Wiens huis voor de feestdagen? Eenvoudige manieren om te voorkomen Seizoensgebonden conflicten met uw partner

Vakantie worden verondersteld om een ​​gelukkige tijd, gevuld met voedsel, familie en plezier. It &'; s een tijd van vakantie muziek echoën door de winkelcentra, de uitgaven lange nachten binnenshuis met geliefden, en in het algemeen dankbaar voor elke zegen die we &'; ve tegengekomen in het afgelopen jaar. Dit seizoen is bedoeld om de mooiste tijd van het jaar, nog meer dan 80 procent van ons toegeven dat het vakantieseizoen is op zijn minst enigszins, maar niet erg, stressvol! De inspanning om de perfecte vakantie te maken krijgt voor velen van ons, en de daaruit voortvloeiende angst kunnen ravage op onze gezondheid en onze relaties aanrichten.

Relationships kan vooral proberen tijdens de feestdagen. Terwijl we &'; re drukke bijwonen van wat kan lijken als een miljoen gegevens, kunnen we worden er geen spanningen in onszelf, onze partners en onze relatie. Vaak, het vakantieseizoen is een tijd waarin iedereen zijn eigen idee over het perfecte feest, toen om familie te zien, en andere prioriteiten. Het is gemakkelijk om aan de slag verpakt in winkelen voor geschenken en planning, en nog gemakkelijker te verwaarlozen grondige communicatie met onze belangrijke anderen. Met gestrekte geestelijke vermogens, fysieke capaciteiten, en budgetten — dit is de perfecte tijd in een cyclus van misverstanden en conflicten te vallen

In plaats van verhuur van de vakantie stress invloed op u en uw dierbaren, neem de tijd om te evalueren. jezelf en de situatie. Het besef dat je gestresst bent kan u helpen bij elke gedrag of opmerkingen die kunnen leiden tot een ruzie met je partner, je vrienden of je familie te beteugelen. Kalmeren uw vakantie angst door het uitproberen van een paar van deze tips door het seizoen te komen:

1. Praat met je partner. Voordat je voet in een winkelcentrum of kies het eerste nummer om te beginnen met het plannen van uw familie &'; vakantiereis s, de tijd nemen om te plannen grondig te bespreken met uw partner. Zorg ervoor dat uw plannen voldoen aan iedereen &'; s behoeften. Als u beiden willen de vakantie met uw familie te vieren, nu is het tijd om uit te werken de details van het reizen; slechte planning kan leiden tot overvolle schema, gehaast bezoeken, en wrok tijdens de viering. U kunt besluiten om een ​​gezin in november en de volgende in december te zien; of, als je genoeg vakantie tijd, of familie die niet te ver uit elkaar, zou u van plan om de ochtend doorbrengen in één familie &'; s te verzamelen en 's avonds bij de volgende. Zelfs als je een lange vakantie traditie, zorg ervoor dat uw partner is OK met herhalen. Het bespreken van deze gegevens met je partner zal ervoor zorgen dat iedereen is blij met de plannen, en dat iedereen voelt zich in deze belangrijke vakantie details.

2. Gastheer van de vakantie op uw huis. Veel mensen voelen zich overweldigd door de reizen die betrokken zijn bij het vakantieseizoen. In plaats van zorgen te maken over het vangen van een vliegtuig of het maken van een lange rit, mensen uitnodigen om u te komen. Dit zal u toelaten om veel groepen mensen bij elkaar te brengen, en kan helpen een of twee taken van je to-do lijst te elimineren. Je zou zelfs kunnen vinden dat het hosten van de viering bouwt banden tussen groepen van familieleden die haven &'; t de kans om elkaar te leren kennen.

3. Wees realistisch over uw vakantie plannen. Tijdens de vakantie, we zetten in perfectionisten. Om het te maken door middel van het seizoen met een minimum aan stress, moet je je realiseert dat je beperkingen en uw tijdsdruk. Neem alleen op wat je voelt dat je kunt werken in uw agenda, met de tijd om te sparen. Vergeet niet, elke vakantie doesn &'; t moet worden net als de laatste, en je zeker don &'; t heeft om ja te zeggen tegen elke uitnodiging die u ontvangt. Er zijn maar zoveel uren in een dag, en iedereen zal genieten van het samenzijn zo veel meer als die uren niet hectisch, angstig zaken.

4. Schrijf uw agenda en uw budget — dan vasthouden aan het! Het schrijven van een programma en een budget kan u helpen bij het beheren van uw vakantie verwachtingen. Een schriftelijke schema kan u helpen visualiseren hoe realistisch uw vakantie plannen eigenlijk zijn. Zorg ervoor dat u een hoge prioriteit gebeurtenissen en taken eerste plannen; voldoende tijd om te rijden naar elke bestemming, en de tijd om te genieten. Uw budget zou u ook helpen vakantie stress te minimaliseren. Zorg ervoor dat u geschenk vergoeding voor elke persoon, de kosten van het bijwonen van een vakantie-evenementen, en reiskosten omvatten.

5. Zet opzij je verschillen en probeer te genieten van de seizoensgebonden saamhorigheid. Er zal altijd minstens één familielid of kennis die de mogelijkheid om u wrijf de verkeerde manier heeft zijn. Herkennen wie je te maken met tijdens de vakantieperiode, en bereid je voor het evenement. Iedereen accepteren voor wie ze zijn, en proberen te begrijpen van iedereen &'; s gedrag en opmerkingen. Als u problemen met een familielid dat u alleen tijdens de vakantie hebt, kan het helpen om te herinneren dat ze waarschijnlijk te maken hebben met vakantie stress ook!

6. Wees voorbereid op het conflict. Iedereen wordt benadrukt, en &'; tis het seizoen voor angst. Don &'; t verbaasd zijn als een geliefde voelt een beetje uit de hand; je zou op dezelfde manier jezelf. Aanpak situaties met begrip en een gevoel voor humor. Als u en uw significante andere meestal eindigen in argumenten tijdens de vakantie, vergeet niet om verantwoorde communicatie methoden te gebruiken en te vechten eerlijk.

7. Zoek professionele hulp als je het nodig hebt. It &'; s niet verwonderlijk dat sommige mensen op zoek gaan naar hulpverleners tijdens de feestdagen. Als het seizoen echt van invloed is op uw geestelijke gezondheid — als je het gevoel voortdurend verdrietig of angstig, hebben problemen met slapen, zijn prikkelbaar, of problemen hebben met het onderhoud van uw dagelijkse routine en mdash; overwegen te praten met uw arts of een geestelijke gezondheidszorg. Een counselor of andere professionele kan u helpen om zicht te krijgen op de situatie, helpen bij het beheren van uw tijd en verwachtingen, en werken door uw problemen om u te helpen een betere vakantiehuizen  .;