*** Thanksgiving Family Stress

vakantie voor veel mensen kan betekenen om alleen en eenzaam voelen - of wezen met familieleden die ertoe leiden dat u stress en maken ook je eenzaam voelen! Het lijkt erop dat je niet kunt ontsnappen aan de vakantie blues. Maar je kan! Hier zijn enkele tips.

1. Identificeer uw triggers. Identificeren van tevoren precies wat je benadrukt uit over de vakantie. Is het alleen de tijd van het jaar, in het algemeen? Uw familie verplichtingen? Uw interacties met hen? Of, zoals de Cookie's Thanksgiving, is er de emotionele pijn van tegenover de invloed van je familie over u?

2. Handelen anders. De meesten van ons lijkt een stap terug in de tijd wanneer we met onze families en beginnen te voelen, handelen - en reageren zoals we deden als een kind. Een techniek die kan helpen jezelf bevrijden van uw gebruikelijke familie valkuilen is om anders te handelen dan u gewoonlijk doet. Verrassing gooit altijd anderen off guard - en vaak maakt ze anders handelen naar u. - En zie je in een nieuw licht

3. Observeren. In plaats van te haasten om te reageren op elk woord of de toon, een stap terug en zien wat je kunt leren. Wat doen interacties en de woorden van uw familie te vertellen u over hen. Stap terug in je geest en hart en doen alsof je studeert deze familie. Zodra je enige afstand, je de neiging om te reageren of dingen persoonlijk te verminderen -. Of onjuist

4. Heb je geen hart-op-hart. Vakanties lijken geschikte tijden om "duidelijk de lucht" met uw gezin. Immers, je bent allemaal samen. Weerstaan ​​deze impuls. Meer dan waarschijnlijk zal u alleen bereiken roeren van de lucht. Net als de kleine chips in sneeuwbollen, zal het probleem alleen maar terug te vallen naar de bodem en geen langdurige invloed. In plaats daarvan, beginnen verbinden met mensen op een positieve manier van tevoren. Zodra u een goede relatie op te bouwen, vergroot u uw kansen te worden gehoord.

5. Hier krijg je een gevoel voor humor. Lach-met-liefde op jezelf en je familie. Niet elke vervelende kwestie moet worden aangepakt. Immers, bent u vrij van eigenaardigheden en ergernissen? Volwassen, hebben vertrouwen in mensen niet nodig om elke mol heuvel te zetten in een berg
.