Heb je een Happy Face On It?

Mijn dochter en ik waren in het midden van een moeilijke situatie de andere dag als ze was klaar voor school. We waren ongeveer in een grote discussie aan te gaan, toen ik plotseling mezelf (meestal de meest uitdagende deel!), En dacht ... wacht even, wat
ervan Ik ben eigenlijk nu willen?

Het antwoord was ik wilde een rustige ochtend met haar, want ik haat ruzie voordat ze gaat naar school. En ik wilde dat ze begrijpen wat ik zei. Dat is het. Niets ingewikkeld. Gewoon simpel begrip. Zodra ik liet mijn verdediging en stopte reageren op haar reacties (hoeveel zin heeft dat te maken toch?), En herinnerde wat ik echt wilde (de eerste stap naar de Wet van Aantrekkingskracht!), Veranderde alles.

Mijn stem werd zachter, legde ik haar wat ik wilde was voor haar te begrijpen, kreeg ze "het", de energie volledig verschoven van spanning naar vrede, en daar gingen ze naar school ... blij als een leeuwerik.

Het is zo makkelijk soms tot verstrikt raken in wat er gaande is in de voorkant van ons vergeten dat onze emoties zijn onze essentiële gids voor wat we creëren.

Als we niet vergeten om te stoppen en in te checken ... betekent dit een goed gevoel? Is dit wat ik wil of ben ik gefocust op wat ik niet wil?

Dan kunnen we de verschuiving te focussen op wat we willen maken en dat verandert onze emoties, zodat we kunnen beginnen met het maken wat we willen.

De bewuster kunnen we hoe we voelen op elk punt in de tijd te worden, hoe makkelijker het is om het te veranderen voor de betere, of op zijn minst, gewoon te accepteren zodat je wat emotionele opluchting kunnen voelen in plaats van verzet.

Ik had een klant vertellen me vandaag dat hij soms wilde gewoon wentelen in slecht voelen, maar dat zodra hij dat deed, begon hij schuldig over voelen , omdat hij dacht niet dat hij zou op die manier voelen. Raad eens? Dat is weerstand.

Ik vroeg hem wat hij dacht dat er zou gebeuren als hij gaf zichzelf alleen toestemming om te voelen slecht en laat dat wel goed, want het is onmogelijk om iets te veranderen wanneer we voelen weerstand.

Hij zei: "Ik zou waarschijnlijk stoppen met slecht gevoel omdat ik niet zou vechten it". Ahhhh, het geluid van emotionele opluchting.

Acceptance kunt u naar rechts uit wat je slecht over voelde zodra je jezelf toestemming om het te voelen. Het is een beetje een vreemde zaak, maar hoe meer we ons verzetten tegen onze gevoelens en onszelf verkeerd voor het gevoel op die manier, hoe meer onze emotionele zelf vecht om op te hangen aan hen ... als een twee jaar oude met een woedeaanval! Ouch.

Dus de volgende keer dat je op het punt om "klap op een blij gezicht" over een zogenaamd negatief gevoel, in plaats daarvan proberen het geven van jezelf toestemming om gewoon voelen wat je voelt en laat het wel goed.

Je zult zien hoe snel de negatieve emotie voorbij en maakt plaats voor de goede dingen die volgt, omdat het dan makkelijker om je focus te verschuiven naar jezelf af te vragen ... "En wat ik echt wil?"

Know zonder twijfel, dat alles wat je wilt is binnen uw bereik ... je hebt het maar te vragen, te ontvangen en laat het allemaal om te komen ... zelfs als het alleen maar willen zich beter te voelen. :-)

*****
.