Emoties Weer

Hoewel de meeste mensen in het land niet zou van &'; t mee eens, we in Zuid-Californië zijn met extreme weersomstandigheden voor ons: regen en modderstromen. Je zou bijna zeggen dat we &'; re zo gewend aan milde omstandigheden dat we worden bang voor wat anderen zouden noemen “ real &"; weer-weer watjes. Bang zijn, schamen of in verlegenheid gebracht door je gevoelens is alsof je bang voor het weer, want emoties (tranen, paniekaanvallen, woede-uitbarstingen, terugtrekking, depressie, opgetogenheid, lust, romantische opwinding, euforie) zijn de weersomstandigheden van de binnenste zelf

Zeker, er zijn weersomstandigheden die angstaanjagend zijn, zoals orkanen, aardbevingen, overstromingen, exploderende vulkanen en felle branden, en we moeten deze controleren als we kunnen, en onszelf te beschermen tegen hen .. Maar , zoals het weer, meest emotionele weersomstandigheden zijn vrij mild.

Mijn cliënten hebben gemerkt dat het zeer nuttig om de metaforen van het weer te gebruiken om te begrijpen hoe natuurlijk en normaal alle
gevoelens. Hier zijn mijn gedachten over de basisprincipes van emotionele weer . It &'; s een concept dat ik ben gewoon te werken, dus deel uw ideeën en reacties

Sunshine
. Uw glimlach brandt je het gezicht van de manier waarop de zon brandt onze dag . Smiles, te kunnen komen van achter de wolken of na emotionele stormen . De lach signalen dat alles goed is, wordt de druk gelijk gemaakt en de kust veilig is om buiten te zijn en open en heb plezier.

Rain
Net als regen, kan tranen stormachtig of gewoon een lichte strooi, en boos, koud, somber en verdrietig, of zelfs komen door de zon. Regen volgt vaak een verandering van het weer druk en tranen kan het gevolg zijn van de introductie van de innerlijke spanning te zijn . Mensen vaak huilen van opluchting dat ze hebben gehoord of dat zij een oplossing zien waar er bleek een probleem te zijn. &Nbsp ; Degenen die lijden aan een trauma of een verlies normaal huilen een beetje
na de eerste schok uit te vinden, zoals de vreselijke druk van het nieuws wordt geabsorbeerd en het verdriet sets in.

Rain eerste draagt ​​de stof in de lucht hangen, en dan wast alles schoon als het blijft . Emotionele regen, ook kan de eerste te zijn pijnlijk, en dan beginnen te openen en duidelijkheid te brengen. A “ goede huilbui &" ; is er een die echt laat gaan van de gehouden gevoel en gaat door tot opluchting sets in .

Rainbows
Wanneer u toestaan ​​dat de tranen stromen totdat uw natuurlijke glimlach terug, u zult voelen hoopvol weer-hoop is de regenboog van onze interne klimaat. Als een regenboog, is de hoop niet bestaan ​​totdat er een teleurstelling is geweest, en de teleurstelling is volledig genoeg om de zon schijnen nog eens   aanvaard;. Die glimlach, komende grondige verdriet, brengt een hernieuwde gevoel van hoop.

Storms
soms onwil om te uiten ongeluk of ongemak bouwt druk die uiteindelijk releases in een rush, zoals een storm. Hevige stormen schudden dingen, net zo sterk woede doet . Woede die is toegestaan ​​om uit de hand is zo destructief als een orkaan, maar woede die wordt uitgedrukt in een gezonde manier kan net als een storm doet "de lucht te zuiveren". De nasleep van een gezonde
, niet al te hevige storm laat ons toe om de geneugten van rust waarderen

Bewolking en Mist
Emotioneel, dingen niet. altijd heel duidelijk . It &'; s normaal mistig en onzeker, of depressief en donker van tijd tot tijd voelen. Als je me kan herinneren is het gewoon je emotionele klimaat en verkennen om de oorzaak te ontdekken, de mist zal opheffen, zal de wolken deel, het kan regen of storm een ​​beetje, maar de zon zal uiteindelijk weer uit te komen. Normal depressie die is niet toegestaan ​​om de natuurlijke loop nemen, niet opengesteld voor de frisse lucht in, kan omslaan in emotionele smog, of interne vervuiling laat.

Smog
Emotionele smog, zoals het weer soort, is gewoon de normale bewolkt /mistig voorwaarden met kunstmatige junk toegevoegd . We noemen het een klinische depressie. Iedereen is van tijd tot tijd, maar degenen die zich vallen als naar beneden, of anderen rond die hun interne atmosfeer te vervuilen met kritiek of shaming, worden smog gebonden, en kan niet opruimen hun interne sfeer . Letting in de de frisse lucht van de rente en de warmte van emotionele steun kan de mist op te heffen, en de zon er weer uit te komen.

Internal Voorwaarden
Als u probeert dagelijkse betalen dezelfde hoeveelheid aandacht voor uw interne omstandigheden zoals u waarschijnlijk doen om het weerbericht, en beginnen om je gevoelens zo natuurlijk weer beschouwen, dan heb je veel meer emotioneel comfortabel geworden. zoals het weer, je gevoelens zijn makkelijker te accepteren en te leven met wanneer je beheren, te reageren op hen en probeer niet om ze te weerstaan ​​of ontkennen ze. Als u uw gevoelens weer te begrijpen, kun je vele mooie innerlijke dagen

Uw gevoel van emotie <. br>
menselijke eigenschappen, wordt ons geleerd, onder meer vijf zintuigen: zien, horen, proeven, voelen en ruiken. Alleen in science fiction lezen we over een zesde zintuig, die meestal wordt afgebeeld als een psychische gevoel . Als je erover nadenkt, maar je emoties zijn je echte “ zesde zintuig &";. Net als de andere vijf zintuigen, je emoties te registreren gegevens over de buitenwereld. Met je ogen, je ogen te nemen aan data over kleuren, vormen en relatieve grootte van de dingen in de wereld om ons heen. Touch vertelt ons hoe de dingen voelen, hoe warm, koud, zacht, hard, scherp of glad zijn ze.

Je emoties u vertellen wat anderen &'; gevoelens zijn. We kunnen voelen, in een bijna psychische manier, hoe iemand voelt zich op een afstand, zonder te horen. Door het vergelijken van wat onze andere zintuigen ons vertellen over anderen (glimlacht, fronst, spanning, “ stekelige vibes, &"; ontspannen ademhaling en een onbeschrijfelijke type data noemen we empathie
) met wat we weten over onze eigen innerlijke . gevoelens, we conclusies over wat andere mensen voelen   trekken; Zonder te horen, weten we wanneer iemand boos is, wanneer iemand heeft een sterke positieve of negatieve gevoelens ten opzichte van ons, en als we geliefd.

Met gewetensvolle praktijk kunnen mensen hun gebruik van zintuigen te verbeteren, zoals die een wijnproever, lezen . braille, het verfijnen van uw gevoel voor kleur als kunstenaar, of leren om verschillende stoffen te vertellen door textuur Bepaalde mensen, zoals psychotherapeuten en acteurs, oefenen en te verfijnen emoties tot ze zeer kleine veranderingen kunnen voelen. Als psychotherapeut, I “ lezen &"; mijn klanten &'; emoties en geef ze feedback om hen te helpen uitzoeken emotionele verwarring . “ Je zegt dat je &'; re prima, maar je lijkt boos, &" te zijn; Ik zou zeggen tegen iemand die is losgekoppeld van zijn gevoelens

Sight is een externe zintuiglijke we alleen zien wat &';.. S buiten ons Touch, maar is zowel intern als extern. We kunnen voelen eten gaan onze slokdarm, soms kunnen we onze eigen hartslag voelen, en we kunnen spierkrampen en beweging voelen van binnenuit het lichaam . Emoties zijn een gevoel dat tegelijkertijd intern en extern . Om onze emoties, it &'; s alsof er &'; s geen limiet aan ons lichaam en onze huid is transparant . We voelen ons gevoel aan de binnenkant, en toch zijn ze aanraken mensen en ons vertellen wat ze &'; re gevoel, te . Het is een soort van psychische zin, vooral voor mensen die het ontwikkelen .

Net zoals uw ogen helpt u bij het navigeren van de wegen, obstakels te vermijden en kiezen voor de beste route, je emoties zijn de zin die u helpen navigeren door de paden van relaties. Als u geïnformeerd over je gevoelens en je gevoeligheid voor anderen &'; gevoelens, kun je veel effectiever in al uw relaties, het maximaliseren van uw liefde, je intimiteit, je emotionele welzijn, en uw geluk.

Oefenen Emotion
U kunt verfijnen en sensibiliseren jezelf om je gevoelens van “ tracking &"; wat je voelt op een dagelijkse basis: Gewoon stoppen een paar keer per dag en vraag jezelf af, “ Wat moet ik nu het gevoel &"; Als je comfortabel te komen met dat, kunt u wat tijd doorbrengen mensen kijken, en guess? .. wat ze zou kunnen voelen U won &'; t weten als je &'; ve geraden, tenzij je het vraagt, maar gewoon het beoefenen van aandacht zal uw vaardigheden aan te scherpen

Van It Ends With You: Grow Up and Out van Dysfunction
(Nieuwe pagina Books, 2003) © 2004 Tina B. Tessina
.