. Je neemt een stap terug, en de waarde van haar spontaniteit en easy-going natuur die je veel meer dan haar slordig gewoonten die je schade ten goede komt. U waardeert dat hij lacht, zelfs als het &'; s luid. Je waarderen hoe ze jongleert zoveel dingen tegelijk - werk, kinderen, huishouden – en andere manieren vinden om tijdig mailing te beheren.

Waarom zou je dit allemaal? Omdat het &'; s niet alleen goed voor je relatie, it &'; s goed voor je gezondheid. Studies tonen aan dat wanneer je voelt en denkt waardering, je hartslag vereffent, goede cardiovasculaire gezondheid wordt ondersteund, uw hormonale evenwicht is verbeterd en je immuunsysteem versterkt. Uw hersenfuncties op volle capaciteit, alle cilinders als het ware. En de cascade van chemische stoffen en hormonen die van een waarderend gemoedstoestand vloeien alle ten goede aan de algemene welzijn van je fysieke en emotionele zelf

Collateral voordelen:. Als je kijkt naar wat werkt, wat positief is je partner en je relatie, niet alleen je relatie te verbeteren dramatisch, maar uw persoonlijke gezondheid en welzijn te doen ook
.