Dr. Romance Geluk Tip: De magie van Geruststelling

Dr. Romantiek schrijft:

Er zijn een paar eenvoudige communicatie technieken die werken als bij toverslag in relaties, of met betrokken partners, vrienden, collega's of familieleden. Een van de meest effectieve is geruststelling, dat is eenvoudig te doen, en kalmeert jullie allebei naar beneden, waardoor uw gesprek gaan zonder strijd. Wanneer een discussie begint te moeilijk te krijgen, als je leert om kalm te blijven en gerust te stellen de andere persoon die u &'; ll vinden het zeer effectief werkt. Als je oefent geruststellend jezelf en elkaar, het wordt gemakkelijker te doen, en hoe meer zekerheid je elkaar, hoe makkelijker te geven en soepeler uw gesprekken zal

Geruststelling /strong >.

Als u en uw partner, vriend, collega of familielid gewend aan ruzie of worstelen te zijn en ldquo zijn; RV &"; en maken elkaar “ verkeerde &" ;, je discussies kan worden geblokkeerd door de vrees dat elk gesprek gewoon een strijd zal zijn, is iemand gaat verliezen, iemand zal uiteindelijk gevoel slecht, of niemand zal winnen. Erger nog, na al het gedoe, frustratie en wrok, het probleem zou nog steeds onopgelost. Dus, als je voor te stellen om te praten over iets, het antwoord is "waarom zou je?"
Als de andere persoon won &'; t praten over een probleem, het kan zijn omdat hij of zij vreest de uitkomst van de discussie. Het bepalen van de bron van de angst (is het angst om te verliezen? Angst voor ruzie of vechten? Bang dat het niet zal werken?) Geeft je een idee over wat er nodig is om uw partner gerust te stellen.

Terughoudendheid of weigering praten is meestal het gevolg van een of meer specifieke angsten, zoals:

~ angst te worden bewerkt of overmeesterd: Als een van jullie is meer verbale dan de andere, de . minder verbale partner kan overweldigd en onvoldoende voelen en die gevoelens leiden tot niet te willen helemaal praten
~ Angst worden benut, maakte een gek, of "opgelicht": Als er &'; s geen geschiedenis van deze binnen je relatie, kan deze angst van elders komen, zoals een verleden relatie of de vroege kindertijd: Bijvoorbeeld, oudere kinderen of broers en zussen hebben altijd gebruik maken van jou. Die gevoelens blijven bestaan, en zelfs als je ze overwonnen in het bedrijfsleven instellingen, kunnen ze komen wanneer je dicht genoeg bij een echtgenoot te kwetsbaar voelen geworden
~ angst van het hebben van een ander gevecht. Als je een geschiedenis van vechten met elkaar Beide kunt u terughoudend geworden om een ​​gesprek te beginnen (of te krijgen in een serieuze discussie) omdat je zeker dat het zal een gevecht worden.
~ Angst dat het proces een lange, ingewikkelde gedoe (hard werken) zal worden zonder een waardevol resultaat (een verspilling van tijd). Deze angst kan komen over wanneer je &'; ve veel hardnekkige strijd die nergens hadden
~ angst voor verlies van, of op te geven iets belangrijks: U of uw partner macht . zijn terughoudend om een ​​probleem te bespreken omdat één van je vermoedt dat je zou verkeerd zijn, en doesn &'; t willen toegeven of geven een slechte gewoonte
~ vrezen dat een nieuwe aanpak niet goed zal gaan of werken helemaal: Wanneer u &'; re het aanbrengen van wijzigingen in de manier waarop je met elkaar praten, vooral als het doesn &'; t goed werken als het &';. s gloednieuwe, zou je bestand opnieuw proberen zijn

Elk van deze angsten, en de eventuele anderen die zouden komen, kunnen worden ontdekt, gecommuniceerd en gerustgesteld, en de volgende richtlijnen zullen u laten zien hoe

Do &'; s en Don &'; ts voor Geruststellend Elkaar:.

~ DO: zachtjes laat je partner weet dat je denkt dat hij of zij is het vermijden van een gesprek, door te vermelden wat je waarneemt: “ Toen ik vroeg of je wilde praten, je zei ja, maar dan ben je verdwenen. Bent u terughoudend om te praten over dit &";
~ Don &'; T: bekritiseren of beschuldigen uw partner. . Wat je waargenomen mis zou kunnen zijn, dus vraag je partner of je schatting juist is, en hij of zij is terughoudend om te onderhandelen
~ DO: Vraag voor een afspraak om weer te praten
~ Don &'; T:. Beschuldigen je partner van het zijn bang om te praten; gewoon erken je eigen angsten, als je geen. Misschien is uw angst is dat hij of zij won &'; t met je praten
~ Don &'; T:. Ontken je eigen gedrag. Als u in het verleden gepleit, erkennen, en uitleggen wat nu anders is: “ Je hebt gelijk, we hebben boos en schreeuwen voor, maar we allebei beseffen dat niet werkt, en we &'; re het leren van een nieuwe manier . &";
~ DO: Maak een aantal afspraken over wat te doen als je de discussie wordt een probleem. “ Als dit begint moeilijk te zijn, wij &'; ll. een pauze &" te nemen; Wetende dat je moet een strategie om te zorgen voor jezelf als het niet goed gaat krijgt u de extra vertrouwen om te praten geven
~ DO:. Verzeker elkaar. Maak een afspraak dat je elkaar &' zal eren; s meningen, eerlijk spelen en te streven naar een voor beide partijen bevredigend resultaat. Laat uw vriend of partner weten dat u de zorg over zijn of haar wensen en behoeften
~ DO:. Agree om te doen wat je kunt om een ​​aangename ervaring met een gewenst resultaat. Weten hoe ze elkaar gerust te stellen zal uw communicatie, uw intimiteit en uw seksuele verbinding te verbeteren. In hoofdstuk vier, je &'; ll leren hoe overgangen, die verder zullen verbeteren van uw communicatie en intimiteit te maken.

(Aangepast van Hoe maak je een paar te zijn en nog steeds gratis [http://j.mp/JCyzWG])
.