*** De voordelen van Vriendschap

Het hebben van een netwerk van vrienden is een van de enige, meest belangrijke aspecten om een ​​gelukkig en gezond leven. In tegenstelling tot de familierelaties, worden onze vriendschappen gevormd door persoonlijke keuze, zonder de formaliteit van juridische banden of ceremonies. Als familie relaties echter vriendschappen kunnen ons hele leven lang overspannen.

Er zijn vele soorten van vrienden. Sommige zijn heel ongedwongen en kunnen centreren op een gemeenschappelijke hobby of tijdverdrijf. Andere vriendschappen door deelname aan een organisatie of club, maar nooit uit te breiden buiten die grenzen. We hebben de beste vrienden, goede vrienden, jeugdvrienden, goede vrienden, werk vrienden en op school vrienden.

Vaak is de vriendschappen maken we tijdens onze jeugd fade of afnemen als we opgroeien en gaan naar nieuwe plaatsen in het leven . Maar wanneer onze vrienden jeugd en de school-jaar bij ons blijven in de volwassenheid, zijn zij vaak de belangrijkste vrienden die we hebben. Onze gemeenschappelijke geschiedenis en de lengte van de tijd dat onze verbinding is doorgegaan wordt de lijm die ons bij elkaar houdt, zelfs als we &';. Ve aanzienlijk veranderd van toen we voor het eerst ontmoette

Onze meest waardevolle vrienden zijn degenen met wie we voel de diepste verbinding en grootste vertrouwen. Het is met deze vrienden die we delen onze angsten, geheimen, wensen en problemen en dromen. Er zijn vele onverwachte voordelen van dit type relatie, met inbegrip van zaken als het verminderen van stress, het beperken van depressie, verlagen van de bloeddruk, het houden van onze geest wendbaar, en het verminderen van de slopende effecten van ouderdom. Onderzoek heeft ook aangetoond dat mensen met een hechte vriendschappen hebben meer kans om regelmatig te bewegen, vermijd overmatig alcoholgebruik en zelfs meer geneigd zijn om te stoppen met roken.

Het hebben van meerdere groepen van vrienden vergroot onze fysieke en mentale activiteit, heft zichzelf eigenwaarde en zelfvertrouwen, creëert plezier en genot, en geeft ons steun en veiligheid. Voorafgaand aan de late jaren 1960 was er weinig aandacht besteed aan het onderzoek van de effecten die vriend kan hebben op de kwaliteit en de lengte van ons leven. In de afgelopen jaren echter, onderzoekers in een verscheidenheid van gebieden, waaronder de sociologie, de psychiatrie, antropologie, immunologie, psychologie en communicatie hebben de belangrijke rol besefte dat vriendschap – goede en slechte – kan spelen in ons leven.

Over het algemeen, vriendschappen tussen vrouwen sterker zijn dan die van mannen. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat de vriendschappen tussen vrouwen onder meer een grotere mate van emotionele binding en spirituele ondersteuning, terwijl vriendschappen tussen mannen zijn meer gericht op de lichamelijke activiteit en mentale verbinding.

En omdat mannen en vrouwen zijn biologisch moeilijk -wired anders, ook vrouwen “ neiging en bevriend &"; bij stress. Terwijl onze mannelijke tegenhanger &'; s reactie op stress, druk of crisis is het vertrouwde “ vecht-of-flight &"; patroon. In het onderzoek uitgevoerd door Shelly Taylor, PhD en vijf andere collega's, ontdekten ze dat de vrouwen zich tot verzorgende, die ondersteunend en empathisch of “ neigt &"; en het versterken van obligaties en versterkende verbinding “ vriendschap &"; wanneer zij in vergelijkbare omstandigheden.

Hormonally vrouwen verschillend reageren onder druk door het vrijgeven van oxytocine, een kalmerend hormoon. Soms ook wel de “ liefde hormoon, &"; de release in een vrouw &'; s systemen verhoogt het verlangen naar gezelschap. En met het comfort en de steun van vrienden, haar lichaam releases nog meer van deze feel-good hormoon, uiteindelijk het creëren van een gevoel van rust en welzijn, zelfs als het onderliggende probleem, twisting of crisis is niet veranderd.

I &'; ben altijd verbaasd door de vindingrijkheid van ons lichaam om ons te beschermen tegen onszelf! Vrouwen gewoon hunkeren naar verbinding wanneer we &'; re benadrukt, dat is precies wat ons lichaam nodig heeft om te handhaven onze fysieke en mentale welzijn. Ik weet nu dat in plaats van te distantiëren of cocooning mezelf toen ik depressief of verontrust over iets, dat de beste keuze is om ldquo van &; aanraken iemand &";.

Het is van cruciaal belang voor onze gezondheid en welzijn -being te verbinden … niet isoleren! Er zijn veel studies gedaan die het belang van psychosociale ondersteuning te bevestigen om vrouwen te helpen om de druk beter te beheren en stoom afblazen geweest. Simpel gezegd, vrouwen liever wezen met anderen wanneer zij &';. Re benadrukt, terwijl mannen liever alleen gelaten

Meer dan 45 jaar geleden, toen ik een Girl Scout, ik herinner me het leren van een nummer dat ik nog steeds houden in hoge betrekking vandaag. De auteur is onbekend, maar I &'; ll wed dat het was een vrouw! En tot op de dag, als ik denk aan de teksten, in het bijzonder de 6e strofe van het lied, krijg ik tranende ogen. Vriendschap is een schat dat we moeten waarderen, te beschermen, en hard werken om te handhaven.

Maak nieuwe vrienden,
maar houd de oude.
Eén is zilver,
de andere is goud.

Een cirkel is rond,
het heeft geen einde
Dat &';. is hoe lang,
ik je vriend zal zijn

Een vuur brandt helder, het verwarmt het hart
We &';... ve vrienden,
vanaf het begin

Je hebt enerzijds
ik heb het overig samen Zet ze,
We hebben voor elkaar.

Zilver is kostbaar, en Gouden is ook.
ik ben kostbaar, medailles en dat zijn jullie.

Je helpt me,
en I &';. ll u helpen
en samen
we zullen zien door

De lucht is blauw en de aarde is groen
Ik kan
helpen om het schoon

In heel het land
over de zee
Friends forever
Wij zullen altijd

Auteur onbekend Restaurant  ..;