Mastering the Art of Aloneness

Amerikanen besteden nu de helft van hun volwassen leven buiten het huwelijk, en minder dan de helft van alle huishoudens bestaat uit echtparen. Dit zijn grote verschuivingen die zijn brouwen voor tientallen jaren, maar mensen &'; s opvattingen over het feit dat alleen al opmerkelijk weinig veranderd in die jaren

Aloneness wordt nog steeds geassocieerd met een verscheidenheid van negatieve emoties.. Aan het begin van de Mastering the Art of Aloneness workshop, vraag ik de deelnemers wat ze denken bij het horen van het woord “. Eenzaamheid &"; Ik hoor dezelfde reacties over en voorbij. “ Lonely &"; “ Ongewenste &"; “ Bang &"; It &'; s geen verrassing dat mensen denken van eenzaamheid als een negatieve toestand in plaats van vermijden omarmen. Van de vroege kinderjaren, wij &'; re geconditioneerd om eenzaamheid te associëren als iets om medelijden, angst of schamen.

Het beheersen van de kunst van eenzaamheid doesn &'; t betekenen voorgaande de liefde en steun van anderen. Het betekent een leven waarin je heel en gelukkig te voelen; een leven waarin je kunt zorg emotioneel en financieel voor jezelf. Het gaat reframing eenzaamheid als een kans om het zelfbewustzijn te ontwikkelen, sociale vaardigheden en emotionele intelligentie die nodig is om te leven een volle, verheugend leven — of je &'; re leeft hij alleen of met iemand anders.

Als je je eenzaamheid te omarmen en zich bezighouden met nieuw gedrag, zul je nieuwe resultaten in elk aspect van je leven te maken. Hieronder zijn een paar van de vele actie stappen u kunt nemen om uw relatie met jezelf te versterken en gebruik maken van de toestand van “ eenzaamheid &"; als een kans om meer zelfvertrouwen, persoonlijke ontplooiing, en financiële zekerheid te ontwikkelen

* Meer informatie over en de ontwikkeling van wie je bent. Heb Stel je voor hoe het leven zou zijn als we allemaal zo veel energie in de ontwikkeling van een gezonde en liefdevolle relatie met onszelf als we in onze relaties met anderen. Persoonlijke ontwikkeling (coaching, workshops, therapie, etc.) kunt u beter inzicht in uw sterke punten en passies, de invloeden die zijn gevormd wie je &';. Ve geworden, en om uw leven door deliberatie versus standaard

* Ontwikkel een innerlijk support systeem: Heb implementeren stress-reducerende strategieën, zoals het krijgen van voldoende slaap en oefening, mediteren, het plannen van vrijetijdsbesteding, mededogen uit te breiden tot jezelf door ondersteunende “ zelf praten &"; (“! geweldig werk &" ;, “ u &'; Re prachtige &" ;, enz.), en door het behoud van een dieet dat je fysieke en emotionele welzijn ondersteunt

* Ontwikkel een buitenste support systeem: Heb bouwen vriendschappen met mensen die ondersteuning van wie je werkelijk bent, en gebruik maken van externe middelen om u te helpen uw grootste potentieel (een holistisch arts, voedingsdeskundige, fitness trainer, coach, enz.) te bereiken
<. p> * Neem de financiële controle:
Maak een lijst van uw maandelijkse uitgaven en inkomsten. Als u &'; re leven boven uw middelen, moet je ofwel om uw levensstijl te veranderen of het ontwikkelen van een actieplan voor het verdienen van het geld dat u nodig hebt om het te ondersteunen

* Heeft het werk waar je van houdt en waar u. Excel:
Hoe kleiner de kloof tussen wie je bent in je persoonlijke leven en wie je bent op het werk, hoe gelukkiger je zal zijn. Doet het werk dat &'; s afgestemd op uw sterke punten en passies maakt gaan een plezier te werken, versus een dagelijkse bron van frustratie

* Maak en leef je ideale leven:
Schrijf het boek dat u altijd. wilde schrijven, te kopen en maak het huis van uw dromen, open uw eigen bedrijf, interview voor uw droomjob. In plaats van te wachten tot iemand anders om het leven voorwaarden waaraan je streven, te identificeren en te reageren op de stappen die nodig zijn om ze tot bloei te brengen bieden

© 2009 Lauren Mackler alle rechten voorbehouden

Coach Lauren Mackler is de auteur van de internationale bestseller Solemate: Beheers de kunst van het Aloneness en Transform Your Life en gastheer van de Life Keys radio show op hayhouse.com. Bezoek Lauren &'; s website www.laurenmackler.com
.