3 stappen naar Overleven een verbaal misbruik relatie

Bent u het leven in een situatie die is onwerkelijk voor u? Dacht je dat je een goed leven met je partner zou hebben, maar in plaats daarvan, lijd je emotionele pijn? Heeft uw relatie, die in eerste instantie zo aantrekkelijk uitzag, blijken je ongelukkig maken? Zelfs terwijl andere mensen zou kunnen kijken op uw levensstijl van jaloezie?

Leven met een verbaal misbruik partner kan iedereen overkomen. Het overschrijdt alle grenzen — sociale en economische. Vaak gebeurt achter gesloten deuren, waarbij een slimme misbruiker geen getuigen zal hebben. Later kan de dader beweren dat je bent degene die wordt misperceiving de situatie. U bent de gekke één.

Soms begint het misbruik langzaam en escaleert bij elke overwinning voor het misbruik partner. Elke keer als hij /zij je intimideert, hij /zij wordt brutaler. Uw partner kan u schelden zonder waarschuwing en zonder reden. Dit houdt je uit balans en in een constante staat van angst, nooit weten of je &'; ll worden uitgescholden of gecharmeerd. Dan bent u dankbaar zijn wanneer een kruimel van vriendelijkheid wordt aangeboden.

Uw misbruik partner gedraagt ​​zich zo omdat hij /zij moet macht en controle hebben over je heen. En zodra hij /zij realiseert het, je naar beneden spiraal in een toestand van voortdurende angst, angst, laag zelfbeeld en het gevoel dat niets wat je doet goed is. Als u er in deze giftige omgeving lang genoeg is, kunt u hulpeloos en hopeloos voelen en zinken in een ernstige depressie. It &';. Sa verschrikkelijke manier om te leven

U zult niet in staat zijn om je partner te veranderen, maar je kunt de manier waarop u reageren op het misbruik te veranderen. En met de steun van vrienden en professionele hulp, kunt u uw weg te vinden uit uw situatie. Je moet van tevoren plannen om een ​​gesprek met de dader te hebben. Hier zijn drie stappen die u wilt nemen.

1) Stel grenzen. Duidelijk dat u niet langer bereid om schelden, vloeken, wrede beschuldigingen te luisteren. Denk na over hoe je partner mishandelt u en specifiek in waarin staat wat u niet langer accepteren.

2) State de gevolgen. Uw partner zal waarschijnlijk in strijd met de grenzen die u hebt ingesteld. Vertel hem of haar dat het moment dat dit gebeurt, zul je de telefoon ophangen, verlaat u de kamer, het huis verlaten, of laat de relatie. Je kunt niet bluffen — je moet volgen door. It &';. S handig als u opknoping omhoog of verlaten van de kamer om duidelijk te zeggen dat je niet gaat om misbruik te luisteren, dus u verlaat

3) Blijf sterk. Uw misbruiker zal testen, waarschijnlijk herhaald. Je zal moeten zeggen, over en over, “ Ik ben niet langer bereid om dit soort taal te luisteren, en ik ben nu verlaten van de kamer als gevolg &"; Zoek een veilige plaats om te gaan waar je partner ' can &; t volgen — een logeerkamer met een slot op de deur, een vriend &'; s huis in de buurt, of een auto je weg kan rijden, zolang je bent emotioneel stabiel om veilig te rijden. Wees bereid om te volgen. Een vriend &'; s gewelddadige man volgde haar naar de logeerkamer, en als hij kon &'; t krijgen, vastgelopen hij zijn vuist door de muur. Blijf sterk. Geef niet toe. Niet onderhandelen. Niets minder dan een volledig einde aan het misbruik te accepteren.

Als het misbruik blijft, je kan hebben om de relatie te verbreken. Zelfs als het doesn &'; t, kan je relatie te worden gebroken om te behouden. U zult vertrouwde vrienden en professionele hulpverleners nodig hebben om u te helpen door deze moeilijke tijd
.