Are You 'Contractueel of uitgebreid' in je relatie?

Is het je opgevallen als je &'; re gelukkig en op hun gemak voelen, je relaties stromen gemakkelijk mee? Je voelt je open voor het leven, liefdevol en genereus … expansief.

Maar hoe zit het als je &'; re niet zo goed voelde. Wanneer u &'; re gefrustreerd of gespannen, bang of boos &hellip gevoel; je voelt gecontracteerd, stilgelegd.

En wat doen we meestal doen als we &'; re gevoel gecontracteerd? We beginnen met het beoordelen van onszelf en denken, “ Ik niet moeten van &'; t mee eens, &"; omdat de meeste van ons zijn opgevoed om te geloven dat er goede gevoelens en slechte gevoelens, en we moeten absoluut voorkomen dat de &'; bad &'; degenen die ten koste van alles.

Maar wat gebeurt er dan? Wat we weerstaan ​​blijft. We proberen onszelf te dwingen zich beter te voelen, of spring naar het dichtstbijzijnde afleiding om het gevoel helemaal te vermijden of gewoon geslagen op onszelf zelfs het gevoel op die manier om te beginnen.

De grootste uitdaging is het loslaten van het oordeel over wat we &'; re gevoel.

Wat als … toen we voelden ons gecontracteerd, namen we het gewoon als een teken van het universum dat het &'; sa tijd om binnen te gaan, om te zorgen voor onszelf, niet om het even welke grote beslissingen (anders dan wat voor soort bubbelbad te nemen of die boom ga zitten onder), en om gewoon onszelf toestaan ​​om van &'; &' ;. zijn

Wat als … we geaccepteerd wat we &'; re gevoel en didn &'; t oordelen dat het goed of slecht, goed of fout zijn, maar net wat &'; is &'; op dit moment.

Als we onszelf toestemming om te voelen wat we &'; re gevoel en “ te laat dat goed &" zijn; (mijn favoriet motto!), de emotionele hulp is geweldig.

Tot we leren om te accepteren en onze gevoelens voor wat ze zijn, we nooit echt de kans om te gaan dan hen, of om hen te bewegen door te komen
ons.

We zouden in staat zijn om hen te dwingen te duiken voor een bepaalde tijd, maar uiteindelijk zij &'; ll beginnen opduiken in een of andere vorm … lichamelijke kwalen, relatie problemen, emotionele reacties, angst, depressie, slapeloosheid. Klinkt dat bekend?

De volgende keer dat u &'; re gevoel gecontracteerd, in plaats van te oordelen dat het goed of slecht zijn, of weerstand, of acting out impulsief, zoals we zo vaak doen … laat het gewoon te zijn en te accepteren voor wat het is er om u te laten zien. Ga binnen en neem wat tijd voor jezelf voordat je begint de interactie met anderen … een wandeling maken, naar muziek luisteren, verzorg jezelf.

Dan als het gevoel van krimp afneemt en uitgestrektheid terug beetje bij beetje, kunt u uw behoeften, wensen, gedachten en gevoelens van een veel meer vindingrijk plaats, communiceren zonder afsluiten of exploderen!

Krimp is een normaal onderdeel van het leven en alle relaties. Leren om het te accepteren is de eerste stap in waardoor het verplaatsen door middel van ons. Als de golven van de oceaan, onze emoties eb en vloed, it &'; s slechts een deel van het leven.

Zonder weerstand tegen wat we &'; re gevoel, kunnen we krimp ervaren en laat genezing te komen en gaan dan het. Net zo belangrijk, als we zien dat iemand anders ervaren krimp, zoals onze partner of onze kinderen, we kunnen laten gaan van het nemen van het persoonlijk, en laat ze de ruimte om te doen wat ze moeten doen om voor zichzelf te zorgen, zodat ze kunnen komen terug naar de relatie met liefde in hun hart weer.

In het verleden heb ik vaak mijn partner &'; s krimp, hun tekening in zichzelf, als een arrest van mij, of een verklaring van hoe mijn partner voelde over mij. Zodra ik geleerd om te accepteren en te begrijpen mijn eigen gevoelens van krimp, het hielp me begrijpen wanneer mijn partner en mijn dochter was het ervaren van diezelfde gevoelens. En om het niet persoonlijk op.

Wat als we onze kinderen geleerd hoe ze voor zichzelf te zorgen als zij en' re gevoel gecontracteerd zodat ze wouldn &'; t moet worstelen in hun relaties later? Wat een prachtige wereld die zou zijn.

Als Janet & Chris Attwood zeggen in hun boek, “ Van Triest om Glad, &"; “ Als ik goed kan worden met de inkrimping van mezelf, ik kan de inkrimping van de mensen om me heen te accepteren. Toen ik &'; m goed met beide, dan is mijn leven is gewoon een leven in de liefde geleefd &";

Wanneer was de laatste keer dat je voelde gecontracteerd en wat heb je gedaan? Wat werkte en wat didn &'; t werk?

Heb begint te merken hoe je je voelt, zodat je echt kunt deelnemen aan een liefdevolle relatie met een partner zonder de beperkingen van het oordeel. Dan zult u beiden vrij zijn om je emoties liefdevol en vrij te uiten, omdat je &'; ll hebben acceptatie van jezelf en elkaar. .

*****