Voelde zich schuldig laatste tijd? 4 manieren om los te breken van die Useless Mom Guilt

“ Ik voel me zo schuldig &"!; is een gemeenschappelijke uitdrukking met de meeste moeders. We hebben de neiging om zich schuldig te voelen over alles, zelfs als we &'; re het doen van iets weg van onze kinderen dat &';? S goed voor ons
Waar komt deze schuld vandaan eigenlijk? Dads don &'; t lijken hetzelfde probleem hebben. Ze zijn meer materie-of-fact over dingen. Toen ik vroeg waarom hij één papa didn &'; t voel me schuldig verlaten van zijn dochter te spelen door zichzelf terwijl hij naar zich voor te bereiden lunch, hij keek me vreemd en zei: “ Want ik had honger en" Het lijkt zo logisch, doesn &';? T het
Als het &'; s zo logisch, laat &'; s kijken hoe deze nutteloze schuld release in een zeer logische manier.

1) beslissen of het &';. legitieme Logisch Heb je afvragen of je &'; eigenlijk iets wat je spijt van hebt gedaan. Voel je je echte schuld of schuld genoemd? Als u &'; eigenlijk heb gekozen om te werken laat om je baas te imponeren in plaats van de neiging om je zieke kind, dat &'; s echte schuld. Als uw schuld is afkomstig van ergens of iemand anders — als de moeder in de straat die zich afvraagt ​​waarom je &'; re niet vrijwillig voor haar commissie — dat &'; s schuld genoemd. Erkennen dat het &'; s afkomstig van iemand anders en je &'; re doet het beste wat je kunt, dan laten gaan

2) Spin schuld in een positieve actie
Gemiste uw kind &';.. S pianorecital omdat u zaten vast op kantoor? Erachter te komen hoe de volgende keer beter te doen. Aan het begin van het schooljaar log grote familie of belangrijke school evenementen, zoals afspraken op uw Outlook-agenda of Blackberry om ervoor te zorgen dat er geen conflicten voordat u enig werk toezeggingen te doen

3) Vergeef jezelf, maar don &'; t vergeten.
Het leven draait om keuzes. Soms maken we een slechte call, en dat &'; s goed. We &'; re mens. Maar er &'; s geen reden om te obsederen over uw fout. Mentaal laat je van de haak en het oplossen niet om een ​​herhaling episode kan angst verminderen en maak je meer voelen in de situatie onder controle te hebben. It &'; s over checks and balances. Bepaalde ervaringen herinneren u aan uw prioriteiten opnieuw te beoordelen, zodat u kunt kiezen uw verplichtingen

4) Stel prioriteiten
wij &';.. Re trok in tientallen richtingen, en het lijkt alsof er geen keuze komt schuldgevoel . Wanneer u &'; re werken, je voelt alsof je &'; re verwaarlozen huishoudelijke taken, en als je &'; re tijd doorbrengen met je familie, je voelt alsof je moet prepping voor deze conference call. Zelfs als je &'; re knijpen in een snelle workout, it &'; s moeilijk te laten van de druk om te spelen verstoppertje te zoeken met je peuter. Stel een prioriteit en geef jezelf een bepaalde tijd om zich te concentreren op de taskwithout zorgen te maken over andere verplichtingen
We &';. Ve opgeleid om te geloven dat als we &'; re niet met onze kinderen 24/7 zij &'; re beroofd van eeuwige houden. Dat &'; s gewoon niet het geval. I &';. Ve ondervraagde duizenden kinderen over de hele wereld en alles wat ze willen dat je doet zijn eenvoudige dingen elke keer in een tijdje
Ik hoorde van een moeder dat ze het lopen was door een buitenzwembad en zagen, met afgunst, een moeder zwemmen rondjes terwijl haar peuter riep voor zijn mama. Er was een oudere dame, kijken naar haar zoon. Deze moeder vertelde me toen, “ Ik dacht bij mezelf: “ Waarom ben ik zo bereid om een ​​training over te slaan omdat mijn kind wil me &"?; Nu maakt zij het een prioriteit om te oefenen. Ze zei: “ Het doesn &'; t pijn mijn dochter te zijn zonder mij voor dertig minuten, en mijn geestelijke gezondheid &" redt;.

vrijkomen van nutteloze moeder schuld is volledig mogelijk, maar je moet eindelijk de beslissing in jezelf die je wilt te breken. Doe je? Of heeft de schuld u van dienst zijn op een bepaalde manier? Heeft schuldig te voelen en erover te praten voelt u zich als een goede moeder? Denk na over dit en dan dat zeer belangrijk besluit.
Als moeders zich zelfverzekerd en in vrede met zichzelf, ze zijn waarschijnlijk om keuzes te maken of te handelen op een manier die ervoor zorgen dat ze zich schuldig voelen. . Wanneer ze voelen zich onzeker, uitgeput of overweldigd, kunnen ze dingen Restaurant   doen of beslissingen nemen die zij later spijt van, of handelen in haast of woede, die allemaal leiden tot schuld;