Relatie Fitness

Net als spieren atrofie, of krimpen en te verzwakken, met een gebrek aan gebruik relaties atrofie als het nodig is om ze sterk te houden acties worden verwaarloosd. De meeste mensen begrijpen dat als je wilt dat je lichaam fit en gezond te blijven dan moet je vrij consequent uit te oefenen. We hebben geen kracht of uithoudingsvermogen te winnen door af en toe een poging om een ​​marathon te lopen.

Ook zal onze relatie niet gezond en sterk te blijven als we af en toe heroïsche inspanningen. Als de dagelijkse attenties verwaarloosd de inspanningen om wow of imponeren bij speciale gelegenheden zal het gewenste effect hebben.

Om je relatie fit en gezond te houden is het belangrijk om consequent actie te ondernemen. Net als bij een fitness-programma, moet je om te beginnen waar je bent en geleidelijk te verbeteren. Het is belangrijk om een ​​fitness-routine voor je relatie te ontwikkelen. Herhaling bouwt gewoonten; gewoonten zorgen voor de voortdurende herhaling.
Net zoals fitness is niet iets dat je werken in de richting, te bereiken en vervolgens de kust van wat je hebt gedaan in het verleden, relatie fitness is een continu proces. Niemand zou verwachten dat, omdat ze liepen, dansten of schaatste competitief 2 jaar geleden, zijn ze in staat zijn om nu te doen, als zij weinig of geen opleiding in de afgelopen twee jaar had gedaan zou zijn. In slechts twee weken inactiviteit spieren beginnen te atrofie. Hetzelfde kan gezegd worden van relaties; zelfs korte periodes van verwaarlozing kan een tol op de kracht van een relatie.

De volgende zijn enkele suggesties voor acties die u kunt nemen om uw relatie te versterken:

Daily Acties
• Zeg ik hou van je; nog belangrijker gedragen alsof je
• Wees respectvol, vriendelijk en attent,
• Dankbaarheid aan elkaar,
• Knuffel, 4-6 keer minstens 20 seconden per keer
• Praat voor ten minste 10 minuten
• Aanwezig zijn; kijken en merken dat je partner
• Lach met elkaar

Weekly Acties
• Ga op een datum alleen als een paar; aanwezig zijn met elkaar, lachen, lachen en genieten van Restaurant • Reserveer ten minste 30 minuten voor de twee van u te ontmoeten voor het plannen en dromen

Maandelijks Acties
• Doe eens iets anders
• Probeer iets nieuws
• Leren iets samen of iets leren en met elkaar te delen
• Vrijwilliger of iemand vinden om te helpen een paar
• Bijdragen aan een oorzaak, niet alleen geld, maar een bijdrage leveren tijd en energie.

Salaris Acties
• Plannen en gaan op een paren uitje, weer gewoon de twee van u.

U hebt waarschijnlijk gehoord dat de liefde is een werkwoord. Liefde is niet gewoon iets dat we voelen; is het meestal iets dat we voelen omdat van wat we doen. . Deelnemen aan de aerobics en krachttraining voor je relatie zal niet alleen
  helpen uw partner voelen geliefde, het zal ook het verhogen van uw liefdevolle gevoelens jegens hen;