Due Diligence Verantwoordelijkheden voor een gezonde echtelijke relatie

Na het zien van duizenden paren in therapie en het huwelijk retraites, ik uiteindelijk besloten om een ​​spiekbriefje dat de meest fundamentele verantwoordelijkheden die emotioneel een langdurige relatie in balans schetst creëren. Veel mensen denken dat een solide huwelijk impliceert nabijheid zonder boosheid of wrijving. Maar dat is niet wat ik waarnemen. Goede huwelijken, degenen die gepassioneerd blijven over decennia, zijn meestal zeer dynamisch. Er is conflict, maar het is zeer constructief en gedisciplineerd. In feite wordt een zeer belangrijk doel. Het helpt om andere belangrijke dimensies in de relatie, zoals respect en vrijheid van remmende angst versterken.

Voordat ik detail uit de lijst, laat het me uitleggen de vier domeinen van de due diligence dat ik zo kritisch heb gevonden. Het eerste domein ik noem "koestering van gehechtheid." Dit is de voornaamste reden dat we trouwen. Het is niet langer om te overleven zoals het geval was in de hele geschiedenis was aan de laatste paar eeuwen. Nu trouwen wij voor spirituele vervulling. Dat vervulling vindt plaats wanneer we het gevoel van betekenis en het belang van elkaars leven koesteren.

De tweede domein noem ik "uitoefening van de hedonistische identiteit." In plaats van een op angst gebaseerde identiteit van altijd het doen van de "juiste" ding veilig te zijn, een hedonistische identiteit betekent dat je uitdrukken positief verlangen naar wat je wilt en liefde. Als je dit niet doet in een huwelijk dan zul je uiteindelijk liquideren met die verstikkende, verdrinking gevoel dat zoveel mensen het gevoel dat ze jammeren "Ik weet niet wie ik ben niet meer!" "Ik weet niet wat ik wil." Als je constant zet uw wensen op een laag pitje, terwijl altijd het uitstellen van de behoeften van uw partner dan zul je uiteindelijk aantrekkingskracht verliezen. Dit is wanneer een zaak wordt waarschijnlijk.

Het derde domein is de verdediging van het zelf uit schaamte. De meeste mensen begrijpen niet jammer, maar het is een krachtige factor in relaties. Elke keer als je verbergen en niets zeggen wanneer uw partner behandelt je oneerbiedig zal u in een kleine schande in uw onbewuste zuigen. De schaamte hoopt zich op in de vorm van onbewuste remming. Het is subtiel maar krachtig. Een studie in Framingham, Massachusetts bleek dat vrouwen die zichzelf het zwijgen opgelegd in strijd met de echtgenoten in vergelijking met vrouwen die spraken waren 4 keer meer kans om te sterven in tien jaar. Weigeren om afkeuring en onenigheid te verbergen is zeer belangrijk voor het behoud van de passie in een relatie - en misschien je leven ook. Dit betekent niet dat je hebt om uit te komen swingen. De magie is in het weigeren om te verbergen. Je hoeft niet te winnen of je je partner om terug naar beneden. Je hoeft alleen maar te zijn in de open lucht. Op die manier kunt een autonoom deel van je persoonlijkheid uit te oefenen en sterk blijven.

Het vierde domein is om je relatie van schaamte te beschermen. Dit is uw verantwoordelijkheid om jezelf te disciplineren om te voorkomen kneuzingen je partner met schaamte manipulaties. Gebruik van openlijke of impliciete commando's, gebruik van sarcasme, eye-rolling, scheldpartijen en andere vormen van vuile vechten zou zijn voor de hand liggende voorbeelden. Tegenwerking en weigert verantwoording af aan de objectieve waarheid te zijn zou minder direct, maar ze nog steeds schade aan een partner en de relatie zelf in de tijd. Het is uw verantwoordelijkheid om over-ride uw directe impuls om je kracht en het belang aan te tonen en in plaats daarvan richten op het beschermen van de toekomst van uw relatie.

Dus dat zijn de vier kanjers. Ik heb elk van de vier domeinen opgesplitst in subcategorieën van gedrag dat elk domein ondersteunen. Zien hoe je het doet. U kunt deze lijst met je partner delen om te praten over waar je relatie een tune-up zou kunnen gebruiken. Laat mij u waarschuwen echter. Veel van deze zorgvuldigheid verantwoordelijkheden afhangen van hoe goed je je eigen emotionele impulsen kunnen reguleren. Als u herhaaldelijk falen in een bepaald gebied mag u niet huwelijkstherapie nodig. Je zou kunnen sommige individuele begeleiding of therapie in plaats nodig hebben.

Hier is uw spiekbriefje. Wilt u misschien voor toekomstig gebruik te houden

Verantwoordelijkheid Domain I -. Koestering van Attachment

Verwaarlozing van deze verantwoordelijkheid leidt tot verlies van genegenheid en koestert wrok. Deze verantwoordelijkheid wordt vastgesteld door:

• Inleiding van de manieren om gerichte aandacht te delen op elkaar alleen maar voor het plezier van de ervaring
• Curious streven geest
• Hartelijke Touch
• creatieve uitingen van belang dat de anderen '

Verantwoordelijkheid Domain II - Uitoefening van Hedonic Identity

Verwaarlozing van deze verantwoordelijkheid leidt tot een gevoel van verloren identiteit binnen de relatie (bijvoorbeeld: "Ik weet niet weet wie ik ben meer "" Ik voel me alsof ik verstikkende of verdrinken ") Deze verantwoordelijkheid wordt vastgesteld door:

• verkennende gedrag van potentiële genot" Ik weet niet wat ik wil. ". Restaurant • Expressions of verlangen voor zowel individuele en gedeelde ervaringen
• Onderhandelingen over gedeelde hedonistische agenda

Verantwoordelijkheid Domain III - Defense of Self (Van Shame)

Verwaarlozing van deze verantwoordelijkheid leidt tot een) verlies van aantrekking en seksuele interesse en b) de ontwikkeling van een defensieve oriëntatie met een verlies van creativiteit en nieuwsgierigheid binnen de relatie. Deze verantwoordelijkheid wordt vastgesteld door:

• Openlijke weigeringen in plaats van liggend
• Weigering om in een beurs waar de grenzen worden geschonden
&bull blijven; Confrontatie van gebroken akkoorden
• Tactvol confrontatie van de grens inbraken (gedachteloze respectloos gedrag)
• Weigering om aandacht te besteden aan de inhoud van de globale of historische aanslagen

Verantwoordelijkheid Domain IV - Bescherming relatie (Van Shame)

Verwaarlozing van deze verantwoordelijkheid leidt tot wrok en wantrouwen. Deze verantwoordelijkheid wordt vastgesteld door:

• terugtrekking uit conflict wanneer één van beide partijen is emotioneel gecompromitteerde
• Gedisciplineerd terughoudendheid van opzettelijke aanval
• Garantie van tijd en plaats voor verwerking betreft
&bull ; Garantie van verantwoording aan objectieve criteria en openheid voor informatie
• Garantie van verantwoording aan de beginselen van het eigen vermogen en het houden van afspraken
• Tactvol nastreven van gehechtheid in de toekomst, zelfs bij de afwijzing van het in de huidige

Dat is het! U zult merken dat veel van deze zin. Het probleem is dat veel mensen niet de emotionele discipline om hun relatie over hun impulsen prioriteit hebben. Deze lijst kan ten minste u helpen om te zien waar je nodig hebt om een ​​betere zelfdiscipline te ontwikkelen om je huwelijk te verbeteren
.