Feed Your Kids, voed Hun Ziel

Een van de grootste dagelijkse uitdagingen ouders geconfronteerd wordt steeds hun kinderen te eten wanneer, waar, wat en hoe mama en papa willen dat ze eten. Natuurlijk, hierin ligt het probleem!

Kinderen zijn geen volwassenen. Ze zijn vrij stromende ballen van vreugde, en spelen, en gelach en plezier. Ze hebben weinig lichamen. Ze hebben ongelooflijk heldere en nauwkeurige intuïtie. Ze weten wanneer en wat te eten en hoeveel, als we alleen zouden laten luisteren naar hun wijsheid. Als kinderen niet willen eten, it &';. S meestal omdat ze geen honger, niet goed voelen, te moe, of proberen om jullie te controleren

Omdat de meeste kinderen zijn zo intuïtief en gevoelig voor emotie, ze onmiddellijk voelen wanneer ouders zijn gespannen. In relatie tot voedsel en eten, als de maaltijden zijn niet ontspannen en open en ouders zijn gespannen en het controleren, vervolgens uitdagend en boze kinderen kunnen het verwachte resultaat

Als voormalig professioneel voedingswaarde consultant, herstellende perfectionist, en moeder zijn. van 8 jaar oud, heb ik uit de eerste hand geleerd hoe mijn “ uptightness &"; rond etenstijd was mijn dochter &' beïnvloeden; s gedrag en de relatie tot voedsel. Toen ze jonger was, de maaltijden waren altijd een slagveld van testamenten, met mij van binnen uit angst dat ze een tekort aan iets zou worden als ze didn &'; t dit of dat eten. Gelukkig kwam ik een offerte op een dag in de “ Het Boek van de Baby &" ;, door William Sears gezegd dat het, “ Aan de maaltijden, de enige verantwoordelijkheid van een ouder is voedzaam, evenwichtige voeding voor uw kinderen. Daarna is het &'; s hun verantwoordelijkheid om het te eten &"; Dit citaat veranderde onze maaltijd compleet.

ik eindelijk ontspannen, wetende dat ik mijn deel te doen in het leveren van goed eten voor mijn dochter. Wat ze daarna deed met het aan haar. Want ik had laten gaan van mijn behoefte om haar eten te beheersen, uiteindelijk begon ze te vertrouwen dat ik vertrouwde haar vermogen om haar interne eetlust meter te luisteren. Als ze didn &'; t willen eten, wist ze het in orde was. Als ze aten alleen een beetje, wist ze het in orde was.

Met de maaltijden ontspannen, kon ik dan communiceren openlijker met mijn dochter over haar eten voorkeuren. It &'; s verbazingwekkend wat je kunt leren van je kinderen als je echt naar hen luisteren. Ik ontdekte dat mijn dochter &'; s smaken waren anders dan de mijne en dat het zinloos was probeerde haar te overtuigen om iets wat ze didn &' te eten; t graag. Ze vertelde me dat ze didn &'; t graag dingen die waren “ papperig &" ;. Ze hekel eieren, pittige dingen, peren, rijst en aardappelen. Haar lijst met favorieten opgenomen tonijn, cashewnoten, druiven, appels, sinaasappels, meloen, pindakaas, popcorn, fajita's, bananen, soep, crackers, wortelen, komkommers, selderij, sla met dressing, spek, brood, dat &'; niet is taai, sap , rijst, melk, yoghurt, kersen, slordig Joes, kaas, ijs, chocolade, en Oreo-koekjes. Geen slechte lijst Ik dacht dat voor een kind. Dus dit is wat ik heb gewerkt.

Soms is mijn dochter vroeg me voor tonijn voor het ontbijt. Voordat ik opende mijn mond en laat al mijn geconditioneerde protesten die tonijn is geen ontbijt eten, I &'; D diep adem te nemen en respect voor haar gezonde keuze. De meeste van de tijd dat ik eet iets anders van haar, maar ik accepteer dat haar smaak zijn anders dan de mijne. Ze &'; s een kind, en ik &'; m een ​​volwassen. Ik kan accepteren dat we willen verschillende dingen. We kunnen nog steeds bij elkaar gaan zitten en delen een kom van ijs, fajita's, of een broodje tonijn en terwijl we eten, we grapjes over de dingen die ze doesn &'; t wilt en de dingen die ik don &'; t graag. Ze &'; s leren over het feit dat een individu en dat het goed is om haar te zijn. Dit zijn goede lessen

Als u meer dan een kind, I &';. M niet suggereren dat je vier verschillende maaltijden te repareren, maar er zijn manieren om dingen een beetje makkelijker tijdens de maaltijd te maken.

· Eerst, uitgegroeid tot een ontspannen en open ouder
· Neem het advies dat het &'; s uw verantwoordelijkheid om goed, voedzaam voedsel tijdens de maaltijd. It &'; s uw kind &'; s de verantwoordelijkheid om het te eten en wanneer ze honger hebben, zullen ze als het op hun lijst van gezonde favorieten
· Luisteren en te observeren uw kinderen. Let op wat smaken, texturen en geuren ze willen en het zal je een hint geven over wat er om hen te voeden Restaurant · Klaarmaaltijden “ buffet &"; stijl en laat ze kiezen wat en hoeveel ze willen
· Grap over wat ze willen en don &'; t graag. Kinderen zijn dol op ouders gek te zijn! Het vergemakkelijkt spanning en zorgt voor een ontspannen sfeer Restaurant · Zet uw kinderen &'; s favoriete gerechten op een plank ze kunnen bereiken, zowel in de koelkast en kast, gereserveerd alleen voor hen. Als ze iets willen eten, kunnen ze zelf krijgen
· Laat kinderen te helpen krijgen maaltijden klaar. Ze houden te voelen inbegrepen! Vergeet de noodzaak om alles perfect geregeld, gehakt of bereid. Foster hun zelfvertrouwen en hun ziel te voeden.

Als een ouder is de meest lonende, pijnlijke, vrolijke, uitdagende, vermoeiend, belangrijke taak in de wereld. Het oude paradigma dat kinderen moeten worden gezien en niet gehoord verschuift (godzijdank), zoals we in dit nieuwe tijdperk van bewustzijn. Onze kinderen worden geboren deze dagen met een absolute weten en overtuiging dat ze zijn glorieuze wezens en weigeren om op andere wijze worden behandeld.

Die volwassenen nog steeds vast in het oude paradigma en het weigeren om te veranderen met de tijd de neiging om deze pittige kinderen label voor zijn rebelse, te gevoelig, agressief, oncontroleerbare, leren aangetast, of die lijden aan ADHD, geen van waar is.

Deze kinderen zijn gewoon lijden niet wordt erkend als de mooie cadeaus en leraren die er zijn. Wanneer een volledig aanwezig, vreugdevolle volwassen feeds diepe liefde, respect, gezonde grenzen, maakt keuzes en de kwaliteit van de tijd, dan zijn zowel volwassenen en kinderen raken gevoed en verrijkt van binnenuit. . Maaltijden dan
  uitgegroeid tot een kans voor de communicatie en de groeiende dichterbij en het leven begint te stromen met veel meer gemak;