Obsessies en Liefde Verslaving

Bij een obsessie domineert ons, het steelt onze wil en ondermijnt al het plezier uit het leven. We worden gevoelloos om mensen en gebeurtenissen, terwijl onze geest replays dezelfde dialoog afbeeldingen of woorden. In een gesprek, we hebben weinig interesse in wat de ander zegt en binnenkort praten over onze obsessie, zich niet bewust van de impact op onze luisteraar.

Obsessions variëren in hun macht. Toen zij en' re mild, wij &'; re in staat zijn om te werken en onszelf af te leiden, maar als intense, onze gedachten zijn laser gericht op onze obsessie. Zoals met dwanghandelingen, buiten onze bewuste controle zij opereren en worden zelden verminderd met de redenering. Obsessies kunnen onze geest bezitten. Onze gedachten ras of lopen in cirkels, het voeden van onophoudelijke zorg, fantasie, of een zoektocht naar antwoorden. Ze kunnen dan ons leven te nemen, zodat we verliezen uur, slapen, of zelfs dagen of weken van plezier en productieve activiteit.

Obsessions kan ons verlammen. Andere tijden, kunnen ze leiden tot dwangmatig gedrag, zoals herhaaldelijk controleren van onze e-mail, ons gewicht, of dat de deuren vergrendeld. We verliezen raken met onszelf, onze gevoelens, en ons vermogen om te redeneren en problemen op te lossen. Obsessies als deze zijn meestal gedreven door angst.
Obsessies en Verslaving
Codependents (die verslaafden bevat) richten zich op de externe. Verslaafden obsederen over het object van hun verslaving – alcoholisten over drinken, seks verslaafden over seks, voedsel verslaafden over eten. Ons denken en het gedrag draait om het voorwerp van onze verslaving, terwijl onze ware zelf is gehuld met schaamte. Maar we kunnen obsederen over iemand of iets

Door schaamte, we &';. Re bezig met hoe we &'; re waargenomen door anderen, wat leidt tot angst en obsessies over wat andere mensen denken over ons, met inbegrip van ons verleden, heden en toekomstige acties, in het bijzonder voor of na elke vorm van prestaties of gedrag waar anderen kijken en tijdens dateren of na een break-up. Schaamte creëert ook onzekerheid, twijfel, zelfkritiek, besluiteloosheid en irrationele schuld. Normale schuldgevoel kan veranderen in een obsessie die leidt tot self-shaming die kan duren voor dagen of maanden. Normale schuld wordt verlicht door goed te maken of door het nemen van corrigerende maatregelen, maar jammer doorstaat, want het is “ We &"; die slecht zijn, niet onze acties.
Obsessions en Relaties
Codependents meestal obsederen over mensen die ze liefde en zorg voor, met inbegrip van hun problemen. Ze zouden obsederen en zorgen over een alcoholische &'; s gedrag, zich niet realiserend dat ze zijn geworden bezig met hem of haar als de alcoholist is met alcohol. Obsessies kan dwangmatig pogingen om anderen, zoals het volgen van iemand, het lezen van een ander &' controle te voeden; s dagboek, e-mails en teksten, verdunnen flessen sterke drank, het verbergen van de toetsen, of het zoeken naar drugs. Niets van dit alles helpt, maar veroorzaakt alleen maar meer chaos en conflict. Hoe meer we &'; re geobsedeerd met iemand anders, het meer van onszelf verliezen. Op de vraag hoe we zijn, kunnen we snel van onderwerp veranderen aan de persoon die we &'; re geobsedeerd

In een nieuwe romantische relatie, it &';. S normaal om na te denken over onze geliefde naar een graad – maar codependents , het vaak doesn &'; t stoppen. Als ze niet zorgen te maken over de relatie, kunnen we geobsedeerd met onze partner &' geworden; s verblijfplaats of maak jaloers scripts die de relatie beschadigen. Onze obsessies kan ook plezierig zijn, zoals fantasieën over romantiek, geslacht, of macht. We kunnen voorstellen hoe wij &'; graag onze relatie met zijn of hoe we willen dat iemand om te handelen. Een grote discrepantie tussen onze fantasie en werkelijkheid kunnen onthullen wat we &';. Re ontbreekt in ons leven

Sommige codependents worden geconsumeerd door obsessieve liefde. Ze kunnen hun geliefde vaak noemen het een dag, vragen aandacht en reacties, en voelen zich snel gekwetst, afgewezen, of achtergelaten. Eigenlijk is dit isn &'; t echt liefde helemaal niet, maar een uitdrukking van een wanhopige behoefte te binden en te ontsnappen aan eenzaamheid en innerlijke leegte. Duwt meestal de ander weg. .? Echte liefde aanvaardt de andere persoon en respecteert hun behoeften
Wat zijn de oorzaken Obsession
Ontkenning is een belangrijk symptoom van codependency – ontkenning van de pijnlijke realiteit, van verslaving (en onze andere &'; s), en ontkenning van onze behoeften en gevoelens. Een groot aantal codependents niet in staat zijn om hun gevoelens te identificeren, of ze kunnen in staat zijn om ze te noemen, maar ze niet het gevoel. Dit onvermogen om pijnlijke emoties te tolereren is een andere reden waarom zo codependents we de neiging te obsederen. Obsessie bedient de functie van ons te beschermen tegen pijnlijke gevoelens. Derhalve kan gezien worden als een verdediging pijn. Zo ongemakkelijk als een obsessie kan zijn, het op afstand houdt onderliggende emoties, zoals verdriet, eenzaamheid, boosheid, leegte, schaamte en angst. Het kan de angst voor afwijzing of de angst voor verlies van een dierbare een drugsverslaving zijn.

Vaak bepaalde gevoelens zijn schaamte gebonden omdat ze beschaamd in de kindertijd. Wanneer ze zich voordoen in de volwassenheid, kunnen we in plaats daarvan obsederen. Als we geloven dat we niet moeten van &'; t voelt woede of uit te drukken, zouden we niet in staat zijn om te gaan van wrok over iemand te laten in plaats van onszelf toestaan ​​om te voelen boos. Als verdriet werd beschaamd, kunnen we obsederen over een romantische interesse om te voorkomen dat het voelen van de pijn van eenzaamheid of afwijzing

Natuurlijk, soms, we zijn geobsedeerd omdat we &';. Re erg bang dat een geliefde zelfmoord zullen plegen , gearresteerd, overdosis, of sterven of te doden iemand tijdens het rijden dronken. Toch kunnen we ook obsederen over een klein probleem te vermijden geconfronteerd met een grotere. Bijvoorbeeld, een moeder van een drugsverslaafde obsederen over haar zoon &'; s slordigheid, maar niet confronteren of zelfs toegeven aan zichzelf dat hij kon sterven aan zijn verslaving. Een perfectionist zou obsederen over een kleine fout in zijn of haar uiterlijk, maar gevoelens van minderwaardigheid of unlovability niet erkennen
Tips voor het omgaan met Obsessions
De beste manier om een ​​obsessie is om van “. Verliezen onze geest en komen onze zintuigen &"!; Hieruit volgt dat als een obsessie is om het gevoel te vermijden, in contact komen met gevoelens en hen toe te laten stromen zal helpen oplossen onze obsessie. Als onze obsessie ons helpt te voorkomen actie, kunnen we steun te krijgen om onze angsten en daad staan. Wanneer onze obsessies irrationeel en waardoor onze gevoelens doesn &'; t verdrijven hen, kan het nuttig zijn om ze te beredeneren met een vriend of therapeut

1. Vraag jezelf, “.? Wat moet ik me &"; en geduldig wachten totdat u weet.
   
2. leren mediteren om je geest tot rust.
   
3. Doe langzame beweging naar suggestieve muziek en sta jezelf te voelen.
   
4. Schrijf over je gevoelens (liefst met uw niet-dominante hand) en lees het aan iemand.
   
5. Delen in een CoDA of Al-Anon vergadering.
   
6. Het weer in de natuur.
   
7. Lees spirituele literatuur en /of wonen spirituele /religieuze bijeenkomsten. (Pas op dat religie en spiritualiteit kunnen obsessies geworden, ook)
   
8. Als u &'; re geobsedeerd met een persoon, krijgen “ 14 Tips voor Letting Go &"; www.whatiscodependency.com. bij
   
9. Zet uw energie in het uitbreiden van je sociale netwerk.
   
10. Doe iets creatiefs.
    
11. Het ontwikkelen van interesses en passies die zich voeden, te inspireren en te voeden u .
    
12. Doe wat je leuk vindt. Don &';. T wachten tot iemand je mee
    
13. Als u &'; re druk over een verbroken relatie, hier &';. Is een lijst van dingen te doen en na te denken over
    
14. Doe de oefeningen in Codependency voor Dummies
    , met name hoofdstuk 9 over onthechting, en de oefeningen in Het veroveren van Schaamte en Codependency
    

    Dit artikel isn &';. t bedoeld om pakken obsessief-compulsieve stoornis (OCD), een psychische stoornis die een procent van volwassenen. Het begint in de kindertijd en wordt verondersteld om een ​​genetische component. OCD kan alleen obsessies. Meestal is de thema's zijn over:
    

15. angst voor besmetting of vuil
    
16. Het hebben van dingen ordelijk en symmetrische
    
17. Agressieve of gruwelijke gedachten over zelfbeschadiging of anderen in
18. ongewenste gedachten, waaronder agressie of seksuele of religieuze onderwerpen
    

    De Mayo Clinic heeft een Apple app op ($ 4,99) te maken met aanhoudende angst, obsessies en dwanghandelingen ontwikkeld. Als self-help isn &'; t genoeg is, zoek professionele hulp voor het overwinnen van angst en obsessies. Als u OCD, zoek professionele behandeling

    ©. Darlene Lancer 2014

    .