Het belang van gezonde voedingsmiddelen en gezonde eetgewoonten voor kinderen

Veel ouders voelen zich problemen met gezonde voeding en gezonde eetgewoonten van hun kinderen. Niet alle kinderen zoals gezonde voeding. Vaak vinden we een kind dat niet zal eten groenten, fruit, of vis. Eigenlijk is het eerst worden erkend door de ouders die ouders moeten de hoeveelheid nutriënten die worden verbruikt door hun kinderen voor voedingsbehoeften van elk kind anders passen. Er zijn ten minste minimumnormen die moeten worden verbruikt voor het kind is vet, eiwit en koolhydraten. Deze voedingsstoffen kunnen worden verkregen uit de verscheidenheid van voedsel geconsumeerd. Vetconsumptie tot 30% van de totale energie in een dag nodig is om belangrijke vitaminen zoals A, D, E absorberen en K. munten ouders moeten niet bang zijn om vetinname geven kinderen zolang de aanbevolen portie zijn. Dit komt omdat de kinderen zijn mensen die nog steeds fysiek en emotioneel groeien zodat de benodigde verschillende soorten voedsel samenstelling.

De ouders wordt verwacht dat zij de gewoonte van ongezond eten te vermijden. Voorkomen dat ongezonde voedingsmiddelen, zoals junkfood. Naast het kookproces niet goed gekookt, junk voedsel een hoog zoutgehalte en diverse andere chemicaliën zoals conserveermiddelen, kleurstoffen en zoetstoffen. In feite is de gewoonte ongezonde voeding is mogelijk ernstige ziekten zoals kanker, obesitas, cholesterol, beroerte, jicht, allergieën of diabetes veroorzaken.
Vaststelling gezonde voeding voor kinderen, introduceert gezond voedsel, en leert kinderen om gezond voedsel te maken, indirect te maken rijker inzicht in het kind. Hij wist wat gezond voedsel te kiezen en waar ongezonde voedingsmiddelen te vermijden

gezonde eetgewoonten voor kinderen, Wat moeten ouders doen?

Psychologisch eetgedrag ontstaat doordat kinderen imiteren de eetgewoonten van andere familieleden leden. Bijvoorbeeld, zullen de ouders die graag zoete voedingsmiddelen de kinderen fan van zoete voedingsmiddelen ook te maken. Gewoonten van de ouders hun handen wassen voor het eten; zal ook worden geïmiteerd door kinderen.

In een optimale voeding voor kinderen, is de moeder van de creativiteit vereist. Daarom dienen moeders de inname van goede voeding voor kinderen te passen, waaronder helemaal begrijpen hoe om te gaan met kinderen als ze niet willen eten.
Aangezien het proces van leren, gezonde eetgewoonten bieden vele voordelen voor kinderen, met inbegrip van self- vertrouwen. Sinds mijn kindertijd, kinderen beginnen te leren om zijn eigen lepel te houden, schep het eten, en ging in zijn stoel (telkens wordt gevoed). Bieden mogelijkheden om de kleuters om vast te stellen of kies de gewenste eigen voedsel. Op school leeftijd, zal het koken activiteiten ook verbetering van het gevoel van eigenwaarde van kinderen. Kinderen worden meer trots als ze hun eigen gezonde voeding kunnen maken. Ook ouders moeten ook meer creatief in het dienen van gezonde voeding voor kinderen.

Wat gebruikt om kinderen te eten vandaag, zullen de toekomstige gezondheid te bepalen. Vanwege dat, maak er een gewoonte van om gezonde eetgewoonten te maken en geven de kinderen een voedzame maaltijd. Leer kinderen om ongezonde voedingsmiddelen te vermijden. Wennen aan de samenstelling van de lijst op de verpakking voedingsmiddelen te lezen. Dit kan ook worden onderwezen aan kinderen in de leerplichtige leeftijd, toen hij kocht zijn eigen voedsel dat verbruikt
.