*** Expert Q & A: Logeren Positief

Q:
ik al mijn New Year's resolutie heb gebroken. Hoe kan ik mezelf met succes beter

A:
Helaas, het is waar dat in februari velen van ons op een neerwaartse dia van het breken van onze New Year's resoluties. U hebt waarschijnlijk gezien het een goede kans, maar oude gewoontes zijn moeilijk te doorbreken.

Omdat u waarschijnlijk besloten om doe-of niet-iets belangrijks, je frustratie snel toeneemt. Nu moet je niet alleen de terugkeer van slecht gedrag, maar ook teleurstelling in jezelf geconfronteerd. Maar geef niet op. Er zijn nog andere stappen die u kunt nemen om het nieuwe jaar te starten in een slimme richting.

Zoals ik al zei in mijn andere vakantie artikelen, ik niet voornemens te maken. In plaats daarvan, ik seizoens- of maandelijks doelen. Maar ik vergat te vertellen een ander belangrijk ding dat ik dat doen is net zo krachtig: ik mijn emotionele, mentale, fysieke en spirituele huizen van negatieve factoren te reinigen. Hier zijn enkele tips voor u op te ruimen uw lei van de negatieve krachten in je leven. Laat deze ideeën vonk uw persoonlijke lijst.

1. Ga door uw kasten, lades en opslagruimtes. Heb Begin uw schoonmaak nu. Get Physical-omdat twee van de beste manieren om kick-start de blues is om je lichaam te bewegen en te werken aan iets dat snel een gevoel van vervulling biedt. Pak een vriend of familielid, een dag van het, en zich te ontdoen van de dingen die je niet nodig hebt of slijtage. Lachen om de rok die je nooit hebt gekocht of de gadget die je nauwelijks gebruikt. Wanneer u bij het organiseren en sorteren van uw bezittingen, zich beter voelt u omdat u overname van uw leven. Als een toegevoegde bonus, als je items te doneren, kunt u beter over het feit dat charitatieve voelen.

2. Kies een project te doen met vrienden en familie.
Heeft een kamer nodig schilderij? Een plakboek behoefte invullen? Heb je al uit te stellen iets belangrijks dat je bang doen? Het doen van onaangename taken is een stuk makkelijker als je het doet met anderen. En niet gebruik maken van de bovengenoemde suggestie van het schoonmaken van het huis als je project. Ik heb het over die andere taken die je hebt uitgesteld. Zelfs potentieel leuke activiteiten zoals het kopen van een auto of meubelen vallen op de onderkant van de lijst, omdat zij een groot deel van de besluitvorming. Als we onzeker over wat we willen of wanneer het proces bevat te veel opties, we ze vaak terug afstand van te doen. Dus, nogmaals, gebruik maken van de steun van anderen. Je zult je doel

3 te bereiken sneller en voelen zich dichter bij anderen goed twee dingen die een positieve kijk op de wereld en u te ondersteunen.. Neem contact op met uw oude en nieuwe vrienden.
Uw persoonlijke netwerk van vrienden en kennissen zijn essentieel voor uw geestelijke en lichamelijke gezondheid. Studies verder aan te tonen dat sociaal isolement neemt een tol op het immuunsysteem en een algemeen gevoel van welzijn. Maar niet alleen bellen om hallo te zeggen of de wens anderen goed te plannen. Laat geen gesprekken eindigen met "laten we samen wat tijd." Getting proactieve en specifiek merk je verbonden voelt, verzorgd en gelukkiger.

4. Het plannen van een vakantie of een uitje, met inbegrip van een stay-catie. Heb Geef u en uw dierbaren iets om naar uit te kijken. U kunt ook de vakantie te gebruiken als een beloning voor het vervullen van een van je doelen, zoals het aanvragen van meer banen, het nemen van een cursus, het schoonmaken van het huis, het terugdringen van uw koolhydraten of iets anders dat voor u belangrijk is. Recruit familie en vrienden om u te helpen op koers te blijven. Werken in de richting van een beloning, vooral als die beloning impliceert tijd doorbrengen met mensen die je wilt, verhoogt het gevoel van meesterschap in je leven en versterkt uw obligaties met anderen-twee aspecten die uw gezondheid en gevoel van eigenwaarde te vergroten. Gewoon de handeling van het plannen van een familie vakantie verhoogt samen chemicaliën van gehechtheid en plezier van je hersenen.

5. Vergeef jezelf en actie te ondernemen.
We hebben allemaal fouten gemaakt-groot en klein. Maar er is geen enkel punt in de woning op je verleden. Het leven gaat vooruit, dus ga mee. Stel jezelf de vraag: Wat wil ik nu doen? En wees niet bang om te vragen om hulp van vrienden, familie en de gezondheid en de geestelijke gezondheidszorg. Doe jezelf niet voor de gek door te denken "is het te laat." Vele zaken kunnen nog worden gewijzigd of althans verbeterd. Bijvoorbeeld, als u hebt vermeden veranderen van baan uit angst of als u geen last van uw lichamelijke of geestelijke kwalen hebben, doe het nu. Het is niet verstandig om jezelf te straffen voor uw lakse gedrag van de voortzetting daarvan. Laat je negativiteit of angst voor verandering brengen je naar beneden. Waarom niet grijpen leven, wat geluk en gemoedsrust terwijl je nog springlevend.

6. Beslissen wie u wilt vergeven en te accepteren.
Er is veel advies daar over het wegwerken van negatieve mensen in je leven. Het is niet zo makkelijk, vooral als deze mensen zijn vrienden en familieleden. Maar vergeving is niet een "alles of niets" act. Heb je een breder scala aan keuzes dan je denkt. Bijvoorbeeld, kunt u ervoor kiezen om minder tijd te besteden met die negatieve neef of in-law. Wees beleefd maar beperk je één-op-één keer. Bekijk andere halve maatregelen, zoals het inkorten van uw gesprekken of e-mails en stuur jubileum of verjaardagskaarten. Of, kunt u een soort van hart tot hart met de mensen die je pijn hebben gedaan te hebben. Niemand is perfect. We hebben slecht gehandeld op een bepaald moment in ons leven. Niet voortijdig te snijden iemand af. U kunt altijd sluiten de deur als je moet. Vergrendelde deuren zijn veel moeilijker te openen. Maar deuren die op een kier zijn mensen in staat stellen om opnieuw in te komen. Door de herziening van uw strategieën en dan dispositief hen, zal u zich beter voelt over jezelf, omdat je nu bent geworden van een pro-actieve persoon.

7. Verontschuldigen. Heb Ruim je eigen fouten en misstappen, ook! Verlichten uw lading. Excuses zijn zeer krachtige daden. Ze voelt u zich meer positief over uzelf en uw universum van mensen

Copyright © 2012 QualityHealth.com. Alle rechten voorbehouden
.