Staying Sane Tijdens de feestdagen

Het ding dat de vakantie de moeilijkste maakt, is het wijdverbreide idee dat ze niet moeten van &'; t zijn. We &'; ve verleid jaren door foto's van lachende gezinnen passeren van de kalkoen en openen hun feilloos verpakt presenteert. Iedereen is makkelijk om mee om te gaan en iedereen is perfect gelukkig.

Niets is verder van de waarheid voor de meeste mensen. We zijn veel gecompliceerder dan die wezens. Alle gezinnen hebben hun gebieden van dysfunctie die minder kans om beleefd te blijven uit het zicht als iedereen samen in dezelfde ruimte.

Liz sprak over hoe ze plotseling voelde zich steeds opnieuw een tiener het moment dat ze liep in de deur van haar ouders &'; huis. “ Hier ben ik, een succesvol persoon in mijn werk, wandelen in en naar rechts voor de koelkast en schreeuwen over oude onopgeloste argumenten! Ik nauwelijks herken mezelf, &"; Zij zei. Als er onrecht die niet recht hebben gemaakt, of herinneringen aan misbruik en onvriendelijkheid, kunnen deze dingen uitbarsten zonder waarschuwing. “ Ik vind mezelf zeggen dingen waar ik later spijt van, &"; Liz voortgezet. “ Ik heb altijd de beste intentie om een heerlijke vakantie hebben, maar het werkt niet op die manier &"; Verlagen of “ rechts-sizing &"; onze verwachtingen over de feestdagen is het eerste ding dat kan helpen

It &';. is niet alleen familie spanningen die de vakantie potentieel zo moeilijk te maken. Nick vertelt over hoe eenzaam voelt hij zich dit eerste seizoen na zijn scheiding: “ Ik denk dat het &'; s het contrast tussen toen en nu, en hoe teleurgesteld ik ben over de realiteit van alleen mijn leven. Ik had nooit gedacht dat &';. D deze manier &" zijn; Deze verhoogde isolatie en eenzaamheid kan ook worden gevoeld door herinneren mensen die &';. Ve stierf

Spanning rond financiën toeneemt tijdens de vakantie, vooral gezien de huidige economie. April is het vinden van zichzelf beperkt in wat ze eigenlijk kan doen. Het beste is voor haar om een bestedingsplan van alle vakantie kosten te maken voor de hand te houden en om het.

Velen van ons te verhogen onze alcoholgebruik tijdens de vakantie in een poging om te gaan met de stress van moeilijke mensen en relaties. It &'; s niet nodig om te stoppen met drinken als dit één van uw genoegens, maar het helpt om bewust te zijn van hoe emotioneel gedestabiliseerd en uncentered teveel kun je vertrekken. Ken uw grenzen of hulp krijgen om te bezuinigen.

Pace zelf tijdens het seizoen, op alle gebieden. Stop met het proberen te Superwoman zijn. Plan tijd om alleen te zijn en geef jezelf een pauze. Afgevaardigde welke taken je kunt. De meeste van allemaal, de waarheid vertellen over hoe je je voelt - als u don &'; t voelt feestelijk, dat &'; s goed. Minimaal één persoon kunt u eerlijk praten met die doesn &'; t heeft de verwachting dat je handelt als een parmantige cheerleader. Als je het gevoel alsof Scrooge, iemand vinden veilig en hen te vertellen over het. Ga dan terug naar het feest en genieten van de tijd voor wat het is – een normaal onvolmaakte vakantieseizoen