Dr. Romance vraagt: Zijn de Post-Holiday Blues krijgt je naar beneden

Iedereen is opgelucht toen de feestdagen zijn voorbij, en soms teleurgesteld. Als je versleten bent uit, het is de moeite waard om de tijd te nemen om jezelf een beetje op te laden en te verwennen.

Dr. Romantiek geeft 4 Tips voor de behandeling van post-vakantie blues

* Als je teleurgesteld, en de vakantie laat je naar beneden op een bepaalde manier, proces dat als eerste. Schrijf in je dagboek, praten met een begrip vriend of familielid, en sorteren door je gevoelens. Begrijp wat u waren teleurgesteld over, en wat je gaat doen om dat scenario in de toekomst te voorkomen. (Als Oom Harry dronken en geruïneerde vakantie diner, overwegen niet met drank) Als het probleem was een grote (je vriendje links u, iemand gestorven is, heb je een aantal verschrikkelijke nieuws over de vakantie), dan overwegen om de hulp van een goede therapeut of steungroep - niet omgaan met tragische nieuws alleen

* Als je gewoon moe van al het feest, het koken en voorbereiding, overwegen uzelf te verwennen.. Als je het budget voor het, neem een ​​spa dag, of een nacht in een hotel. Indien de begroting wordt geschoten, dan krijg samen met vriendinnen en geven elkaar manicures of makeovers. Gereserveerd een avond met uw echtgenoot of vriend voor massage, een dvd en popcorn, of gewoon opknoping uit elkaar, zonder al het bedrijf. Neem een ​​dutje, een bubbelbad, of een vrije dag om niets te doen. Picknick in de woonkamer met je kinderen en huisdieren

* Het is een nieuw jaar -. Overwegen verfrissende jezelf met iets anders. Probeer een andere haarkleur, nieuwe make-up, een nieuwe workout routine, of neem wat (goedkoop) danslessen of aardewerk of kunstlessen bij uw plaatselijke afdeling Parken en Recreatie, Community College Adult School, of uw kerk of Jewish Community Center.

* Heb wat eenvoudige plezier. Je net twee maanden doen ingewikkelde dingen - het uitwerken van een gezinsvakantie, het kopen van cadeaus, het koken, winkelen en onderhoudend. Doe iets heel eenvoudig dat is leuk voor jou. Maak een fietstocht langs het strand of de rivier, lees een nieuwe roman, let op uw favoriete comedy film, hangen met je beste vriend voor koffie, e-mail een grappige YouTube-video naar je vrienden.

Boven alles , maak je geen zorgen over het gevoel wat losgemaakt en losgekoppeld,; het zal slagen. Het zal snel voorbij als je de vorige stappen volgen

Uittreksel uit:. De Tien Slimste Beslissingen die een vrouw kan maken Na Veertig

Voor goedkope counseling, verstuur me bij [email protected]
.