De AZ gids voor succesvolle singles - C is voor vertrouwen »

Je zou willen dat je kon meer vertrouwen te voelen, want als je dat deed, dan zou je meer te gaan, zou u meer datum, zou je stoppen met een verblijf in slechte relaties, zou je je baan te veranderen, zou je die reis te nemen, zou je gelden voor die promotie – als je maar voelde meer vertrouwen. Herken jezelf in een van deze uitspraken? Als dat zo is neem hart – er is hoop. Allereerst wil &'; s slechts verduidelijken een paar mythes over vertrouwen:

Mythen:

* De meeste mensen zijn ervan overtuigd
* U bent ofwel geboren met vertrouwen of you &'; re niet
* Wanneer u zeker bent, je altijd een goed gevoel

Reality:

* Veel mensen, zelfs degenen die vertrouwen willen ze meer zelfvertrouwen
* U kunt vertrouwen ontwikkelen door het gebruik van effectieve strategieën lijken
* De manier kunnen mensen nog steeds het gevoel nerveus of onzeker soms of vertrouwen in de ene situatie, maar niet in een andere situatie

Het geheim van vertrouwen in mensen

Soms voelt iedereen nerveus of angstig over iets &ndash ; we zijn immers de mens. Soms kunnen mensen veel vertrouwen in de ene situatie en voel me heel angstig in een andere. Ik heb een vriend die geen probleem spreken op seminars met honderden mensen heeft, maar was een nerveus wrak met de gedachte van het hebben van een toespraak, die onlangs te maken, op zijn bruiloft

Here &';. S het geheim van vertrouwen mensen: Er is geen geheim – Er is geen magie die mensen vertrouwen hebben dat de rest van ons don &'; t.

Het enige verschil tussen vertrouwen en unconfident mensen het beste in de woorden van Susan Jeffers. Vertrouwen in mensen, “ voelt de angst en doe het toch &";

unconfident mensen laten hun angst hen te controleren. Ze hebben de neiging niet te stappen uit hun comfort zone. Als ze proberen uit te stappen van hun comfort zone, stoppen ze doen wat ze willen doen, wanneer ze het gevoel van de angst. Ze laten hun angst om hen te verlammen en ze trekken terug naar de veiligheid van hun comfort zone. Terwijl ze dit gedrag over en weer herhalen, uiteindelijk al hun beslissingen en keuzes in het leven wordt bepaald door hoe ze zich voelen.

“ Het verschil tussen vertrouwen in mensen en minder vertrouwen in mensen is niet in hoeveel ze voelen angst of angst, maar in de manier waarop vertrouwen in mensen opgemaakt met die gevoelens en omgaan met hun situatie, ongeacht &";.

Rob Yeung (Vertrouwen, De kunst van het krijgen van wat je wilt, p5)

Vertrouwen mensen, aan de andere kant de angst kunnen voelen, maar hun benadering van de angst is anders. Ze weigeren te laten hun angsten hen controleren. Ze vinden manieren om te duwen door zorgen en angsten. Ze houden hun oog stevig op wat ze willen en ze leren het gedrag en de strategieën die hen helpen, stap voor stap om te krijgen wat ze willen. Wat ze weigeren te doen is om te geven in hun angsten en laten hun angsten controle over hun keuzes en beslissingen

In mijn eigen praktijk krijg ik heel wat verwijzingen voor mensen die lijden aan alle soorten van “.. Angststoornissen &"; Mensen komen naar me hoop dat ik een aantal technieken die hen zal helpen om plotseling vertrouwen of ze hoop dat ik hen &ldquo te helpen, vind &"; hun vertrouwen ergens in mijn kantoor. Ze komen te zitten in de “ Als alleen … .then &"; of “ Wanneer. . .then &"; syndromen die iets te gaan als dit:

* “ Als ik ervan overtuigd toen ik uit dating &ldquo zou zijn;
* “ Toen ik &'; m zelfverzekerd gevoel toen ik &'; ll beginnen uit te gaan en mensen te ontmoeten “

Er zijn twee dingen die ik vertel mijn cliënten en ik &'; m zeg je:

* U don &'; t vertrouwen bij zitten en te praten over het te krijgen
* Je hebt twee keuzes als je “ de angst en voelen " ;:
o U &'; voeden &';
o U &'; bestrijden &';

Vertrouwen is over het nemen van actie. Vertrouwen is over uw geloof in uw vermogen om problemen op te lossen, krijgen door middel van uitdagingen en het bereiken. Dat &'; s de eenvoudige, bottom line waarheid.

Ik weet wat je &'; re waarschijnlijk denken:. “ Ja, It &'; s eenvoudige, maar niet eenvoudig &"; Mijn antwoord daarop is zowel “ ja &"; en “ no. &"; Ja het is eenvoudig – en “ geen &"; het isn &'; t gemakkelijk omdat het doesn &'; t voelt gemakkelijk

Ik heb onlangs gewerkt met een mooie dame die op een bus die was betrokken bij een auto-ongeluk was geweest.. Vier jaar later na koehandel met verzekeringsmaatschappijen ze werd doorverwezen naar mij. U kunt alleen maar voorstellen waar vier jaar te vermijden aanvankelijk bussen, dan is al het openbaar vervoer, dan is zelfs uit te gaan van haar huis verliet haar. Waardoor haar angsten over te nemen liet haar vast in haar huis, die haar comfort zone werd, maar werd ook haar gevangenis. Terwijl ze tegen me zei, en" I &'; m niet meer wonen, I &'; m alleen bestaande &";.

Hier was een vrouw die kanker had geslagen, maar die verlamd was door angst bij de gedachte van de intensivering op een bus. Ze had verteld zelf verhalen voor vier jaar naar de bus wezen “ het monster &"; ze kon &'; t veroveren

Twaalf sessie later heeft ze haar &ldquo veroverd;. monster &"; en wordt steeds terug in de weg van het leven – en haar vertrouwen is gestegen

Getting Zelfverzekerd &ndash!; Inname van uw macht terug

Als je beslissingen worden bepaald door iemand anders of iets anders – zoals angst, heb je je kracht weggegeven. Door te werken aan het bouwen van uw vertrouwen dat u uw macht en controle over je leven terug in handen te nemen.

* Weet wat je wilt
* Weten welke acties gaat u naar uw doel
* Weet dat it &'; s ok om van &'; voelt de angst &'; – uw taak is het beheer van het gevoel
* Leer technieken om je te helpen je gevoelens
* Breek uw acties in de kleinste stappen dat je weet dat je kunt
beheren * Ga naar je doel een kleine stap op een moment beheren
* Vier wanneer u uw doel te bereiken
* Voortdurend oefenen steeds verder buiten je comfort zone, een beetje op een moment

Als de John Nike advertenties zegt “ Just Do It &";

Stel jezelf de vraag wanneer je over te laten angst controle u: “ Do Ik wil de rest van mijn leven toegewijd aan het houden van een veilige brengen, of wil ik breken gratis en liefde opnieuw &";

“ Elke keer dat een angst overwonnen, je groeit en meer zelfvertrouwen &";

Susanne Jorgensen (! GetReal Relationship Succes is een inside job, blz 83)

Vertrouwen singles goed over wie ze zijn te voelen, ze genieten van hun leven en zij zijn degenen die van nature te trekken
.