Manieren om de verschrikkingen van Grief Survive Tijdens Halloween & Other Holidays

Guy Fawks nacht is de Britse equivalent van de 4e juli en mdash; ook bijna. Vuurwerk zeker morsen in de nachtelijke hemel boven elke stad in het land. Gehouden op 5 november zijn meestal een kille nacht met toeschouwers verpakt in hoeden, sjaals, handschoenen en jassen, dankbaar voor het razende vuur, dat is meestal het middelpunt van de nacht, als ze samen kruipen, halzen rekte om Ahhhh en Oooooh op pyrotechnische vertoning van twinkelende lichtjes overhead. Ik herinner me één van deze feestelijke avonden in het bijzonder. Het was in een tijd dat mijn moeder worstelde met haar strijd tegen leverkanker. Ze had de week voorafgaand liggend op de bank uitglijden in en uit bewustzijn besteed. Ik hadn &'; t is zeker of het uitgaan voor de nacht zou een goed idee zijn, maar we hadden gezeten wake door haar kant bijna 24/7 en we echt een pauze nodig. Francis, moeder &'; s partner bereid was om thuis te blijven, dus ik vertrokken met mijn jongere broer aan de lokale georganiseerde evenement. Ik bracht de nacht proberen te genieten van mezelf. Zoals ik keek omhoog naar de hemel Ik kon &'; t helpen, maar wonder, “ Hoe lang zou moeder met ons &"?; “ Zou ze er voor Guy Fawks volgend jaar &"?; “ Wat was het leven zal worden als zonder haar &";? — elke explosie leidde tot een nieuwe zorg.

Twee dagen later overleden ze in stilte in haar slaap en mijn vragen werden snel beantwoord. Onze wereld direct op zijn kop en we de angstaanjagende, isoleren, verwarrende en emotioneel uitputtend wereld die verdriet. Het volgende jaar heb ik Guy Fawks nacht niet bij te wonen. De associaties die ik had met deze gebeurtenis niet meer positief; de herinnering aan de onzekerheid en de trauma's van het kijken naar moeder langzaam sterven waren te veel en ik wist dat het diep gevoel van verlies slechts kan worden verergerd moet ik wonen. Mijn gevoelens waren nog te rauw, en mijn emoties te onvoorspelbaar. Begrafenis, dat de “; ik had al vroeg geleerd, toen mijn 22ste verjaardag kwamen slechts zes weken na de moeder &' primeurs &"; waren altijd gaan ruw te zijn. Dagen die anders al reden voor een feestje gehad, dagen toen moeder en ik zou hebben gewinkeld en voorbereid en samen plannen om het evenement &ldquo maken; speciale &"; voor de aanwezigen. De leegte rond deze festiviteiten altijd opnieuw ontstoken mijn smart; het gevoel van eenzaamheid; isolatie; besef dat het leven nooit meer hetzelfde zou zijn, dwingt me om mijn leven tegen anderen &' te vergelijken; die nog steeds hun moeder of iemand die ging naar het evenement te delen en douche ze met kaarten, cadeautjes, knuffels, kussen en speciale tijd. Kerstmis, Pasen, Verjaardagen, Guy Fawks en Halloween niet meer gehouden hetzelfde beroep. Ik vond het moeilijk om mee te doen met de feestelijke geest, ik had moeite om opgewonden of enthousiast te voelen, in feite, ik had moeite om iets anders dan volledig verdoofd of hartverscheurende slopende pijn te voelen. Vakantie waren off limits. In plaats van blij feesten ze gruwelijke herinneringen aan een leven dat ik ooit had, waar mijn liefhebbende moeder geïnspireerd en creëerde spectaculaire feesten, een groep van pret, het houden gasten, mooie geschenken of verrassingen en een kleine dosis van magie was geworden. Het plezier en het geluk van anderen overstuur mij. Het irriteerde me zelfs af en toe maakte me boos. “ Hoe kunnen ze zo ongevoelig, don &'; t ze beseffen wat ik ga door middel &"?; Nee, ze stoorden &'; t.

Het is uiterst moeilijk voor degenen die nog tot een verlies om echt waarderen hoe verwoestende en traumatische het is om een ​​dierbare te verliezen tegenkomen. Ze kunnen niet zien in je hoofd en je hart voor de soorten die lijden je ervaart in je verdriet te begrijpen. Vaak we “ alsof &"; we zijn oke op deze dagen, dat we zijn net zo enthousiast als iedereen, wanneer ze echt zijn we bedroefd door de hele affaire. Dus wat kan je doen als feestdagen zoals Halloween zijn net om de hoek, hoe kun je voor te bereiden, zowel jezelf en de mensen om je heen voor de effecten van verdriet en rouw die onvermijdelijk invloed op je?

1. Verwachten dat de oude demonen naar de oppervlakte, zelfs als het &'; s is jaren geleden dat het verlies van uw dierbare

2.. Vind een heel goede vriend om de nacht door te brengen met iemand die begrijpt u zo goed dat ze don &'; t heeft niets te zeggen en laat je, als dat &';. Is wat je nodig hebt

3. Don &'; t overstretch jezelf en kijk uit voor patronen u misschien rond &ldquo hebben; vulling &"; je gevoelens, zoals over het eten, over het werk, over de consumptie van drugs en alcohol, je zal uiteindelijk erger gevoel als je laat deze impulsen krijgt de betere van je.

4. Don &'; t laat de moed u neer. Vertrouw erop dat je op een dag zal ook feestelijke weer te voelen en begrijpen dat voor nu je helende en kwetsbaar, zal uw enthousiasme uiteindelijk terug.

5. Maak je eigen ritueel te onthouden uw geliefde en hoe je deze gebeurtenis samen deelden, een kaars, een briefje schrijven en stuur het heavenwards bevestigd aan een heliumballon, krijgen de foto's van de afgelopen jaren en halen herinneringen op, drukken hoeveel je ze missen uw vrienden en familie.

6. Geef jezelf de ruimte om te rouwen. De “ primeurs &"; zijn altijd moeilijk en zelfs als je bent goed op de weg naar herstel kunnen ze nog steeds brengen je naar beneden. Neem een ​​middag af te werken, slapen langer thuis blijven of te gaan als je wilt, maar probeer niet te plannen die u &'; ll moet annuleren als je je slecht voelt

7.. Doe iets extra soort voor zich. Boek een stoombad, een spa, pedicure, massage, of neem een ​​yoga of dansles. Gaan golfen, surfen of de middag doorbrengen op uw hobby's. Eten bestellen in, of ga naar uw favoriete restaurant. Wees voorzichtig met je.

8. Wees voorbereid op de triggers. Mensen praten over wat ze doen met hun moeder, vader, broer of zus en verwachten dat je je gevoel van verlies verergerd hebben. Don &'; t dit te voorkomen, maar zitten met het. Voel erin.

9. Breng wat tijd door te denken over alle goede dingen die je hebt in je leven. Geef dankbaarheid voor je eigen leven, de liefde die omringt u en de mensen die je nog hebt om het te delen.

10. Een probleem deelden een probleem is gehalveerd. Zoek iemand die begrijpt:. Een vriend, familielid of verdriet raadsman die volledig kan inleven in je gevoelens en isn &'; t proberen om je &ldquo te krijgen, terug naar normaal &"; Op zoek gaan naar een omgeving waar je diepste angsten en pijn zachtjes in een liefdevolle, niet-oordelende manier worden geaccepteerd
.