Jaloezie, angst en Feeling Emotioneel Safe in je relatie

Als je dit artikel leest, is de kans groot dat op een gegeven moment heb je emotioneel kwetsbaar zijn in een relatie gevoeld. Nou, we hebben allemaal het gevoel dat aan elkaar &mdash graad of, het is een deel van het zetten van ons die er zijn en wonen. Maar heb je ooit voelde me zo bang, zo bezorgd en zo aan de rand, dat het je hele leven beïnvloed? Heb je ooit al zo verbruikt met de details van uw relatie die het letterlijk voelde als een leven of dood situatie?

Ik heb. En in het zoeken nu weer op, het lijkt belachelijk dat ik zou hebben toegestaan ​​me om te doen wat ik deed en verblijf in een situatie die bracht mij zo'n intense pijn. Maar onze emoties zijn niet belachelijk; ze zijn wat ons tot mens. Ze zijn geweldig! En als ze consequent leiden ons om pijn te voelen, kunnen we beter opletten.

Op een van de laatste shows Oprah's, ze sprak met Shania Twain over haar nieuwe boek, vanaf dit moment, en het was nogal schokkend om te horen Shania onthullen de persoonlijke tol nam op haar gevoel van eigenwaarde bij haar huwelijk op lange termijn opgelost. Hoe kon fantastisch, getalenteerd en prachtige haar ooit het gevoel minder dan?

Nou, we hebben alleen onze uitzicht op haar — niet de hare. Ongeacht wat de wereld zegt, het is de emotionele bedrading binnen die roept de schoten. Het verhaal dat ze deelden over opgroeien in een gewelddadige huis en dan steeds verzorger voor haar broers en zussen toen haar ouders werden gedood in een auto-ongeluk illustreert dat feit met pijnlijke duidelijkheid. Zij, net als wij allemaal, had onzekerheden en emotionele problemen om rekening mee te houden.

De meeste van ons kan betrekking hebben op een aantal van de gevoelens die ze beschreven. Ik zeker kon. Het einde van mijn eigen 25-jarig huwelijk — en de pijnlijke achtbaan rebound relatie nadat zij — mij bijna vernietigd.

Sinds ik mijn man had ontmoet toen ik 15 was en mdash; en trouwde op 18 — mijn emotionele spieren waren vrij zwak om mee te beginnen. En opgegroeid in een codependent en misbruik familie dynamische, het was volkomen natuurlijk dat ik een partner die zou blijven om me te voorzien van de ervaringen die de normale voelde zou kiezen. (Als je Harville Hendrix 'classic niet gelezen hebben, krijgen van de liefde die je wilt, doe dat dan.)

Ik was gewend om te leven met jaloezie, angst, verlating en een diepe onderliggende gebrek aan eigenwaarde, zodat het maakt gevoel dat ik zou worstelen met die kwesties in beide relaties. Ook waar mijn voorgeselecteerde script, was ik herhaaldelijk gezegd dat ik verkeerd voor het feit dat die gevoelens was. Ze waren niet iets verkeerd te doen; Ik was gewoon te zien het verkeerd — ik was kinderachtig.

Net als ik had getraind, ik geloofde hen — iedereen kon de echte waarheid te zien behalve ik en mdash;. en ik maakte alles zo slecht voelde me in de relatie mijn schuld

Jaren later, toen ik keek terug op mijn keuzes, ik vaak zei dat als ik een greintje zelfrespect had gehad zou ik niet heb gedaan wat ik deed — ik zou niet hebben toegestaan ​​mezelf te worden behandeld als ik was. Ik zou hebben gezien de mensen en de situaties voor wat ze waren en ik zou mezelf hebben gekregen van hen — snel.

Maar zoals Shania, ik moest worden "opengebroken" en het innerlijke werk dat ik had nagelaten om te begrijpen hoe ik geworden wie ik was en mdash doen, en hoe ik het zou kunnen veranderen.

Als je jaloers en bang in je relatie en mdash voelen, als je niet het gevoel emotioneel veilig in je relatie en mdash; de waarheid is, zijn er eigenlijk maar twee redenen. Ofwel je projecteert ervaringen uit het verleden en pijn op iemand die niet lezen van uw oude script. Of, je bent met iemand die is en je hebt een goede reden om te voelen wat je voelt. En, als je je afvraagt ​​hoe het verschil te vertellen, de laatste zal exponentieel slechter dan de voormalige voelen. En echt, als je eerlijk zal zijn, weet je.

Hier zijn een aantal feiten, mensen met een hoge eigenwaarde en zelfrespect niet zelf te krijgen in relaties waar ze voelen zich minder dan of het gevoel dat ze zal niets zonder de relatie. Angstvallig en angst hebben geen plaats in een gezonde relatie. Periode

In The Hardline Zelfhulp handboek, gebruik ik twee eenvoudige vragen als een belangrijke filter voor beslissingen en mdash;. Zelfs beslissingen over hoe je gaat over een situatie voelen. Als ik deze twee kleine vragen had geweten toen ik in constante angst, onrust en verwarring over relaties, kon ik mezelf redden vele jaren van pijn. Geef ze een keer te proberen:

• Zou een persoon met een hoge eigenwaarde en zelfrespect te doen wat ik doe, denk wat ik &'; m denken, accepteren wat ik &'; m te accepteren? Waarom wel of waarom niet
&bull?; Maakt dit me dichter bij wat ik echt wil? Waarom wel of waarom niet

Hier is een tip voor het werken met die laatste vraag: willen een bepaalde persoon te zijn of te blijven in je leven (of hou van jou) zal u in een oneindige lus van verwarring en pijn — en het is zelfs niet wat je echt wilt.

Of je het nu beseffen of niet, wat je eigenlijk wilt is een gevoel, een gevoel dat je denkt dat een bepaalde persoon kan of moet je geven. Wat je echt wilt is om liefde te voelen, op hun gemak voelen en veilig in een relatie, en om vrede, vreugde en geluk hebben, toch? Dus hou dat in gedachten wanneer u op zoek naar uw antwoord op de vraag of wat je doet krijgt u dichter bij wat je echt wilt

We zijn allemaal verantwoordelijk voor onze eigen gevoelens en ons eigen geluk en mdash;. En onze keuzes. Het is niet aan iemand anders om je iets te voelen. Als je niet van de antwoorden die komen wanneer je de twee vragen filter te gebruiken, is het tijd om te beginnen met het uitzoeken wat je gaat doen.

Als u wilt om jezelf te bevrijden van jaloezie en angst, het belangrijkste wat je kunt doen is ervoor zorgen dat u een gelukkig en gezond onafhankelijk individu, het leiden van een gelukkig en gezond leven dat je liefde en dat brengt je vreugde. Alleen dan kun je dezelfde soort persoon te trekken en een gelukkig en gezonde relatie

Dus, krijgen nu bezig zijn het beste wat je kan en mdash;. En het gevoel emotioneel veilig met jezelf. Dan zul je natuurlijk aan te trekken iemand die nadenkt en een aanvulling op dat script. En voor je het weet, zult u zich afvragen waarom je ooit opgemaakt met mensen en situaties die je gemaakt allesbehalve een goed gevoel

Leef je vreugde
 .!;