Bent u Doodsbang Sociale afwijzing?

Heeft uw verlegenheid en angst om afgewezen houden u van het hebben van de relaties die je wilt? Ben je eenzaam deel van de tijd?

Iedereen krijgt afgewezen op keer, maar voor degenen onder ons die zijn sociaal vertrouwen, afwijzing is een kleine zaak, en de mensen die vertrouwen hebben snel terug te stuiteren van wordt afgewezen.

Voor sommigen van ons echter afwijzing is een traumatische gebeurtenis, en alleen de gedachte dat iemand ons misschien zouden verwerpen is genoeg om ons weg te lopen van de mensen die we willen leren kennen.

Mensen die lijden aan een angst voor afwijzing soms beginnen te geloven dat ze zijn zeer gebrekkig, niet geliefd mens.

Als ze kijken naar anderen die sociaal succesvol, ze ervan uitgaan dat maatschappelijk succesvolle mensen zijn verschillend en beter mensen.

Mensen die bang zijn om afgewezen te geloven dat wanneer iemand hen afwijst, is het omdat de andere persoon zich realiseert hoe diep gebrekkig ze zijn. Zij geloven dat de afwijzing was hun eigen schuld.

Ze beseffen niet dat zelfs zeer zeker, zeer aantrekkelijke mensen te krijgen afgewezen.

Mensen die afwijzing vreest niet beseffen dat de echte reden dat relaties ofwel gebeuren of niet gebeuren hangt af van hoe goed de combinatie van de twee betrokken personen.

In plaats daarvan mensen die erg bang voor afwijzing dat elke keer als ze een opmaat naar iemand anders, het is een referendum over hun eigen persoonlijke waarde.

Relaties zijn grotendeels een kwestie van compatibiliteit op vele levels.

Dus, als we naar beneden krijgen ingeschakeld door iemand, het is niet een soort van bewijs dat we zijn zeer gebrekkig.

Het betekent gewoon dat de andere persoon niet denk dat we een goede match op deze bijzondere tijd.

Het is een feit van het leven dat als we sociale toenadering tot andere mensen, worden we geconfronteerd met het risico dat mensen ons soms zullen afwijzen. De enige mensen die nog nooit ervaren afwijzing zijn degenen die nooit communiceren met andere mensen. Anders iedereen soms ervaart situaties waarin zij worden afgewezen. Je zou kunnen krijgen afgewezen voor een kopje koffie, een dans, voor een feestje, een relatie, of zelfs voor het huwelijk

Als we ervaren afwijzing, kunnen we onszelf vertellen dat we gedoemd om voor altijd worden afgewezen; dat de afwijzing van een andere persoon is het bewijs dat we een of andere manier niet goed genoeg zijn, en dat we verkeerd waren ooit denken dat een andere persoon zou willen ons.

Maar dit is de enige manier om te kijken naar de afwijzing? Vergeet niet dat mensen die gezond gevoel van eigenwaarde, die uitgaande en die maken veel sociale toenadering tot anderen, krijgen ook afgewezen. Het verschil is dat ze don &'; t voelt bijna net zo verontrust door afwijzing. Ze don &'; t persoonlijk nemen.

Afwijzing is vaak veel meer verontrustend aan die mensen die zijn erg emotioneel gevoelig, die een laag zelfbeeld, of die een zeer disfunctionele of beledigende jeugd hebben gehad.

Sommige mensen zijn zo bang door het vooruitzicht van afwijzing dat ze nooit een sociale benadering aan een andere persoon te maken. Dit is jammer, want het vermijden zullen versterken hun angsten, en hun eenzaamheid.

Als je intens bang afwijzing, kunt u uw hele leven laat alle situaties die je angst kan leiden vermijden. U zult er van overtuigd zijn dat het krijgen verworpen door iemand is de meest verschrikkelijke ding dat ooit zou kunnen overkomen. Krijg je nooit een kans om jezelf bloot te stellen aan de gevreesde situatie en te leren hoe je je angst te overwinnen.

Als u echter daadwerkelijk te confronteren de situaties waarin je angstig voelt, je angst kan verminderen als u meer gewend aan het omgaan met de gevreesde gebeurtenis geworden. Door te bewijzen aan jezelf dat je kan zien aan je angsten, zullen ze uiteindelijk verliezen hun macht over jou.

Als je relatief weinig sociale benaderingen van andere mensen hebben gemaakt, zal elk een zeer groot in je verbeelding weefgetouw. Elke afwijzing zal lijken weerklinken als een vernederende mislukking, en je kan jezelf ervan te overtuigen dat je nooit meer zal opbrengen de moed om een ​​ander mens te benaderen.

Een manier om de angst om sociale ouvertures te overwinnen is om gewoon blijven bestaan in het maken van vele, vele benaderingen van andere mensen

Als u bang voor afwijzing, kan je gedachten als, &ldquo hebben;. Mijn eigenwaarde is volledig afhankelijk van de vraag of andere mensen me goedkeuren en accepteer ik. Als mensen niet goedkeuren van me, I &'; ll volledig verwoeste en voelt afschuwelijk omdat het betekent dat ik &'; m waardeloos. Als iemand mij verwerpt het betekent dat waarschijnlijk iedereen zal blijven om mij mijn hele leven &" verwerpen;

We kunnen dus volledig overweldigd door de negatieve emoties die dit soort van denken volgen geworden dat we don &';. t merken wat vervormingen we in ons denken processen hebben geïntroduceerd

Als u volharden in de ontwikkeling van de gewoonte van het maken van vele sociale toenadering tot andere mensen, zul je gaan beseffen dat occasionele afwijzing is gewoon een deel van het leven. Het betekent niet dat u een gebrekkig mens.

De manier waarop je kunt helemaal afwijzing-proof zijn, is als je opgeven absoluut alle interacties met andere mensen voor de rest van je leven!

Is dat iets wat je echt bereid te doen? Er zijn soms extreme gevallen van mensen die deze optie te nemen. Voor de grote meerderheid van ons echter, het opgeven van alle sociale verbinding is een te hoge prijs te betalen om de occasionele pijn die soms gepaard menselijke interactie te voorkomen.

Er is goed nieuws hoor. Zelfs als je erg emotioneel gevoelig of verlegen, zelfs als u didn &'; t krijgt veel emotionele steun als je opgroeide, kunt u nog steeds leren om de manier waarop je om jezelf te praten over de ervaring van afwijzing veranderen.

Je moet veel oefenen op de manier waarop u denkt over de afwijzing te veranderen, en als je probleem is extreem, kunt u profiteren van een goede therapeut die kunnen aantonen je nieuwe, meer ondersteunende manieren van denken en die betrekking hebben op anderen en jezelf
.