Het verliezen van een geliefde: Hoe om te gaan met depressie

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online

Het verliezen van een geliefde. is een van de moeilijkste blaast je ooit te maken hebben met in je leven. Immers, je weet dat je niet van plan om ze weer te zien. Het wordt nog erger wanneer de overledene is iemand die je afhankelijk van je hele leven, zoals je ouders of je echtgenoot. Het zal niet verrassend zijn meer als je valt in een depressie.

Toch dood mag geen excuus om te blijven hangen in een depressie zijn. Zoveel mogelijk, moet je jezelf omhoog te trekken en te voorkomen dat je van het krijgen verwikkeld in te veel verdriet en rouw.

De volgende tips kunnen nuttig blijken als je door depressie en verdriet:

1. Neem het een stap op een moment.
Ieder mens heeft zijn of haar eigen manier van rouwen. Dus er is geen exacte tijdlijn van hoe lang je verdrietig moet zijn. Toch moet je uiteindelijke doel te zijn om jezelf te verlichten van de pijn en ga dan verder met je leven.

Neem alles een stap op een moment. In feite, elke dag leven alsof het het enige aangelegenheden. Om u te helpen jezelf in het heden, kun je mediteren. Met meditatie, je geest te concentreren u in uw eigen ademhaling, dat is iets wat je doet op dit moment. Vandaar dat, zelfs voor slechts een, terwijl je zelf hebt verwijderd uit de zorgen en onzekerheden van de toekomst.

2. Houd jezelf bezig.
U kunt rouwen, zonder echt in gevaar te brengen uw dagelijkse activiteiten. U kunt de tijd die u met hen te verkorten, maar zoveel als je kunt, breng je een heleboel dingen te doen. Wanneer je bezig bent, kun je nauwelijks geef jezelf de tijd om na te denken over de redenen voor de pijn. Voor je het weet, zul je beseffen dat je niet echt jezelf gevonden triest voor geruime tijd.

3. Ga uit met vrienden.
Uitgaan met vrienden niet echt zeggen dat je niet langer verdriet. Soms moet je gewoon mensen om je heen om je veilig en veilig voelen. Je hebt ze ook uw verhalen als een manier om het lossen van jezelf van de pijn om te luisteren. U kunt een kopje koffie drinken of nodig hen in uw huis.

4. De waarde van uw eenzaamheid. Heb je geen zorgen over anderen pijn te doen als je niet wilt dat ze te praten op een bepaald punt. Je moet ook om alleen te zijn, en je moet die kostbare tijd met een grote waarde te houden. Door alleen zul je een heleboel dingen te realiseren.

5. Schrijf erover.
Raadgevers zou vaak adviseren u om uw gedachten te schrijven of een tijdschrift. Dit is ideaal als je niet houden van familie en vrienden te krijgen meteen. U kunt ook bijhouden van uw vooruitgang te houden. Wanneer uw depressie voorbij is, kun je ontdekken wat een sterke persoon die je bent gewoon door het lezen van je dagboek.

6. Maak affirmaties.
U mag alleen een duwtje nodig hebben. Maak subliminale berichten of bevestigingen. U kunt deze subliminale boodschappen op elk moment opzeggen van de dag, vooral als je &'; re zo down
.