Koppels, Hoe Stop Verbaal Geweld in zijn Tracks

Frustratie en woede kunnen leiden tot, respectloos communicatie-spirited betekenen. We soms het breekpunt te bereiken en zeggen kwetsende of kleinerende opmerkingen, vaak terwijl het verhogen van onze stem.
Bijvoorbeeld, Sarah is televisie met haar man Erik kijken. Een commercial voor een fast food bedrijf komt op en ze pakt de afstandsbediening en dempt deze
“. He &"; Erik schreeuwt. “ Waarom de hel deed je dat doet! Ik was het kijken &";
“ Oh, sorry, &"; Sarah zegt, terug op het draaien van het geluid Restaurant “. Well, it &';! Te laat nu &"; hij woedt. “ Ik miste het. U weet dat ik &'; ve willen een hamburger hele dag &";.
Sarah staart naar hem, geschokt. Ze hadn &'; t bekend dat, en hoe zou het bekijken van de commerciële voldoen aan zijn verlangen? Ze &';. S proberen om dit allemaal uit, waarom hij zo boos, wat ze kunnen doen om het te repareren, als hij springt van de bank en hoofden naar de deur
“ Wacht, &"; zij zegt. “ I &'; Het spijt me. Ik dacht dat je een hekel commercials &";.
Hij wendt zich tot haar, noemt haar een idioot en een obsceen naam, dan slaat de deur Heb Nu, ze &';. S nog meer in de war, het onthouden van alle keren dat hij &'; s geklaagd over commercials. Didn &'; t dat hij vorige week dat hij wilde een DVR te krijgen, zodat hij hen kon overslaan zeggen? Maar Sarah &';. S bang om te zeggen dat, om hem weer op weg, zodat ze kijkt gewoon wezenloos naar het scherm Heb zoals velen in verbaal misbruik relaties, Sarah denkt dat als alleen veranderde ze, duidelijker gecommuniceerd ze, legde ze uit dingen beter, niet zou haar man ' van &; t krijgt zo boos op haar
Maar Patricia Evans, auteur van The verbaal misbruik relaties, verklaart slachtoffers misbruik don &'; t beseffen dat het probleem isn &'; t hen. Het &'; s in de misbruiker &' ; s moeten domineren en controle. Wanneer Sarah &'; s man schreeuwt tegen haar zonder reden, denkt ze dat hij &'; s verkeerd begrepen haar. Ze doesn &'; t beseffen dat hij &'; niet s op zoek naar inzicht, hij &'; s de vaststelling van zijn macht over haar
Sarah &'; s verhaal vertoont een aantal van de kenmerken van verbaal geweld.

• It &'; s vijandige
• It &'; s onvoorspelbaar en zelfs bizarre; de aanval komt uit de blauwe
• It &'; s manipulatief en controlerend
• Dit gebeurt wanneer er niemand anders is rond
• Het slachtoffer voelt zich verward en verrast

Andere gemeenschappelijke aspecten van verbaal geweld, aldus Evans, zijn:.

• De woorden zijn kwetsend; ze een aanval op de persoon of zijn /haar capaciteiten
• Verbaal geweld kan openlijke, zoals woede-uitbarstingen, of subtieler, zoals grappen die een algemene minachting te brengen voor de andere persoon of zijn /haar belangen
• Als geconfronteerd, misbruikers ontkent het misbruik en proberen om de slachtoffers ervan te overtuigen dat ze te gevoelig of verbeelden dingen
• It &'; s verraderlijk. Na verloop van tijd, het slachtoffer &'; s zelfvertrouwen uitholt. Slachtoffers stoppen zichzelf of hun percepties te vertrouwen. Ze worden geconditioneerd om het misbruik en aan te passen. Ze kunnen zelfs denken dat het &';. Is normaal, dat alle mensen omgaan met hun echtgenoten die manier

Wat kunt u doen als u wordt uitgescholden

Eerst en vooral, Evans adviseert, erkennen dat? het misbruik is niet jouw schuld, en dat u can &'; t debat of reden of begrijpen het weg. Wat je kunt doen is weigeren om mee te spelen. Concreet beveelt Evans:

• Reageren op misbruiken met “ Stop &"!; of “ Don &'; t met me praten als dat &"; — tweemaal indien nodig
• Weerstaan ​​aan de drang om uit te leggen of te verdedigen. Vergeet niet, de dader niet geïnteresseerd in het begrijpen van je; de dader wil je controle
• Luister naar je gevoelens en geloof hen. Don &'; t geloven toen een misbruiker vertelt je dat je &'; re gek of fout, of dat u kunt &';. T nemen een grap
• Als de dader blijft proberen om u te provoceren, beoordeelt het gevaar en, indien nodig, te verwijderen jezelf. Verbaal geweld kan een deuropening aan fysieke mishandeling zijn
• Ondersteuning krijgen door middel van een therapeut en /of een steungroep. Een misbruiker &'; s gedrag is ontworpen om u te houden van de baan; you &'; ll ondersteuning nodig hebben om het te zien voor wat het is en de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde op te consequent opkomen voor jezelf
• Informatie zoeken. Lees de geschreven over het onderwerp van boeken en artikelen. U &'; re niet alleen. Andere mensen hebben het pad geëffend voor uw vrijheid. Profiteer van wat zij aanbieden.
Als je opkomen voor jezelf en weigeren te worden geprikkeld tot het verdedigen of uitleggen, zal de dader op te geven. Dat &'; s, omdat, zoals Suzette Haden Elgin, auteur van u Kan &'; t dat tegen me zeggen !, legt, misbruikers moet een slachtoffer; als u won &'; t spelen die rol, kan hij of zij van &'; t misbruik. . Elgin beveelt ook het negeren van de aas, maar dan reageren op de onderliggende aanname die vaak verstopt zich in misbruik
kan bijvoorbeeld Sarah ook hebben gereageerd op Erik met “ Hoe lang heb je dacht dat ik niet &'; t zorg over jou? &";
Erik zou zijn verward, teruggeworpen op zichzelf, dit keer staren naar haar in shock. Tuurlijk, hij &'; D te herstellen; hij enkele van de gemeenschappelijke misbruik strategieën die de auteurs schetsen in hun boeken zouden gebruiken. Maar het won &'; t uit, want het maakt niet uit wat hij zegt, Sarah zal niet worden uitgelokt
Verbaal geweld kan ' van &;. T voort te zetten zonder een slachtoffer, en met veel steun en informatie en zelfzorg, heeft Sarah geleerd weigeren die rol.
Als je behandeld wordt met verbaal geweld en uw partner niet stopt hulp krijgen. Koppels wachten vaak te lang voordat je counseling. En aarzel niet om mij te bellen als je wilt wat steun het verbeteren van uw communicatie en relatie. Beter eerder dan later
.