Hoe om te weten als uw kind wordt benadrukt en wat te doen als ze

Heeft uw kind vaak ziek of doen ze constant zeuren en huilen? Doen ze bijten hun nagels, handelen uit of vaak gooien driftbuien? Dan is uw kind kan worden benadrukt. Hier is een eenvoudige handleiding over hoe hiermee om te gaan en dingen te veranderen rond voor het beter.

De eerste stap is om kalm te blijven. Als u frazzled worden, zal stress niveau van uw kind alleen maar toenemen. U kent het scenario - kind valt en niet terugdeinzen ... totdat hij zucht van zijn moeder hoort

De tweede stap is om te proberen en identificeren van de reden achter de spanning van uw kind.. Op deze manier zul je in staat om een ​​specifiek plan te verminderen of te elimineren te ontwikkelen.

Hier zijn de meest voorkomende redenen waarom kinderen worden benadrukt. Vergeet niet, zelfs kleine baby's en kinderen kunnen worden benadrukt

Overbelasting:. Ook veel activiteiten met geen tijd om te ontspannen. (over-geplande). Dit kan verwijzen naar een baby of peuter in te veel klassen registreerde de hele weg naar een school leeftijd kind die te veel heeft naschoolse activiteiten

Real-World Evenementen. Eng avondnieuws of blootstelling aan gebeurtenissen in de wereld

Trauma: echtscheiding, ongeval, de dood in de familie

Peer Problemen: peer pressure, pesten, afwijzing

Uiterlijk: Concern met kleren, gewicht, uitstraling, passend bij

School: Grades, huiswerk, over de nadruk op de prestaties door ouder of leerkracht

onrealistische verwachtingen: te druk, normen te hoog zijn in verhouding tot het vermogen

Huis Problemen: echtscheiding, ziekte, een verhuizing, financiële druk, benadrukte ouders, rivaliteit

Na de mogelijke oorzaak of oorzaken van stress van uw kind te hebben geïdentificeerd, verplaatsen naar stap drie, dat is om te komen met een plan over hoe je kan verminderen of elimineren de stress. Hier zijn een aantal dingen te overwegen werken aan:

1. Stel een goede bedtijd routine.

Zware werkdruk en over-scheduling kan diep invloed op de slaap patronen van een kind. Zonder een goede nachtrust van ten minste 9-11 uur per nacht, kan stress bouwen. Sleep experts raden het uitschakelen van alle elektrische artikelen 30 minuten tot 1 uur voor het slapen gaan.

2. Schakelen, elimineren of om hulp te vragen om potentiële stressfactoren te verminderen.

Houd het nieuws en uw volwassen gesprekken uit de omgeving van uw kind zo veel mogelijk. U hoort politiek te bespreken, kan de economische crisis of de recente dodental van een natuurramp echt benadrukken sommige kinderen. Ook, vraag jezelf af: "Is er te veel geschreeuw in ons huis?" Luister voor hulp bij: http: //www.blogtalkradio.com/erin-parenting/2010/11/12/how-to-stop-yelli ... Een andere oplossing voor verschillende soorten problemen zou kunnen zijn om een ​​tutor inhuren om te helpen uw kind met huiswerk.

3. Knip een of meer activiteiten.

Evalueer uw kind dagelijkse schema van school, thuis en buitenschoolse activiteiten. Hoeveel vrije tijd heeft uw kind nog?

4. Maak familie routines en rituelen.

Routines en rituelen helpen stress te verminderen, omdat het verhoogt de voorspelbaarheid voor kinderen. Niet alleen zal familie maaltijden, bedtijd rituelen, nachtelijke verhalen, hete baden, knuffels en rug wrijft stress te verminderen, zullen ze blijvende familie herinneringen te creëren.

5. Monitor TV-kijken.

Kinderen zeggen een grote stressfactor voor hen is het kijken naar het nieuws, zonder een volwassene daar te laat-breaking news gebeurtenissen te verklaren. We ALLE kon staan ​​minder nieuws te kijken als het doet weinig om ons te helpen - limiet tv of op zijn minst, zijn er om te helpen verklaren gebeurtenissen die uw kind kan zien

6.. Leer uw kinderen naar de zin te herhalen, "Ik kan omgaan met deze 'wanneer ze beginnen gevoel benadrukt, evenals 5 langzaam diep adem te nemen wanneer ze het gevoel overweldigd.

Tot slot, de meest behulpzame wat je als ouder kunt doen om de hoeveelheid stress uw kind is om te leren en de praktijk manieren om uw stress te verminderen. Immers, minder gestrest ouders = minder gestrest kinderen - dat is een feit
..