Mooie Woede in het huwelijk en relaties

Anger. Is dat niet de emotie die relaties wrakken? Beangstigt kinderen? Lokt geweld? Hoe kan iemand iets positiefs over te zeggen? Voor velen van ons die zijn opgegroeid in disfunctionele gezinnen proberen om woede waarderen lijkt de deugden van migraine.

eerste start Laten we door het wegnemen van een aantal misvattingen. Woede is geen geweld. Het is niet gillen of schreeuwen, en het is niet sarcasme. Deze zijn alleen slecht beheerd-woede gedreven gedrag. Woede is eigenlijk gewoon een vorm van emotionele energie. Het is de energie gericht op de bescherming en de overleving en we hebben het omdat het heeft geholpen onze soort te evolueren. Vijftigduizend jaar geleden, heeft ons geholpen om de jakhalzen weg van onze prooi te houden. Vandaag, we zijn meer symbolisch. Woede helpt ons nu om ons zelf-concepten te beschermen tegen verwondingen. Een belangrijk ding om te weten over de woede is dat het altijd gedreven door één van twee mogelijke emoties. Kijk onder woede en je zal altijd ofwel angst of pijn te vinden. Dat is handig om te begrijpen wanneer je een boze minnaar geconfronteerd. Proberen om de angst of pijn van je partner te begrijpen, kan helpen voorkomen dat de cyclus van de handel vergeldingen. Als woede is energie, dan net als de meeste vormen van energie kan constructief of destructief zijn. Atomic of elektrische energie zeer toxisch wanneer zij niet constructief gekanaliseerd. Afgeschermd en gericht, zijn ze zeer nuttig.

Dus hoe kan boos nuttig? Denk je dat je kan een gezonde intieme relatie zonder soms te zeggen "Nee" of "stop" te hebben? Waar denk je dat je de energie om tegen de wensen van je partner en riskeren hun ongenoegen bij uw behoeften in conflict komen met die van hen? Veel mensen hebben een naïeve idee dat intieme partners een perfecte pasvorm zou moeten zijn, zodat het conflict niet optreedt. Dat is niet de echte wereld. In de echte wereld, partners tegenstrijdige behoeften elke dag en onderhouden van de relatie is een evenwichtsoefening. Wat doet nuttig woede eruit? Het hoeft niet te kijken als een rage of een woedeaanval. Een voorbeeld is wanneer je je partner vragen om te stoppen met iets dat je stoort doet. Een ander voorbeeld is wanneer u de privacy van een relatie van iemand anders die is respectloos nieuwsgierige in uw gevoelige herinneringen behouden. Nuttig woede gaat vaak gepaard met planning.

Als u bijvoorbeeld op zoek naar relatie counseling kan ook een gezonde uiting van woede. Heel hard gewerkt om een ​​onrustige te redden kan een andere vorm zijn. Al deze voorbeelden te betrekken energie te behouden of te verdedigen; om persoonlijk comfort te verdedigen, om de privacy te beschermen, om een ​​relatie te verdedigen, om in hun levensonderhoud te verdedigen. Wie zal ontkennen dat het gezond is om de energie te behouden of onze eigen belangen te verdedigen mobiliseren? Veel mensen. Waarom? Het is omdat zo velen van ons ongezonde expressie of enactment van woede hebben gezien.

Als je bent opgegroeid in een alcoholist of een andere vorm van disfunctionele familie, waarschijnlijk heb je getuige geweest van ouders die woede in wat bekend staat uitgedrukt als een "regressed "vorm. Dit betekent dat wanneer ze boos, verzorgde ze als kinderen met een woedeaanval en dat is zeer gevaarlijk te worden. Kinderen niet richten of kanaliseren hun woede. Zij handelen het uit zonder rekening te consequentie. Gelukkig hoef peuters niet de kracht, de middelen of de vrijheid om veel schade te veroorzaken. Probeer een uiterst verbale en mobiele £ 200 peuter gooien van een driftbui voorstellen. Dat is wat een regressie ouder kan worden als. Degenen onder ons die een alcoholische ouder sloeg getuige zijn geweest of vernederen onze andere ouder, schiet de hond, of laat bloedige striemen op onze benen hebben waarschijnlijk geleerd vroeg dat woede is lelijk, gevaarlijk en ongezond. We kunnen ook iets anders te leren:., Dat in geen geval zullen wij als onze boze ouders

En zo kunnen we leren om onze woede te ontkennen en wordt als niet-boos mogelijk. Maar dit werkt niet. Het werkt niet, want zonder onze woede kunnen we niet onze grenzen te houden tijdens de intimiteit. Het werkt ook niet, want als we niet boos te verwelkomen in onze volwassen ervaring, dan ook zullen we onze woede te ervaren in een regressie vorm. Er zijn veel mannelijke lezers van dit artikel, die vrezen dat zij explosief als hun vaders zullen worden. Het trieste feit is dat om hun woede te vermijden, ze moeten ook intimiteit te vermijden ... en doen dat.

In plaats van het bekijken van woede als se lelijk, laat me wijzen op een standpunt dat de mogelijkheid toelaat voor "mooie "woede. Wat is mooi woede? Het is woede die niet is ontworpen om pijn te doen, maar stelt u in staat om het eigenbelang te verdedigen en daardoor intimiteit riskeren. Het is de woede die je helpt te mobiliseren en te zeggen: "Nee" als dat nodig is. Het is de woede die de behoeften van dat kleine kind adressen in je en geeft je het onbewuste boodschap: "Ik zal je beschermen en houden je veilig." Als bekeken op deze manier, kan woede worden geconcentreerd en gekanaliseerd als een uiting van zelf-liefde. Klinkt dat niet mooi
 ?;