Zijn Uw mentale modellen in de weg van het verbeteren van uw huwelijk?

Zoals het spreekwoord zegt, ik veronderstel dat het is verleidelijk, als de enige tool die je hebt is een hamer, om alles te behandelen alsof het een spijker. Dezelfde redenering geldt wanneer u het naderen van je huwelijk problemen.

We hebben allemaal mentale modellen die ons helpen zin van de wereld die we zien. Een "mentaal model" is een manier van kijken naar de wereld, onze overtuigingen, ideeën, afbeeldingen en verbale beschrijvingen gevormd uit onze ervaringen. Deze interpretaties van de waargenomen werkelijkheid leidt ons te verwachten bepaalde resultaten, betekenis geven aan gebeurtenissen, en vatbaar ons te gedragen op een bepaalde manier. Hoewel mentale modellen bieden de interne stabiliteit in een wereld van continue verandering, ze ons ook blind voor de feiten en ideeën die onze diepgewortelde overtuigingen uitdagen. Ze zijn door hun karakter, vaag en onvolledig.

Neem, bijvoorbeeld, het model van het huwelijk. Waar heb je begrip van relaties en het huwelijk vandaan? Meestal waarschijnlijk, het heeft veel te maken met wat je zag opgroeien. Velen van ons zijn opgegroeid met de “ hang taai en stick it out &"; of “ schroef het, I &'; m hier weg &"; modellen van het huwelijk.

Omdat mentale modellen bestaan ​​vaak onder het niveau van bewustzijn, hun macht over ons gedrag en ons denken is meestal verborgen en niet onderzocht. Een deel van ons eigen werk in het leren hoe je een geweldig huwelijk hebben is om onze mentale modellen openbaren aan onszelf en onderzoeken hoe die modellen invloed zijn op de manier waarop we handelen in moeilijke situaties. Steeds bewust van onze mentale modellen ambachten voor ons behavioral keuzes die we misschien niet bewust van bent geweest

Met mentale modellen, als je alleen maar een beperkende raamwerk voor het denken over je huwelijk, dan heb je &';. Zal proberen aan te passen elk probleem je gezicht in die structuur. Wanneer uw set van mentale modellen is beperkt, dus is je kans op het vinden van een oplossing.

Om uw huwelijk te verbeteren, moet je anders te denken. Wacht, don &'; t zeggen dat je &'; ve gehoord dat, of gedaan dat vóór. I &'; ga je uitdagen om daadwerkelijk anders te denken, en ik &'; ll tonen u een paar manieren om dat.

U ziet, als je een grotere gereedschapskist van mentale modellen te ontwikkelen, je &'; ll het verbeteren van uw vermogen om echtelijke problemen, of andere problemen in het leven voor die kwestie op te lossen, omdat je &'; ll hebben meer mogelijkheden voor het verkrijgen van de juiste antwoord

Laat me je vragen:. Ben je klaar om een ​​verschuiving in je huwelijk mentaal model te maken? In mijn praktijk bied ik klanten manieren om nieuwe mentale modellen te bouwen. Hier zijn een paar om mee te beginnen:

1. Zoek een foto van jezelf als een kind. Probeer jezelf mentaal er terug &hellip zetten; Wat heb je te begrijpen over het huwelijk dan? Wat had je geleerd over het huwelijk en relaties van je familie, vrienden, school, of geloof?

2. Aangezicht tot kloof tussen wat je zegt en wat we doen: bijvoorbeeld als je zegt dat je wilt een geweldig huwelijk hebben, maar laten belemmeringen voor echte verbinding te bestaan, bijvoorbeeld in de manier waarop je communiceert met je partner, je afspraken te houden en /of eer uw woord.

3. Lees boeken en lessen nemen buiten de norm. Als u hetzelfde materiaal te lezen en ga naar het huwelijk counseling als ieder ander, dan ben je &'; ll denken op dezelfde manier als ieder ander. U kunt van &'; t verwachten problemen te zien in een nieuwe manier als je &'; re doen al dezelfde dingen als de massa's (en met onze 50% echtscheidingen u kunt zien hoe dat werkt). Dus, ofwel boeken lezen of neem lessen die buiten de norm. Met andere woorden, op zoek naar antwoorden op onverwachte plaatsen.

4. Praat met familie, vrienden en collega's over mentale modellen. Bespreking van mentale modellen met anderen kan helpen het bewustzijn van onze eigen modellen te verhogen en uitbreiden van ons denken over de verschillende aannames, overtuigingen en paradigma mensen hebben over relaties en huwelijk
.