Dating voor mannen - De vier methoden om echte persoonlijke verandering

Dit artikel zal gaan over de werkelijke mechanica van persoonlijke verandering. Het is een onderwerp dat is zeer dicht bij mijn hart, en een die ik heb onderzocht in verschillende gedaanten door de jaren heen.

Dus de andere dag, ik ging voor een diner in mijn ouders 'plek, waar ze hebben gewoond voor meer dan een decennium. Onlangs veranderden ze hun sloten - en onlangs, bedoel ik bijna een jaar geleden.

Nu deze nieuwe sluizen zijn net als de oude, behalve dat in plaats van het vergrendelen en ontgrendelen van de klok mee tegen de klok in, het is andersom. Je begrijpt wat ik bedoel? Verwarrend onzin. Nu elke keer als ik uit te lopen van hun plaats, ik uiteindelijk gehannes met de deurknop en het slot want ik ben zo gewend om het draaien van de andere kant op. De kicker is dat mijn vader eigenlijk schreef een briefje op het slot zeggen: 'Zet deze manier om te openen' - en ik * nog * draaien op de verkeerde manier, toen ik voor het eerst naar het. Een heel jaar later.

Nu ben ik dom? Ik hoop het niet. Begrijp ik niet hoe je een deurslot te bedienen? Moet ik gewoon genieten jammen mijn hand pijnlijk tegen een onroerend object? Natuurlijk niet.

Er is iets anders hier werken, en het heet * gewoonte *. U kunt denken aan gewoonten als de grootschalige manifestatie van Rule Hebb's uit de neurowetenschappen, die in feite zegt dat het meer een synaps branden, hoe efficiënter die synaps wordt. Kortom, hoe meer je een neuraal pad gebruiken, hoe sterker het wordt.

De Taoist idee van het water nemen van de weg van de minste weerstand manifesteert in alle van de natuur en is belichaamd in de wetten van de thermodynamica, die ons vertelt dat de natuurlijke wereld is ontworpen om de energie toestand dingen het makkelijkst te minimaliseren en te doen mogelijke manier.

Uw brein is geen uitzondering. Kortom, uw gewoonten zijn als een 12-baans snelweg, dat is echt makkelijk te krijgen en heeft geen verkeer. Het troeven alle andere wegen om dingen te doen, in het bijzonder al die piekerig kleine side-wegen die we zetten elke keer in een tijdje genoemd verandering.

Daarnaast is er een zeer sterke drang in alle biologische wezens richting homeostase of het handhaven van een stabiele stand van zaken. Dit manifesteert zich in uw lichaamstemperatuur, bloed pH, lichaamsgewicht, dieet - evenals uw begrip van het zelf en alles wat voortvloeit uit dat, vooral uw relaties.

Elke keer dat u besluit te beïnvloeden een soort van verandering, je bucking tegen de formidabele krachten van homeostase en gewoonte. En geloof me, als ik ben nog steeds te draaien die met de klok mee, zelfs als er een nota over het vertellen me niet om, dit is een kracht om rekening mee te houden.

Grote. Dus we hebben het probleem en een begrip van waar het vandaan komt instellen. Nu, in de ware Tao van Dating mode, moeten we de vraag te beantwoorden: Wat moeten we doen?

Ook in overeenstemming met het taoïsme evenals neurolinguïstisch programmeren, is het nuttig om te zien hoe andere mensen echte verandering hebben ervaren en vervolgens toepassen op ons eigen leven. Hier zijn enkele voorbeelden die ik kan bedenken:

1) Verander je identiteit fundamenteel

Story:. Steve was een van mijn beste vrienden op de universiteit en een world-class pianist. Hij was een bon-vivant van de hoogste orde - de man die me introduceerde Scotch, sigaren en vele andere geraffineerde ondeugden die het beste hier niet vermeld. Steve was een roker, en wilde stoppen. Op een dag, Steve werd verliefd op een Mormoonse meisje. Om haar te trouwen, moest hij om te zetten. Hij deed. Steve niet meer rookt. Hij ook niet drinken, en is over het algemeen een stuk saaier dan hij vroeger was.

Toepassing: Als je te zwaar bent, word een triatleet. Triatleten zijn niet vet. Wilt u iemand een ladies 'te zijn, start een modellenbureau of optocht of zoiets. Hugh Hefner was gewoon een 25yr oude whippersnapper met een gekke begrip, zonder een cent op zijn naam, toen hij begon zijn beruchte uitgeverij imperium, zodat het kan worden gedaan.

Moeilijkheidsgraad: dit is de methode van de maximale moeilijkheidsgraad - en maximale effectiviteit. Bereid je voor om te investeren ten minste 5 jaar van het leven om enige kans van slagen te hebben.

2) Onderga een catastrofale leven gebeurtenis.

Er is zoiets als een onmiddellijke verandering. Het heet stempelen. Als je ziek na het eten in een bepaald restaurant, is de kans groot dat u nooit meer teruggaan in je leven. Mensen hebben dergelijke evenementen bezoeken van heilige plaatsen, gaande bedevaarten, of inname van psychedelica had. Toepassing: U kunt niet van plan de toevallige openbaringen, maar u kunt piekervaringen ingenieur zoals uitstapjes die bevorderlijk zijn voor het optreden van dergelijke levensveranderende gebeurtenissen.

3) Vervang de oude gewoonte door nieuwe loop van de tijd

Story:. Ik had het Amerikaans Engels gesproken mijn hele leven tot inschrijving aan de universiteit van Cambridge. Ondanks mijn weerstand, stukjes van de Brits Engels geleidelijk doorgedrongen in mijn eigen toespraak. Als gevolg van dat jaar in Engeland, tot op de dag heb ik soms zeggen: 'proost' in plaats van 'thank you' en hebben een grappige verbuiging van het woord 'nee'.

Toepassing: U kunt bewust zet jezelf in een omgeving waar je bent omringd door een nieuwe gedrag dat u wilt emuleren. Na verloop van tijd, zult u zich in het nieuwe gedrag zo vaak dat het zich zal vestigen als een gewoonte. Wilt stoppen met het eten van vlees? Datum een ​​vegetariër. Wil om te stoppen met wimpy rond vrouwen? Hangen met jongens die zijn echt goed met vrouwen.

4) therapeutische interventie.

Mensen met een depressie hebben eigenlijk anders de hersenen chemie. Een van de veiligste, meest effectieve manieren om de behandeling van depressie is elektroconvulsietherapie (ECT), ondanks de complimenteuze voorstelling in de film 'One Flew Over the Cuckoo's Nest.' Ik ben niet per se zeggen dat je bent gebonden aan meer data als je vastgebonden aan een bed te krijgen en geschokt. Wat ik wil zeggen is dat dit een voorbeeld is van een specifieke, effectieve interventie die fundamenteel verandert je hersenen chemie.

Zijn er andere dingen die dat doen? Ja. Dieet, lichaamsbeweging en slaap zijn drie van de goedkoopste. Hypnotherapie verandert hersenen fysiologie op cellulair niveau en kan permanente verandering versnellen. Een regelmatige meditatieve praktijk, yoga, tai chi, acupunctuur - deze dingen allemaal invloed op je op een diep onbewust niveau.

Ik heb gezegd vier dingen die werken. Hier is wat zeker niet werkt:

- Bereid jezelf in. Gewoonten werken op een onbewust niveau. Will is bewuste activiteit, en zal in principe verliest 99,9% van de tijd. Niet eens proberen; je zult gefrustreerd en beginnen te denken dat je een vreselijke, zwakke persoon, die je niet doet geen goed bent.

- Het begrijpen van het probleem. Dus je onderging psychotherapie. Of als u een goed boek dat u inzicht gaf lezen. Of je ging naar een goede seminar. Nu krijg je het! Je weet wat er mis is! En je weet hoe het te repareren! Uh, lang niet goed genoeg, mijn vriend. Nogmaals, je hebt inzicht op het niveau van de cerebrale cortex, van bewuste gedachte, die niet van plan om de onderliggende structuren bewusteloos raken. Weer terug bij af, maatje.

Er zijn veel middelen beschikbaar om u te helpen langs de weg: audio cursussen, live seminars, boeken. Ik verzoek u dringend om te zoeken naar de kwaliteit van producten die betrekking hebben op uw specifieke gebied van groei en actief hun principes toe te passen.

De kracht in je is,
Dr Alex

PS: Kan je van twee vrienden die ook zou vinden dit artikel nuttig? Stuur het dan naar hen! Ze zullen u dankbaar zijn

PPS:. Ik ben geïnteresseerd in uw vragen en opmerkingen met betrekking tot dating, overtuiging en netwerken, dus neem stuur ze naar mij. . Ik kan bij [email protected]
  worden bereikt;