Hoe kunt u uw hart te openen

"Voor echte liefde is onuitputtelijk, hoe meer je geeft, hoe meer je hebt en als je naar tekenen aan de ware bron, hoe meer water je tekent, de overvloediger is de stroom."
- Antoine. de Saint-Exupery

Gelukkig zijn is een gemoedstoestand en een keuze die we moeten maken voor onszelf. Na 30 jaren van worstelen om gelukkig te zijn heb ik besloten om die keuze te maken. Rechts als ik wakker word ik de keuze maken om gelukkig gedurende die dag. Geluk is niet iets dat steekt met u. We moeten de beslissing om weer gelukkig te maken.

Natuurlijk krijgen in die gemoedstoestand leidt tot een paar verschillende elementen. En vandaag zal ik een blog over een van de elementen, maar waarschijnlijk het belangrijkste om het ware geluk te ervaren: LOVE. En I &'; m niet alleen spreken over de romantische liefde, maar over de verschillende vormen van liefde je zou denken van

Maar hoe doen we ervaren liefde als ons hart niet volledig geopend, als we gewond in het. verleden en vinden het moeilijk om weer open te stellen, toen we werden verraden, bedrogen of links. En het ergste van alles, hoe kunnen we ervaren ware liefde als we zijn niet eens in staat om onszelf te houden?

Ik weet hoe moeilijk het is vanuit mijn eigen ervaring en ook als een Reiki therapeut waar ik behandel wat lijkt een eindeloze hoeveelheid van gebroken harten en mensen die gewoon don &';. t weten hoe ze zichzelf lief

Dus, hier is het goede nieuws: we kunnen trainen te openen onze harten en ik zal een paar oefeningen later te introduceren voor u om dat

Maar laat ik eerst uitleggen waarom het zo belangrijk is dat we. openstellen van ons hart en volledig elimineren verdriet, onverzoenlijk of liefdeloze gedachten over anderen of onszelf

Waarom moeten we het openstellen van ons hart.

"In de kleine zaken het vertrouwen van de geest, in de grote bedrijven het hart "
- Sigmund Freud

• Ons hart staat voor wie we werkelijk zijn. Daarin slaan we allemaal onze gevoelens, emoties en liefde. We voelen vreugde, geluk en dankbaarheid in ons hart en dat is wat uiteindelijk brengt ons de kwaliteit van ons leven. Onze geest aan de andere kant slaat ons ego en onze angst gebaseerde gedachten en negatieve geloven of denkpatronen.

• Door te luisteren naar ons hart kunnen we verstandige keuzes die niet zijn ego gebaseerde of op angst gebaseerde maken. Wanneer we beslissingen nemen met ons hart kunnen we gelukkig voelen op alle niveaus van het leven

• Een liefdevol en dankbaar hart zuivert het bewustzijn en creëert rust en vrede van de geest. Het ontwikkelt zich in een constante staat van zijn en niet alleen maar af en toe een praktijk

• It &'; s het zo belangrijk dat we werken aan liefdevolle onszelf, want zonder het vermogen om onszelf te houden, kunnen we niet echt liefde te ervaren van een ander of geeft het echt naar de andere. Door onszelf eerste lief, laten we de intentie om het gevoel van onvoorwaardelijke liefde in ons te genereren, en vervolgens om dit gevoel te delen met anderen. Wat we sturen wordt teruggestuurd naar ons. Nu, zal uw volgende vraag zeker: “ Maar hoe kan ik leren om mezelf &" houden ;?

Hoe jezelf te houden:

“ Om de liefde zichzelf is het begin van een levenslange romance &";
- Oscar Wilde

Het leren van jezelf te houden is een reis. Maar waarschijnlijk de mooiste en de meest lonende reis die je kunt eventueel ooit te maken. I don &'; t denk dat er algemene tips of suggesties die passen allemaal. Ieder van ons heeft zijn eigen zeer individuele personages, een ander leven pad en verschillende opvattingen, ideeën en dromen. Sommige mensen kunnen besluiten om alles en iedereen achter zich te laten om te beginnen aan een levensveranderende reis (zoals ik deed). Anderen kunnen alleen beslissen om te werken aan zichzelf zonder dat veel van hun externe omgeving. Hier zijn slechts een paar ideeën voor u om na te denken over:

• Waarderen wie je bent en jezelf

• Elimineer Zelfkritiek: Don &'; t proberen en perfect. Zoiets bestaat niet! We hebben allemaal onze onvolkomenheden en gebreken.

• Vertrouw op jezelf: Vertrouw op je intuïtie, je buikgevoel, je capaciteiten en vaardigheden. Je bent sterker dan je zou denken dat je

&bull!; Vergeef jezelf: Wat happenened in het verleden al happenened. U kunt van &'; t veranderen. Maar je kunt je manier van denken over wat er gebeurd veranderen. In plaats van zich te concentreren op alleen de negatieve dingen te proberen en te benaderen met een positieve ingesteldheid. IE. Wat heb je geleerd van fouten uit het verleden? Alle fouten zijn niets anders dan het leven leert ons een aantal belangrijke lessen! De volgende lijst kan u op weg helpen om na te denken over wat je nog nodig hebt om te werken aan:

• Wat emotionele herinneringen heb ik nodig om te genezen
&bull?; Welke relaties huidige of vroegere genezing nodig
&bull?; Zijn mijn emotionele wonden over te nemen, waardoor ik om te proberen en controle mensen of situaties om me heen
&bull?; Sta ik de wonden van anderen om mij te controleren? Hoe kan ik laten gebeuren
&bull?; Wat heb ik nodig om mezelf te vergeven? Wie heeft het vergeven van mij

&bull?; Leef je dromen: Stop met dromen je leven en gaan leven van uw dromen. Misschien zijn sommige van uw dromen moet een langere tijd om zich te manifesteren, maar je kunt beginnen met kleine stappen en te werken aan een plan, van dag tot dag, zodat u dat bepaalde droom
kan bereiken

• Behandel je lichaam als je tempel: jezelf houden betekent ook het verzorgen van je lichaam. . Een gezonde voeding en wat oefening zult u meer positieve en houden

Oefening voor de openstelling van je hart energiecentrum:

• Het uitvoeren van dagelijkse stukken kan helpen openen de borst, je hart energiecentrum, en verlichting van de druk op de rug
• U kunt het hart energiecentrum openen door te focussen op het uitrekken en ontspannen rugspieren
• Grijpen uw linkerpols met de rechterhand, trek uw linker arm over uw borst en te houden voor 1-3 minuten om de energie van je armen, handen en sluit hart
• Verwisselen, en het uitvoeren van het traject een paar keer tijdens de dag
• U kunt ook gaan zitten in kleermakerszit, omklemde je handen achter je rug en rechttrekken je ellebogen. Deze beweging opent en rekt je borstspieren.

Reading suggestie: De kleine Prins door Antoine de Saint-EXUP é ry

Mijn all time favoriete boek, de een kan ik opnieuw en opnieuw te lezen, en die altijd maakt mijn hart voel me zo warm is “ De kleine prins &" ;. Er is altijd een les die ik kan leren of opnieuw leren, er is altijd een bron van inspiratie te worden bewaard en tal glimlacht terwijl het lezen. I &'; m suggereert dit boek omdat het hoofdthema is liefde en het &'; s van dit boek, dat het beroemde citaat komt uit waar ik zal mijn blog beëindigen:

En nu hier is mijn geheim, een zeer eenvoudige geheim; het is alleen met het hart kun je goed zien, wat essentieel is onzichtbaar voor het oog
is - Antoine de Saint-Exupery
.