Wat zijn enkele van de gemeenschappelijke gevoelens als ze last hebben een schok echtscheiding

Mijn naam is Ad è? Le en ik ben een echtscheiding Angel. Ik herinner me de eerste vier dagen na mijn man verliet. Ze waren wreed. Op 02:30 was ik op mijn derde glas wijn en hadn &'; t gegeten in drie dagen. Ik in mijn pyjama voor 36 uur aan een stuk was geweest en had keten rookte 40 sigaretten (en I &'; m niet eens een roker!). Er was een stapel wasgoed op de bank wachten om te worden gestreken en gebruikte tissues overal. Het huis was in absolute chaos en ik niet &'; t gevoel dat iets te doen. Ik was niet &'; t beantwoorden van mijn telefoon of praten met mijn familie of iemand anders. Ik had een visioen van dood van een gebroken hart wordt gevonden op de leeftijd van 85, nog steeds het dragen van mijn pyjama's, zonder liefde of man in mijn leven. De enige keer dat ik het huis verliet, was ik zo afgeleid, ik bijna reed in een muur. Ik dacht dat als ik mijn emotionele pijn konden omzetten in fysieke pijn, ik kon een pil te nemen. Hoe bizar waren mijn gedachten! De realiteit is dat ik in wanhoop. Ik voelde me volledig uit de hand. Voor iemand die wordt meestal georganiseerd en gestructureerd, was dit een heel nieuw gevoel

Niets hielp en ik herinner me denken, “. Waarom de hel gebeurt dit voor mij &"?; Ik had 27 boeken gelezen op breken in twee weken. Ik twee therapeuten had gesproken. Ik naar een raadsman had gesproken. Ik luisterde naar muziek. Ik luisterde naar een persoonlijke ontwikkeling cd. Ik sprak met vrienden. Niets hielp. Ik werd gek. Ik was zo ongemakkelijk in mijn eigen huid. De pijn voelde ondraaglijk, ik wilde alleen maar om weer te voelen normaal.
Als dit klinkt bekend voor u of u kunt betrekking hebben op enigerlei wijze, van harte welkom bij de club. U bent volkomen normaal en je zult wel goed.

Hier zijn een aantal volkomen normaal reacties te scheiden:

• Gevoelloosheid – gevoelloosheid kan fysieke, emotionele, of beide. De gevoelloosheid
• duurt verschillende perioden voor verschillende mensen
• Verstoord slaappatroon – niet kunnen slapen of te veel slapen is
• volkomen normaal
• Veranderende eetgewoonten – it &'; s normaal bijna geen eetlust of een behoefte om
&bull te hebben; eten non-stop, of beide, afwisselend
• Achtbaan van emotionele energie – extreme ups en downs. Als direct gevolg
• van deze emotionele hoogte- en dieptepunten, kunt u emotioneel en fysiek
&bull te voelen; uitgelekt
• Depressie – gevoel laag en depressief is normaal
• Wanhoop, eenzaamheid en wanhoop
• Verminderde concentratie
• Feeling hopeloos
• Feeling hulpeloos
• Gevoel sterke boosheid of woede
• Ervaren dramatische stemmingswisselingen
• Vertonen een verandering in de persoonlijkheid
• Verliezen interesse in de meeste activiteiten
• Het ervaren van een verandering in de slaap- of eetgewoonten
• Slecht presteren op het werk.

U zal laag zijn voor de eerste paar weken, zelfs maanden voelen. Dat &'; s normaal. Na dat, je &'; ll beginnen te meer het gevoel dat je oude zelf. U &'; ll beginnen om dingen te rationaliseren en you &'; ll beginnen uit te werken wat te doen. Dit is een keerpunt, en u &' betekent; re denken over je toekomst. De pijn is er nog steeds, maar het zal gemakkelijker te dragen en je &'; ll veel dingen die je kunt doen om te werken door de pijn en de snelheid van uw herstel vinden

U kunt het gevoel dat het verleidelijk om bezig te houden en. voorkomen dat alleen. Echter, als je wilt om te genezen, de sleutel is om je emoties onder ogen zien en te verwerken. Ik weet dat dit klinkt misschien als een angstaanjagend idee. Ik herinner me denken dat mijn eigen verdriet en rouw me zou slikken geheel. Wat ik realiseer na een paar dagen was dat elke emotie had een andere emotie eronder, bijna alsof er waren lagen van emoties die nodig
worden afgepeld. Mijn taak was om gewoon te gaan door elke emotie, vinden de grens of einde van Madame de laag en gaan naar de volgende emotionele laag. Er was eigenlijk een natuurlijke afsluiting van elke emotie, maar alleen als ik echt ervaren en erkende de voorgaande emotie. Als je je emoties te weerstaan ​​en te voorkomen dat met hen door zich overgeeft aan Short Term emotie Avoidance Tactics, de genezing cyclus verlengen
onbewust.

U zult dan ook geen zeggenschap hebben over hoeveel tijd uw genezing zal nemen of . wat er zal gebeuren

Het verzenden je een dikke knuffel

Adele Restaurant  !;