Jaloezie Overwinnen: Het leren om uw partner Trust

Relaties worden gebouwd op vertrouwen. Het maakt niet uit hoeveel u van uw partner, als u overmatig jaloers, zal het moeilijk zijn voor je relatie te duren. Jaloezie kan een tol op elke relatie, ongeacht of je getrouwd bent of dating voor jaren. Jaloers is schadelijk voor je relatie, en voor jezelf. Aanhoudende twijfels en negatieve gedachten kunnen leiden tot extra stress, dat is niet goed voor je geestelijke of lichamelijke gezondheid.

De eerste stap om over je jaloezie is het aanvaarden van het feit dat u, in feite, een jaloerse partner . Stel jezelf de volgende vragen: Heb ik een probleem met mijn partner spreken met mensen van het andere geslacht (of hetzelfde geslacht, voor koppels van hetzelfde geslacht)? Als mijn partner mijn oproep of een tekstbericht in een tijd dat ik acht acceptabel, word ik geïrriteerd niet antwoordt, laat nare berichten of beginnen te denken dat hij of zij is "tot geen goed"? Heb ik bedreigd voelen dat mijn partner mij mag verlaten voor iemand anders, ook al zijn ze niet ontrouw zijn geweest in het verleden? Heb ik het gevoel dat mijn partner is bedrieglijk over zijn of haar verblijfplaats, hoewel het bewijs niet ondersteunt deze manier van denken? Als je antwoord "ja" op een van de vorige vragen, kunt u een jaloerse partner.

Als je jezelf hebt geïdentificeerd als een jaloerse partner, gefeliciteerd. Acceptatie is de eerste stap naar de vaststelling van het probleem. Nu is het tijd om erachter te komen waarom je jaloers bent. Ben je gekwetst in het verleden? Heeft uw partner iets gedaan specifiek dat maakt je hen niet vertrouwen? Als je denkt dat je jaloers bent vanwege het verleden overtredingen van andere partners, herinner jezelf dat niet alle mensen zijn hetzelfde. Gewoon omdat John Doe je pijn in het verleden, betekent niet dat je huidige partner zal hetzelfde doen-tenzij, natuurlijk, zie je een aantal van dezelfde patronen die je ex weergegeven. Als uw huidige partner iets dat je onzeker maakt heeft gedaan, een praatje met hen. Vermijd het gebruik van het woord "u", zoals in "Je maakt me ... als ..." Gebruik in plaats daarvan: "Ik," zoals in "Ik voel me onzeker als ..." of "Ik maak me zorgen over onze relatie wanneer. .. "Het gebruik van" I "in plaats van" u "zal je partner het gevoel alsof je het bezit van je gevoelens, in plaats van het plaatsen van de schuld op hen. Dit moet een gezonde dialoog tussen u en uw partner die u zullen helpen voelen zich minder onveilig in je relatie te beginnen.

Natuurlijk waren we allemaal gezegend met iets genaamd intuïtie of onze innerlijke stem. Als je innerlijke stem vertelt je dat er iets gewoon niet goed is, kunt u die stem te luisteren. Echter, als u besluit om de innerlijke stem die je vertelt iets te luisteren niet klopt, moet u de relatie te beëindigen. Het is niet eerlijk om je partner, of jezelf te blijven in een relatie waar sprake is van aanzienlijke twijfel. Anders, als je besluit dat je jaloezie ongegrond is, een inspanning leveren om je jaloers neigingen te stoppen. Je zult jezelf bedanken uiteindelijk
.