Gewone Dating Self-Sabotage

Habitual Self-Sabotage

Hi Dr. Neder!

Als ik zou kunnen voldoen aan een vrouw en dingen die er goed uitzien, alsof we gezellig praten, (en dit is direct bij de eerste of tweede vergadering) ineens begin ik aan "zelfbewust" gevoel. Ik kan precies uitleggen wat ik bedoel: het is precies hetzelfde gevoel dat ik voorstellen dat ik zou hebben gehad als, toen ik ongeveer 13 en masturberen in mijn kamer 's avonds laat, en iemand zou hebben gluurde door mijn gordijnen en mij gezien.

Ik word volkomen verpakt (in mijn denken) dat deze toevallige ontmoeting, met zijn ongedwongen gesprek is natuurlijk seksuele, en ook het is natuurlijk seksuele aan een toevallige voorbijganger, of dat misschien iemand in de buurt van ons, die is winkelen in dezelfde winkel, of wie dan ook.

Dit is nu uitgegroeid tot het punt waar ik niet kan ontspannen en blijven het gesprek in een ongedwongen manier. Ik zou denken in mijn hoofd, "Oh, ik moet gewoon tegen haar zeggen op dit moment, 'He, je wilt gaan schroef?' 'Ik &'; m niet helemaal relaxed, en ik krijg allemaal opgekropte met angst
<. p> Help!
=========================

Hello!

Dit is waarschijnlijk niet zo taai probleem als je denkt dat het is. Wat is er eigenlijk aan de hand is dat je de tijd hebt (waarschijnlijk jaar) de uitgaven daadwerkelijk beoefenen en het versterken van dit gedrag. Het begon waarschijnlijk door één of twee keer gebeurt, dan ben je begonnen met het krijgen zeurderige erover (geloven dat het werd opnieuw komen aan) en extra gewicht en emotie toegevoegd waardoor het belang gaf. Dus, je geest blijft voren elke keer mee te nemen.

Eigenlijk is de oplossing is niet echt moeilijk. Er zijn slechts een paar dingen die je moet oefenen om over dit alles. Als je consequent bent, zal dit niet alleen weg te gaan, maar ook daadwerkelijk verbeteren van uw vaardigheden met vrouwen! Hier zijn de stappen:

1) Relax! Heeft dit probleem niet te maken niet groter dan het werkelijk is. Het lijkt waarschijnlijk enorm nu, maar het is het niet. Je gaat om het te krijgen opgelost eens en voor altijd, dus geef het niet meer de moeite waard in je geest dan het is echt te wijten (dat is bijna niets)

2) Start om te geloven dat je bent gaan over het aan te krijgen. Zie jezelf (in je geest) als het hebben het volste vertrouwen met vrouwen en wordt volledig kalm en ontspannen terwijl je met ze te praten. Dat ding dat vroeger gebeuren is nu een verre herinnering.

3) Wanneer u het gevoel dat dit gevoel begint te komen op, "reframe" dat energie in iets anders. Redirect het eenvoudig tot stand enthousiast om daadwerkelijk te scoren met deze vrouw in plaats van me te schamen. Je nodig hebt om dit te oefenen in je geest over en weer. Probeer te zitten in een comfortabele, rustige plek en gewoon wandelen door het in je achterhoofd. Stelt u zich eens te kijken naar de vrouw door je eigen ogen, praten met haar, die haar aan het lachen bij uw grappen, enz. Dan stel je dat gevoel van zelfbewustzijn opkomen.

Echt proberen om het net zoals u zou ervaren bij het praten met een vrouw. Dan, op het moment dat je het gevoel krijgt, draai het om in krachtige vertrouwen! Stel lachend naar haar iets dat je weet dat je gaat om te scoren en zelfs te zeggen tegen haar "Wow - het is zo duidelijk dat je bent ingeschakeld door mij" Dit zijn krachtige beelden en je bent effectief reframing een slechte gewoonte in een nieuwe! Doe dit over en weer, totdat het lijkt alsof een tweede natuur. Je moet echt om dit te oefenen. Voor veel meer over reframing check out mijn boek, "Als een man in een Woman's World II." - Het gaat in dit en vele andere concepten over macht en het vertrouwen in detail

4) Aangezien dit gebeurt meestal na je heb gesproken met een vrouw voor een tijdje, zou je in staat zijn om een ​​aantal negatieve versterking gebruiken. Hier is hoe dit werkt: dragen een elastiekje rond met u te allen tijde. Laat nooit jezelf te zijn zonder dat het in je zak. Wanneer je praat met een vrouw (of eigenlijk, op elk gewenst moment heb je deze gedachten), excuseer jezelf en druk op de badkamer. Neem dat rubber band uit je zak en voor slechts een instant, beleef de negatieve gedachte. Op het moment dat je voelt het, strek de rubberen band tussen duim en wijsvinger, plaats deze tegen je voorste dij, trek het terug en geef jezelf een pijnlijke pop met het! Dit is de straf fase van de oefening.

Vervolgens reframe die gedachte in iets krachtiger en vol vertrouwen. Eigenlijk stel terug te gaan naar deze vrouw met een nieuwe houding en met haar te praten, zonder deze last. Dan, terwijl je leven bent zo goed, positief gevoel, wrijf de pijn uit je been. Dit is de positieve versterking fase van de oefening.

5) Ten slotte, als u vindt dat een van deze niet werkt voor u, dat u misschien licht geobsedeerd met dit beeld negatief zijn en moet misschien een therapeut te bezoeken (psycholoog of hypnotherapeut) om hulp te krijgen met dit reframe. Als dat zo is, en je bent in de omgeving van Los Angeles, laat het me weten en ik zal u verwijzen naar iemand die ik vertrouw.

Deze tools zullen echt werken voor u als u ze consequent oefenen. Je hoeft niet meer te leven als deze - gaan halen opgelost

Met vriendelijke groet ...
================
Copyright! (c) 2005, Dr. Dennis W. Neder
Alle rechten voorbehouden
.