2 Krachtige Redenen To Love Someone Vandaag

Stel uw arts te vertellen u om uw geliefde te kussen in plaats van het nemen van een statine. Of om te werken aan je huwelijk als onderdeel van het opvoeren voor griepseizoen.

Outlandish? Misschien niet. Je weet liefde maakt je een goed gevoel. Maar wist je dat &' kennen; s goed voor u in een zeer fysieke manier
Aangezien het blijkt, liefdevolle iemand kan een van de beste medicijnen die er zijn

Kory Floyd, een professor aan de Hugh?. downs School of Communication van de Universiteit van Arizona, heeft aangetoond dat kussen uw geliefde verlaagt stress en cholesterol

Maar Floyd is voorzichtig uit te leggen dat zijn onderzoek isn &';. t uitsluitend over zoenen. Hij merkt op dat te zeggen, en" I love you &" ;, geven van een knuffel, een brief schrijven of zelfs het doen van een karwei voor iemand die je zorg over brengt op hetzelfde antwoord

De sleutel is om te gaan dan het gevoel liefde. het tonen van uw liefde [1]

Floyd &';.. s onderzoek draagt ​​bij aan een aanzienlijke hoeveelheid bewijs is dat het verzorgen van onze relaties kan een van de beste dingen die we voor onze gezondheid kunnen doen

Here &'; s wat meer genegenheid-inspirerende bewijs:

Keep Your Heart Strong Door koesteren uw huwelijk

Consequent, onderzoek toont aan dat mensen die de knoop &ndash binden; en in stand houden van de knoop met een gezonde relatie – zijn gezonder [2]

Voor de oudere vrouwen die zijn gegaan door de menopauze, hart-en vaatziekten wordt een groot risico – groter dan is het voor mannen. Het is de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen en in het bijzonder oudere vrouwen. Maar het huwelijk kan dit tegen te gaan. Verschillende studies hebben aangetoond dat oudere vrouwen te verminderen hun risico voor de verharding van de slagaders en hoge bloeddruk als ze bevredigend getrouwd [3]

En het &';. S niet alleen vrouwen die genieten van deze voordelen van een sterk huwelijk. . .

Voor de mannen boven de 50, single zijn is een van de grootste gevaren voor de gezondheid. Een artikel gepubliceerd in The Journal for Men &'; s gezondheid in 2013 aangetoond dat mannen die ongehuwd waren of gescheiden moesten 250% hoger risico op sterfte [4]

En nogmaals, de kwaliteit van de relatie ook telt.. In een andere studie, mannen die meer gesproken met hun vrouwen waren minder kans op een herhaling van hartproblemen na een eerste hartaanval. [5]

Terwijl de conclusies zijn onweerlegbaar te wijten aan het aantal studies ondersteunen dit, waarom zijn minder duidelijk. Echter, het &'; s moeilijk om te betogen tegen het feit dat een goed huwelijk counters eenzaamheid en vermindert stress. En duidelijk, als je een partner die om je geeft, zij en' re meer kans om zorg over uw gezondheid en u eraan herinneren om te zorgen voor het.

Maar het &';. s niet alleen uw gezondheid van het hart dat de voordelen van een liefdevolle toewijding in je leven

bouwen aan een sterk immuunsysteem door het bouwen van een sterke relatie

Zowel mannen als vrouwen die in een gezonde relatie te laten zien consequent gezonder immuunreacties en de lagere niveaus van het stresshormoon cortisol.

Man en vrouw team, immunoloog Ronald Glaser en klinisch psycholoog Jan Kiecolt-Glaser, hebben gedaan verschillende studies samen te kijken naar het immuunsysteem gezondheid, stress en relaties.

In een studie van de Kiecolt-Glasers uitgevoerd, echtparen bijgewoond twee verschillende soorten van "begeleiding" sessies. De eerste sessie verstrekt ondersteunende begeleiding en de tweede sessie had ze nadenken over een bron van conflict. Voor elke sessie, gaven ze echtparen een beetje schot in de arm dat een kleine blaar wond gemaakt. Na elke sessie ze gemeten hoe lang het duurde voordat het lichaam om de wond te genezen.

De onderzoekers vinden dat de wonden genezen langzamer na de sessie op conflict dan de sessie die steun aangeboden. Met koppels die in het bijzonder vijandig tegenover elkaar leken, hun wonden te genezen 60% langzamer dan de paren die een goede verstandhouding gehad. Ze hadden ook hogere niveaus van pro-inflammatoire cytokines IL-6 en TNF-alfa in omloop dan de meer rustige koppels deden, in het bijzonder na de sessie conflict [6]

Love.: Mijn krachtigste Prescription

Wilt u uw hart versterken, versterken uw immuniteit en revitaliseren uw gezondheid algemene? Zorg goed voor je relaties. Toon iemand hoeveel u de zorg over hen. In een woord . . . Liefde.

Als arts Ik hou van het geven van dit recept. De voordelen voor uw gezondheid zijn duidelijk enorm. De voordelen voor je leven over het algemeen kan van &'; t worden geteld. En ik moet toegeven, there &'; s niets in mijn dokter &'; s kit die de potentie kan evenaren

Bronnen:

[1] Boudreau D. Studie:. uitdrukken Liefde kan uw gezondheid te verbeteren. Arizona State University website. 8 feb 2013
[2] Holt-Lunstad J et al. Is er iets unieks over het huwelijk? De relatieve impact van de burgerlijke staat, relatie kwaliteit, en het netwerk van sociale steun op de ambulante bloeddruk en geestelijke gezondheid. Ann Behav Med. 2008 april; 35 (2): 239-44. doi: 10.1007 /s12160-008-9018-y. Epub 2008 Mar 18.
[3] Gallo L et al. Burgerlijke staat, echtelijke kwaliteit en Atherosclerotische Burden bij postmenopauzale vrouwen
Psychosomatische Medicine 1 november 2003 vol. 65 no. 6 952-962
[4] Scheiding kan ernstige gevolgen hebben voor mannen &' hebben; s gezondheid studie vindt. Huffington Post. 30 september, 2013.
[5] Helgeson VS. De effecten van mannelijkheid en sociale ondersteuning op het herstel van een hartinfarct. Psychosom Med 1991; 53:. 621 – 633
[6] Kiecolt-Glaser et al. Vijandige echtelijke interacties, pro-inflammatoire cytokine productie, & wond genezen. Arch Gen Psychiatry 2005; .. 62: 1377-1384