woede als een instrument voor de groei in relaties

In relatie, kan Anger zowel gezond of ongezond. Woede is gewoon een emotie. Hoe je het verwerken is wat bepaalt of het een hulpmiddel voor groei of een bron van pijn en vernietiging.

In deze maatschappij woede wordt gezien als een negatieve emotie. Als u een persoon die woede uitdrukt, zou de maatschappij je vertellen dat je iemand bent die van &' kunnen; t controle van uw emoties en kan van &'; t controle van uw gedrag. De meesten van ons te onderdrukken woede en ontkennen dat het bestaat totdat het zijn lelijke kop opsteekt.

In onze relatie, we &'; ve vond dat het &'; s altijd het beste om te gaan met eventuele woede die opkomt meteen. In het verleden zou Otto altijd laat wrok te bouwen en te bouwen totdat ze uit de hand gelopen. Dan zou hij gewoon ontploffen en uiteindelijk dingen te zeggen dat hij zou eindigen later spijt. In zijn verleden relaties het wasn &'; t veilig voor hem om zijn ware gevoelens te uiten. Susie werd geleerd dat je altijd aardig moet zijn en er was geen plaats voor woede. Haar ouders waren nooit openlijk boos op elkaar. Boze gevoelens voor haar betekende dat er iets mis was met haar. Omdat ze onderdrukt haar gevoelens, vond ze hen overweldigend en was niet in staat om uit te drukken wat ze ervaren werd.

Alle emotionele gevoelens zijn signalen dat er iets in je leven dat moet worden aangepakt en woede is een van die emoties. Wanneer woede komt, is het een signaal dat er iets in je leven is uit balans en incongruent met hoe je denkt dat je wereld zou zijn. Wanneer woede komt in onze relatie, willen we de wortel van het probleem te komen en uit te vinden wat en' s werkelijk aan de hand.

Wat we hebben nuttig gevonden is het openen van een dialoog en gewoon laat de persoon die boos is om uit te drukken hoe en waarom. Als je boos bent, moet je verantwoordelijkheid nemen en niet projecteren op iemand anders. Gebruik “? Ik verklaringen en specifiek, zoals “ Ik ben echt boos over over vertrek je je sokken op de vloer in plaats van “? Je bent zo'n slob !?

De partner &'; s baan is in een vrijstaand, niet-oordelende manier te luisteren. Als dit klinkt als een hoop werk, je &'; re recht. Dit proces duurt vertrouwen en praktijk, maar de beloning is een relatie, die vrij is van wrok.

snel en eerlijk reageren boos emoties omzeilt de neiging van periodieke explosies en heeft de neiging om van “ duidelijk de lucht net als een veer regen?. Wanneer u onschadelijk woede, you &'; ll in staat zijn de verbinding terug te brengen en de liefde die je &'; ve verloor op dat moment. Susan heeft geleerd niet weg van boze gevoelens, maar dat het veilig is om ze te uiten wanneer ze verschijnen lopen. Otto heeft gevonden dat wanneer hij spreekt woede, is hij in staat om te bewegen langs de woede en ontdekken wat hij is echt boos over.

De les die we geleerd hebben, is dat een fundament van veiligheid en vertrouwen in de relatie
  aanwezig moeten zijn om uit te drukken of te luisteren naar de woede van de liefde in plaats van angst.;