5 stappen naar een rustiger Evening

Of u nu buiten het huis werken of thuis blijven full-time, het zwaarste deel van de dag is hetzelfde: die verwoede vroege avonduren wanneer er monden te voeden, huiswerk te doen, en chagrijnig kinderen te hanteren. De truc is om het stroomlijnen van je to-do &'; s, zodat u rustiger voelen en zich richten op wat telt – tijd doorbrengen met uw gezin. Here &'; s hoe.

1) Gemak in de Evening

In plaats van wandelen in de deur na het werk of boodschappen doen en onmiddellijk de lancering in een andere karwei, voldoende tijd en ruimte om terugschakelen in de avond-modus. It &'; s in principe over overgang. Met andere woorden, het geven van jezelf en je familie die tijd rust te komen.

Het creëren van een rustgevende sfeer, door het uitschakelen van de tv en het spelen van rustgevende klassieke muziek, jazz, of instrumentale muziek, u direct reset de emotionele toon van het huis. Een ander idee is om de lichten dimmen en steek een paar kaarsen – het zorgt voor een warme, gezellige sfeer die de familie zal ontspannen.

Een andere overgang idee is om een ​​ritueel te maken. Set groenten en dip of kaas en brood op de teller en serveer sap of water in fancy bekers wijn. Dit zal niet alleen de vraatzuchtige rand uit, zodat u voorkomen dat meltdowns voor het diner, maar het zal zich speciaal voelen en stellen de overgangstijd.

2) Maak een diner System

Haasten om diner op te krijgen de tafel is een belangrijke bron van de avond chaos, maar een beetje planning vooraf kan u helpen door middel van de macht met een minimum aan stress. Gebruik het weekend in kaart te brengen van uw nachtelijke diners, kruidenier, en zelfs assembleert onderdelen van een maaltijd wanneer mogelijk. Denk aan het schrijven van een wekelijkse plan en het controleren van de kalender om te zien welke nachten gaat bijzonder druk &ndash zijn; zodat u weet wanneer bevroren pizza's of eenvoudig prep maaltijden zijn een must.

3) Houd de kinderen bezig

Alle snelkoppelingen in de wereld won &'; t helpen als je &'; re voortdurend wordt onderbroken, zodat een beetje creativiteit kan nodig zijn om de kinderen uit te komen onder de voeten .

Maak de tijd die je kookt zijn over u en laat je oudere kinderen, die huiswerk moeten doen, weten dat je er alleen maar om een ​​zeer belangrijke vraag worden gesteld. Anders dan dat, bent u off limits. Voor jongere kinderen, kan het nodig zijn om hen te betrekken bij de maaltijd bereiden of op een passende DVD te zetten. Toen mijn zoon jonger was ik gebruikt om hem in zijn stoel te zetten en te praten in een geanimeerde manier – soort van mijn eigen versie van een kookprogramma. Nu hij &'; s ouder, helpt hij zet ingrediënten in kommen en potten en beroert zowat alles!

4) Plan Tijd van het thuiswerk

Om het laatste moment kreten van &ldquo te voorkomen; Mam, ik haven &'; t toch mijn huiswerk gedaan, &"; met een huiswerk routine is een must.

Nadat de kinderen een gezonde snack en 30 minuten down-tijd na school hebben gehad, moeten ze hun huiswerk te beginnen, zodat het klaar is voor het diner.

5) delen de Work..and een Break

Het verdelen van taken tussen u en uw partner kunnen familie tijd meer serene voor jullie beiden te maken. Het kan zijn dat wanneer je man loopt in de deur, it &'; s zijn beurt om de baby te nemen gedurende 30 minuten, zodat je kunt krijgen diner begonnen. Dan, na 30 minuten, u van de baby terug te nemen en uw partner heeft 30 minuten om te veranderen en te ontspannen. Op deze manier kunt &'; ll. Allebei genoeg worden vernieuwd om uw avond samen te beginnen

Wees flexibel met deze. Als uw partner wordt benadrukt bij het lopen in het huis, bieden een later-in-de-avond taak, zoals afwassen of verpakking lunches voor de volgende dag.

Al met al, kan 's avonds rustig zijn als routines en beslissingen worden van tevoren gemaakt. Bepaal wat u en uw partner echt waarde en vervolgens een aantal systemen te laten werken opgezet
.