Vijf Gedachten te denken stoppen en starten Being gelukkiger

Mensen zijn ongelukkig om allerlei redenen, een aantal van hen makkelijker te verhelpen dan anderen. Je mag je &' niet eens beseffen; re ongelukkig, maar als je erover nadenkt, bent u niet naleven van uw geluk capaciteit. Als je in een sleur van negatief denken, dat maakt je ongelukkig, stoppen om na te denken over wat je kunt doen om de gewoonten van gedachten veranderen. Bijvoorbeeld:

1) Maak je geen zorgen. Makkelijker gezegd dan gedaan, natuurlijk. Maar als je zorgen te maken over dingen die je kunt absoluut niets aan doen, dan zet ze om te rusten. Stel je wikkelen uw zorg in bruin papier, koppelverkoop een koord rond het en zetten het weg op een plank ergens in de uitsparingen van je hersenen. It &'; s er nog steeds, maar u deze uit actieve verontrustend te verwijderen. Als je je zorgen maakt over iets wat je zou in staat zijn om iets te doen, neemt u de eerste stap om het te repareren meteen, zelfs als het &'; sa kindje stap. U &'; ll versteld staan ​​hoeveel beter je je voelt

2) Stop met wrok.. Het kost zoveel energie om je woede te behouden. Energie die je zou kunnen gebruiken voor gelukkiger bezigheden. Dus maak je geest om uw intellect te wijzen aan iets nuttiger dan met een wrok. Elke keer dat je negatieve wrok-gedachte komt je geest, verdrijven en te vervangen door iets positiefs. Doe dit zo vaak als nodig is, totdat de wrok geeft eindelijk op en gaat weg.

3) Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Er zal altijd iemand slimmer, knapper, meer talent dan je bent. Maar de gestalt u is uniek, en u ongetwijfeld een aantal attributen die het genie u &'; ve concurreren met doesn &'; t. Dus stoppen met kijken naar een aspect van iemand anders onder de microscoop en don &' vinden u; t meten. In plaats daarvan meten hoe blij je bent als je &';. Ve gezien de vergelijking gewoonte

4) Stop met het wachten op al je dromen uitkomen. Je zou blij zijn als je maar genoeg geld om te reizen hadden. Of je zou blij zijn als je maar je ware liefde gevonden. Maar de waarheid is, kun je gelukkig zijn zonder dat alles perfect — als je maar zou stoppen met het uitstellen van geluk tot elke droom vervuld! Don &'; t stoppen met dromen. Gewoon stoppen met het zetten van uw geluk in de wacht totdat ze allemaal uitkomen.

5) Stop met het zien van het glas als half leeg. Je echt kunt ervoor kiezen om te kijken naar de zonnige kant van het leven, maar je moet een inspanning te maken. Op een regenachtige dag, observeert de majesteit van de onweerswolken. Als je vriend gaat weg, zijn dankbaar voor de mooie tijden die u &'; ve in plaats van elkaar had rouw haar afwezigheid. Dit betekent niet dat je moet stoppen triest. Het betekent alleen zijn er prachtige zegeningen om je heen en je don &'; t wil hen &mdash missen, ze kunnen je het gevoel gelukkiger

Natuurlijk, deze suggesties zijn prima voor zover ze gaan, maar ze zijn niet. een substituut voor behandeling als je klinisch ziek of depressief. Als dat zo is, moet u de behandeling zo snel mogelijk te zoeken. Je verdient het om zo veel tijd als je kunt gelukkig
.