Echtgenoot Improvement: invloed op uw partner te veranderen in slechts 7 stappen

Iedereen heeft iets wat ze &'; D willen veranderen in hun partner. Hier is een 7-stap proces om een ​​verandering in uw partner te creëren. De sleutel tot het succes van dit proces is dat het maakt je partner wilt wijzigen — in plaats van het gevoel gedwongen.

1. Maak een lijst van de top drie van het gedrag van uw partner betekent dat je irriteren. Bijvoorbeeld, laat rommel rond het huis, pouts, doesn &'; t doen hun deel van de huishoudelijke taken. Selecteer vervolgens het ene probleem dat de beste kans van je partner reageert op uw ongemak heeft. U &'; ll verhogen van uw kansen op succes dramatisch door te focussen op één probleem tegelijk. Let &';. S gaan voor een grote hier en zeggen dat het probleem is dat je partner niet betrokken is bij het huishouden

2. Beschrijving van het probleem in duidelijke detail. Dit geldt ook voor wat je partner doet en uw reactie op het probleem. Bijvoorbeeld: “ Honing, is er een probleem moet ik met u bespreken. Als je thuiskomt van het werk en beginnen met het lezen van de e-mail, verander je kleren, of zet het nieuws, zonder rond te kijken en opmerken van de kinderen zijn chagrijnig, squalling voor het diner, en ik &'; ben niet echt druk maken van het diner, ik zie je als een blind en ongevoelig kluit &";.

3. Beschrijf uw reactie op het probleem. “ Als je handelt zo vergeetachtig, ik denk dat je veel meer over het reageren op uw eigen behoeften in de eerste plaats de zorg, en je toonhoogte in alleen als het is handig voor je. Ik voel me boos, alleen, en haatdragend. Als ik het gevoel dat de manier waarop ik uiteindelijk op een kille aan u en intrekking van elke genegenheid. I don &'; t graag hoe ik reageer, maar dat is wat ik heb gedaan &";.

Hier is de “ formule &"; . voor het beschrijven van het probleem Hotels A) Je hebt het gedrag van &ldquo opgegeven, niet betrokken te zijn bij het huishouden &"; . door het geven van specifieke voorbeelden
B) U uw reactie daarop door te zeggen hebben gegeven: “ als je dat doet (gedrag) Ik think_____ (u &'; re onachtzaam ...) en voel _____ (boos, alleen, boos) en dan heb ik _____ (onthouden genegenheid). Het is belangrijk om je partner weten wat uw volledige antwoord is op het gedrag dat een probleem. Vooral laten weten wat je doet als je denkt en voelt de manier waarop je dat doet. Deze informeert echt je partner van de gevolgen voor hen als ze het ongewenste gedrag. In uw reactie van de betekenis van het probleem voor u. Bijvoorbeeld, vertegenwoordigt gebrek aan betrokkenheid bij de huishoudelijke taken niet bemind, gerespecteerd en gewaardeerd.

4. BE EMPATHISCH. Vertel je partner waarom u denkt dat het moeilijk zou zijn voor hen om het ongewenste gedrag te veranderen. Dit laat ze weten dat je het probleem vanuit beide perspectieven en dat u een waardering voor wat je &'; re hen te vragen om te veranderen. Bijvoorbeeld “ Honing, denk ik pitching in als je thuis zou moeilijk zijn omdat je het gevoel uitgeput en wil je wat tijd voor jezelf om te regenereren. Ik denk dat pitching in op het niveau ik wil is een veel gevraagd van je &";.

5. Beschrijf hoe u zal helpen. Omdat je &'; re niet alleen gaat om een ​​verzoek te doen en dan hopen op het beste, de volgende stap is om te beschrijven wat je gaat doen om je partner te maken van de verandering die je wilt. Bijvoorbeeld “ Honing, je pitching in als je thuis komt is zo belangrijk voor mij dat ik zal doen _____________ &"; (Vul hier wat je denkt dat zal een hoge motivator voor je partner om de gevraagde veranderingen te maken.)

6. Vraag of ze bereid zijn om de verandering die je &'; re aanvragen. Bent u bereid om mee te doen in het huishouden krijgen? Zij kunnen overeenkomen om alle of een deel of geen van uw verzoek. Ze kunnen zeggen “ geen &"; voor je, maar zou bereid zijn om de verandering te overwegen als u een andere motivator of stimulering om te veranderen aangeboden worden. Dan kunt u beslissen of het is uw inspanningen de moeite waard.

7. Ontdek waarom. Ongeacht of zij bereid zijn te veranderen of niet, vragen waarom. Te weten waarom ze zijn bereid om te veranderen zal u helpen begrijpen wat hen motiveert. U &'; ll in staat zijn om ze effectiever langs de weg aan te moedigen. Als ze don &'; t willen veranderen, vinden waarom niet zal u helpen te bepalen hoe verder te gaan. In dat geval heb je nog twee mogelijkheden. One, kunt u vragen of dit een tijdelijke of meer permanente positie. Als het lijkt er geen verandering voor nu zal zijn, laat ze weten de gevolgen — hoe je denkt, voelt en handelt — en laat het dan voor nu. De tweede optie is om naar het tweede probleem op uw lijst en herhaal de hierboven beschreven volgorde

Natuurlijk is de grootste verbeteringen in een paren &'; relatie komen wanneer zowel de mensen veranderen en groeien. Maar vaak zijn er dingen die je &'; graag uw partner te veranderen, en dit formaat helpt je het doen op een manier die jullie beiden ondersteunt. Als u &'; graag meer hulp, overweeg dan het bijwonen van “ Komende vanuit je Hart &"; The Couples Instituut. Hier leert u veel praktische, innovatieve strategieën voor de relatie verbetering. Voor informatie of om te registreren bezoek The Couples Institute of  .;