Geduld oefenen

Gelukkig Nieuwjaar! Dit is de traditionele tijd bestaat voor de resoluties die we weten zijn eenvoudig te maken, maar veel moeilijker te houden. Resoluties impliceren verandering, en het aanbrengen van wijzigingen vergt geduld. It &'; s zoals een waardevol onderdeel van het karakter dat St. Paul vond het bewijs dat een persoon die leefde in het geloof: “ ... de vrucht van de Geest is liefde, blijdschap, vrede, geduld, vriendelijkheid, gulheid, trouw, zachtheid en zelfbeheersing, &"; Hij schreef aan de Galaten.

Net als iedereen heb ik moeite met het leren om te worden patiënt zelf. Geduld is ook een probleem mijn klanten vragen. Shakespeare erkend hoe belangrijk geduld was om genezing: “ Hoe arm zijn zij die geen geduld &" hebben;! Hij schreef. “ Wat wond had ooit genezen, maar door graden &"?;

Het maken van een verandering, met inbegrip van het houden van uw resoluties, vereist geduld omdat er geen verandering gebeurt direct. De hoeveelheid geduld moet je in het dagelijks leven en in relaties kunnen bepalen hoeveel u genieten van je leven.

Het tegenovergestelde van het hebben van geduld is dat impulsief. Impulsiviteit in ons allen voort uit het emotionele aspect van de geest. Als we handelen gedachteloos op impulsen, kunnen we niet oplossen behouden, en it &'; s gemakkelijk om rond te lopen door de meningen van anderen, of door verouderde informatie die we geleerd hebben in de vroege jeugd. Leren om geduldig te zijn en te blijven kalm vermindert en verlicht stress en zorgen. Cultiveren van geduld is echt leren impulscontrole, het is een kwestie van zelfbeheersing. U kunt leren hoe te doen “ emotionele onderhoud &"; en schudden stress, op koers te houden van wat je wilt doen en laten gaan van frustratie als er iets is om naar jou. Geduld is te leren hoe om te wachten totdat u &'; ve dacht alvorens te handelen en zorgde ervoor dat u inzicht in de mogelijkheden en de controle over je eigen ideeën en beslissingen. Het is een groeiproces, een transformatie van zichzelf door middel van bewustwording en leren.

Om geduld te verwerven, moeten we niet leren om te handelen impulsief, maar verandert ons denken en houding, en uit te reiken voor de steun en aanmoediging. Om de nodige geduld en vastberadenheid leren om lange termijn doelstellingen, praktijk op kleine dingen eerst komen, en leren hoe om te sorteren door middel van wat de moeite waard te oefenen geduld is, en wat niet.

zeven stappen om u te helpen leren geduld:

1: Wacht
: De oude advies van “ tel tot 10 voordat je reageert &"; is een geweldige manier om geduld te leren. Geef jezelf een kans om uw beste antwoord te geven.

2: Met Perspective
: Zet uw impulsen of verlangens in perspectief-zal het belangrijk een uur van nu of vijftien minuten vanaf nu? De meeste van hen zullen niet worden.

3. Self-inzicht Twitter: Als je in de verleiding om te handelen impulsief, begrijpen dat de impuls is normaal, maar u don &'; t moet worden uitgevoerd door het. Reacties en impulsen zijn normaal het is hoe zorgvuldig we handelen op hen die telt.

4: Neem een ​​langer uitzicht Twitter: Als je &'; re reageren omdat iemand je overstuur (bijvoorbeeld: een vriend die pijn je gevoelens) of geef een beetje dankgebed dat het was niet ' t nog erger, zeggen dat een zegen voor uw vriend (die waarschijnlijk nodig heeft), en u zult zich beter voelt. Als je in de verleiding om een ​​resolutie te breken, pauze een minuut en overwegen uw groter doel-dan beslissen of de kortstondige impuls is de moeite waard het instellen weer je doel

5. Geef jezelf een pauze
.: Als u reageren op een impuls alvorens over te denken, erkennen dat je deed, dan vergeef jezelf en weer op de rails. Als je merkt dat je handelt impulsief veel, dan misschien uw doel is te rigide, en je moet een beetje meer ruimte voor jezelf toestaat

6. Denk aan de bron
:. Impulsen zijn vaak een reactie op externe omstandigheden, bijvoorbeeld, willen dessert omdat het &'; s daar, als je niet zou van &'; t denken anders. Zorg ervoor dat wat je doet is wat je echt wilt doen

7. Vier
: Vergeet niet om uw prestaties en alle keren dat je doet wat je van plan bent om te vieren. Frequente kleine feesten zijn een manier om jezelf te belonen voor geduld, en je motivatie te verhogen om nog meer geduld hebben.

Leren geduld is de zekerste manier om in staat om uw doelen en dromen te verwezenlijken. Ik wens u de gelukkigste nieuwe jaar in 2007 Restaurant  !;